Лино Голден ослабе 31 килограм и стана непрепознатлив! Која диета ја следеше
Со многу добро развиен план на исхрана и редовно вежбање, Лино Голден успеа да изгуби 31 килограм за 3 месеци. Трансформацијата е неверојатна, а откако изгуби тежина, неговите познаници едвај го препознаа на улица.
Лино Голден, или „посвоениот син на Алекс Велеа“, како што многумина го нарекуваат, објави две фотографии, однесени неколку години, горд на фактот дека успеа да изгуби неколку десетици килограми.
Тајната, вели тој, беше амбиција. Тој сакаше да биде толку слаб што не запре додека не ја достигна фигурата што отсекогаш ја посакуваше.
"100 кг наспроти 69 кг? означете некој на кој му е потребна мотивација . “, Напиша Лино Голден покрај фотографиите.
Сепак, уметникот признава дека покрај диетата и спортот, тој си нуди и ден на „разгалување“.
"Диетата и спортот одат рака под рака. За оние кои мислат дека диетата е мала, добро не е. Можете сами да си направите салата, да направите и свое пилешко. Во првиот месец изгубив 10 килограми. Наутро можам да направам три варени белки од јајце покрај малку обезмастено сирење, а потоа одам во теретана. Откако ќе се вратам од теретана, ќе испијам протеини, ќе направам пилешки гради на скара, салата и малку ориз. Јас не јадам многу навечер. Држам диета 6 дена и еден е измамник “, откри Лино Голден.