Липедема; Курс за лимфедема - Fitnessstudio Sport Aktiv Forchheim

Имаме по еден секој четврток во 18 часот. Курс за лимфедема во нашата Фитнес студио во Форххајм во.

Само погодените учествуваат во курсот и на почетокот на курсот секој раскажува како се справува со својата болест и заедно го започнуваме курсот со различни, постојано менувачки редослед на движења.

Вие сте срдечно поканети да учествувате на курсот. Сепак, ве молиме да се регистрирате однапред бидејќи имаме само ограничен простор. Јавете ни се на 0152 534 16 183, Пишете ни преку WhatsApp или дојдете директно и пријавете се за регистрација на курсот.

Дали повеќе сакате да не се борите против вашата болест во група? И тоа е во ред, ние исто така ќе ви помогнеме како борец осамен. Јавете ни се или пишете ни, заедно можеме да го сториме тоа.

Општи информации за липедема и лимфедема:

ЛИПЕДЕМА - ШТО Е ТОА?
прогресивна болест: зголемување на поткожното масно ткиво;
Усна = маснотии, едем = метеж, липедема = масна конгестија

Симптоми:

Симетрични отоци на нозете, рацете, вклучувајќи хематоми, болка во погодените области

третман?

Минимизирајте ги „здравите“ телесни маснотии преку слабеење и ограничете го растот на „погрешните“ телесни масти преку компресија.

Компресија со чорапи или завои
● Така што лимфедемот не следи веднаш. Ефектот на лимфната дренажа е продолжен.
● Носете го што е можно почесто - дури и кога спортувате

Движење и тренирање на мускулите
Building Градење и тренирање на мускули: мускулите работат слично на лимфната дренажа - само одвнатре
● Пливање = ефтина лимфна дренажа: врши рамномерен, силен притисок;
● џогирање во вода/гимнастика
Training Обука за издржливост: на пр. Нордиско пешачење, возење велосипед, вкрстен тренер

Исхрана:

Кетогена диета (80% маснотии) се препорачува за липедем. Кога јадете јаглехидрати, добивате инстант енергија. Ако јадете маснотии или протеини, телото треба да потроши многу повеќе енергија за да ги претвори во енергија. Со кетогена диета и мал дефицит на калории, телото е принудено да се справи со сопствените резерви на маснотии во организмот.

ЛИМФЕДЕМА - ШТО Е ТОА?
Лимфа = течност, едем = метеж, лимфедема = задржување на течности

Симптоми:

Асиметрични отоци, рана се зголеми, позитивно на Стемер

третман?

Мултимодалната терапија, заснована на мотото, многу помага многу. Врвните спортисти користат неколку методи на лекување во исто време за повреди.

Лимфна дренажа
● По можност 2-3 пати неделно

Совети?

Барате истомисленици: секогаш е позабавно во група отколку сами
Нашиот курс за деконгезија на лимфедема е идеален овде. Се одржува неделно во четврток во 18 часот. Ве молиме да се регистрирате однапред.
Во потрага по теретана која е лично надгледувана и си го знае својот облик
Најдобро е да носите компресивни чорапи кога вежбате

исхрана

Кога wallsидовите на садовите се неисправни, протеините можат да се акумулираат во ткивото. Протеинот врзува вода. Може да се развие лимфедема. Препорака: диета со високи јаглени хидрати (80%) за искористување на есенцијалните резерви на протеини од организмот. Со користење на овие резерви на протеини, водата треба да се извлекува од ткивото. Лимфедемот се намалува.

Дискутирајте за посебен и краткорочен режим на исхрана со нас. Следејќи ја оваа диета, се препорачува веганска медитеранска диета.