ЛИПО 100 за мажи кои сакаат многу да изгубат - Body Attack
Сакам да ослабам здраво и долгорочно!
Со цел да се постигне оваа цел, поважна е трајна промена во исхраната и редовно вежбање отколку брзо слабеење. Ова е единствениот начин да ја постигнете и одржувате посакуваната тежина на здрав и долгорочен начин. Губење на тежината, па затоа намалувањето на вишокот килограми дефинитивно вреди! Не само што ќе се чувствувате подобро, туку и ќе направите нешто добро за вашето здравје. Бидејќи прекумерната тежина го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања за кои се стравува кај мажите. Особено со висок процент на маснотии во стомакот, ризикот е значително зголемен.
Препораки за вас
За мажи: телесната тежина ефикасно
Сакам да ослабам на здрав и долгорочен начин!
Со цел да се постигне оваа цел, поважна е трајна промена во исхраната и редовно вежбање отколку брзо слабеење. Ова е единствениот начин да ја постигнете и одржувате посакуваната тежина на здрав и долгорочен начин. Губење на тежината, па затоа намалувањето на вишокот килограми дефинитивно вреди! Не само што ќе се чувствувате подобро, туку и ќе направите нешто добро за вашето здравје. Бидејќи прекумерната тежина го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања за кои се стравува кај мажите. Особено со висок процент на маснотии во стомакот, ризикот е значително зголемен.
Вашето тело се снабдува со важни хранливи материи дури и за време на диетата. Протеинот што го содржи гарантира дека не се распаѓа мускулна маса. Ако сакате да изгубите многу и долгорочно, Body Attack препорачува земање на диетален шејк според 3-фазен план на исхрана.
Успешно изгуби многу тежина на долг рок со 3-фазен план на исхрана
Фаза 2
После тоа, два оброка на ден се заменуваат со диетален шејк. Прашокот се меша во 200 ml млеко со малку маснотии. За останатите оброци, треба да се внимава да се претпочита нискокалорична храна со висока густина на хранливи материи, како што се овошје и зеленчук. Тие се малку калорични и истовремено обезбедуваат голема количина витамини, минерали и растителни влакна.
Фаза 3
Сега сте се доближиле до посакуваната тежина. Фазата на стабилизација се однесува на можноста да ја одржувате вашата тежина. Треба да продолжите да обрнувате внимание на здрава и урамнотежена исхрана и да обезбедите доволно вежбање. Доколку е потребно, можете да ги замените индивидуалните оброци со диетален шејк за повторно да ја стабилизирате вашата тежина со мала добивка.
Понатамошни препораки за исхрана за вашите цели
Согорувачот на маснотии LIPO 100 е развиен за луѓе кои сакаат специјално да ги намалат мастите. Популарните растителни екстракти, витамини од групата Б, Л-карнитин и Витахолин, кои го поддржуваат нормалниот метаболизам на маснотиите и енергијата, се содржани во овој согорувач на маснотии. Состојката кофеин ви помага да ја подобрите вашата издржливост и концентрација за време на тренингот и со тоа да го оптимизирате успехот во обуката. Со цел оптимално да ги поддржите вашите цели и тренингот на согорувањето на маснотиите, земете 6 капсули на денови за обука приближно 60 минути пред физичката активност или 2 капсули 3 пати на ден распоредени во текот на денот (наутро, пладне, попладне) приближно. 30 минути пред вашата диета Протресете или пред избалансиран оброк со многу вода.
Не треба да се надминува препорачаната дневна доза.
Body Attack Clarinol® CLA 3200
® CLA 3200 од Body Attack ">
Кларинол ® е погоден како поддршка за диета со малку маснотии. Кларинол се користи во многу производи за слабеење, како и во протеински шејкови кои служат за одржување на мускулите. Консумирајте 1 капсула 4 пати на ден, по можност со оброци, со многу течност (1 капсула содржи 800 мг конјугирана линолеинска киселина). Не треба да се надминува препорачаната дневна доза.
Забелешка: Препораките за потрошувачка на одделни производи може да се разликуваат од препораките на пакетот диети.
Не треба да се надминува препорачаната дневна доза.
Body Attack Л-Карнитин 2000 година
Л-карнитинот е многу популарен за време на фазата на слабеење. Хранливата состојка слична на витамин се јавува во енергијата и метаболизмот на мастите. Со цел оптимално да ве снабдуваме со висококвалитетен Л-Карнитин за време на вашата диета, можете да земете 3 капсули околу 30 минути во тренинг денови или 3 капсули заедно со Lipo 100 пред тренинг и во денови без тренинг 3 капсули пред појадок со многу вода.
Не треба да се надминува препорачаната дневна доза.
Совети за исхрана
Не грижете се, губењето тежина не мора да значи малку јадење. Напротив. Само оние кои се редовни, избалансирани и снабдуваат доволно хранливи состојки, го зафаќаат метаболизмот. Единствено што е важно тука е вистинскиот избор на храна. Храната што е малку калорична, но обезбедува многу хранливи материи, може да се јаде и во поголеми количини, така што ќе почувствувате чувство на ситост. На пример, месото со малку маснотии во комбинација со зеленчук и салата е многу погодно како оброк. Од друга страна, треба да избегнувате храна со шеќер и многу маснотии и алкохол.
Посебно производите за погодност често имаат висока содржина на калории и затоа треба да се заменат со свежа храна. Важно е да се обидете да водите сметка за рамнотежата на калориите. Тоа не е секогаш лесно. Но, само ако внесете помалку калории отколку што консумирате преку ден преку вежбање, меѓу другото, е можно слабеење.
Совет: Бидете сигурни дека пиете доволно течности - три до четири литри вода или нискокалорични пијалоци, како што е спортскиот пијалок со низок јаглени хидрати на ден, се идеални! За време на фазата на слабеење, се создаваат повеќе отпадни материи што се излачуваат преку бубрезите.
Вежби и спортски совети
Влезете на велосипед и одете на работа, оставете го лифтот и одете по скалите! Интегрирањето на вежбањето во секојдневниот живот може да биде лесно!
За да направите нешто добро за вашето здравје и да оставите вишок килограми долгорочно, треба да започнете со умерена програма за вежбање, која потоа можете постепено да ја зголемувате. Редовноста игра најважна улога. Два до четири часа вежбање неделно се доволни за вашето тело да се одвива. На пример, започнете со пливање, пешачење или возење велосипед. Важно е да се фокусирате на тренинг што е нежен за зглобовите.
Совети за мотивација
Една до две килограми месечно е голем успех! Ако планирате долгорочна промена во исхраната и постојано губите килограми секој месец за 12, па дури и 24 месеци, вие сте во добри раце!
Редовно проверувајте ја тежината и процентот на телесни масти, но не повеќе од еднаш неделно. На овој начин, вашиот напредок може да се измери директно и тоа е исклучително мотивирачко.
Придружете се на спортските групи! Ова ќе ви помогне да останете со него на долг рок.