Лишување 3 форми; 5 совети за спречување на лишување

Лишувањето опишува недостаток или лишување што прави да се чувствувате загрозени. Постојат различни форми во кои таквата состојба може да се изрази. Во продолжение, објаснуваме точно што е лишување и како можете да го избегнете.

Веројатно веќе сте ги почувствувале ефектите од лишување од сон или, кога држите диета, ефектите од недоволното внесување калории. Таквиот недостаток на стимули што ја задоволуваат потребата се нарекува лишување. Во продолжение ќе дознаете како сè уште може да се изрази и како можете да избегнете такво лишување.

Лишување и нејзините форми

Депривацијата се однесува на специфичен психолошки феномен кој е предизвикан од дефект и лишување е обележан. Специфичен предмет или дури стимул недостасува за да се исполнат важните потреби. Ако таков недостаток е присутен само за кратко време, тоа обично има мал ефект врз благосостојбата на засегнатото лице. Долгорочното лишување, сепак, може да има огромни последици. Општо земено, лишувањето може грубо да се подели на три под-полиња:

Социјално лишување: Социјално исклучување
Сензорно лишување: Елиминација на надворешни стимули
Емоционална лишување: Емоционално запоставување на луѓето, особено на малите деца

За да добиете попрецизна слика за различните форми на лишување, повторно ги детализиравме подолу. На овој начин можете подобро да процените и да направите разлика помеѓу нив.

Социјално лишување

Социјалното лишување е несомнено најчестиот вид на лишување. Има еден социјална изолација или повлекување од социјалните контакти. Таквиот недостаток може да има значителни последици за вашата благосостојба и личен развој. Во денешно време, социјалното лишување главно се среќава кај постари луѓе кои се сместени во, на пример, домови за стари лица.

Сензорно лишување

Иако се покажа дека лишувањето е огромно стресно, сетилниот тип е, на пример, во форма на Фиксација (на пример, со ремени) сè уште се спроведува во психијатриски институции, особено кога пациентите може да се загрозат себеси или другите. И во затворите, тоа доаѓа во форма на а Самица за употреба. Сепак, сетилното лишување - во вистинска мера - исто така може да се користи за релаксација, на пример за време на Пловечки, во која пациентот е изолиран од надворешни дразби и лебди бестежински на површината на концентрирана солена вода.

Емоционална лишување

Емоционалното лишување најмногу се однесува на тоа занемарување на бебиња и мали деца, но може да се појави и како резултат на престој во домот или затвор. Оваа форма на лишување е позната и како Хоспитализам. Засегнатите не добиваат доволно внимание подолг временски период. Овој недостаток на грижа се протега до занемарување и може да предизвика значителни ментални нарушувања. Овие можат да се најдат главно кај мали деца, адолесценти, но исто така и кај возрасни во болници, домови за пензионери и психијатрија. Animивотните во зоолошките градини, исто така, често покажуваат нарушувања кои произлегуваат од лишување (на пример, недостаток на вежбање).

Последици од лишување

Лишувањето може да биде поврзано со значителни последици, кои се опфатени со бројни студии. Студија од 2020 година покажа дека занемарувањето во детството е значајно Влијание врз развојот на мозокот Има Децата кои живееле во домови со години под големо занемарување имале помала големина на мозок од контролната група. Овој изменет раст на мозокот, на пример, ги објасни симптомите на АДХД кај оние многу деца кои биле запоставени многу години. Ако децата можеа да се посвојат многу рано, немаше абнормалности.

Општо, последиците од различните форми можат да бидат различни. Особено, емоционалното лишување може да биде различно ментални нарушувања активирање - од безволност до страв и нарушувања во учењето до оставка. Меѓу нив има бројни симптоми кои можат да се појават и се многу зависни од случаи. Сепак, докажано е дека сериозното занемарување негативно влијае на развојот на децата.

Социјалното лишување може исто така да предизвика сериозно оптоварување на психата, но ова е повеќе изразено во форма на депресии и Проблеми со зависност. Сензорното лишување може исто така да поттикне депресија. Проблеми со концентрацијата и Халуцинации се јавуваат како резултат на сетилно лишување.

Избегнувајте лишување: вака функционира

Како засегната личност, не можете да избегнете секое лишување, бидејќи надворешните фактори често се одлучувачки за развојот на недостаток. На лицето погодено му е тешко да се спротивстави на емоционалното лишување, се разбира затоа што тоа главно ги погодува децата. Во овие случаи, надворешната помош е неопходна за да се заштитат децата од долгорочни ефекти. Се разбира, не можете да избегнете вродено сетилно лишување, како што е слепилото. Од друга страна, добро е да се спречи социјална форма, што главно ги погодува постарите лица.

Социјалното лишување може да има различни причини. Многу фактори често се здружуваат кај постарите луѓе. Многу стари луѓе се селат во дом за пензионери и се искинати од својата позната околина. Сепак, особено постарите граѓани тешко можат да контактираат со нови навики да се навикне. Меѓутоа, со просторната промена се јавува и промена во социјалното опкружување. На пример, контактите со соседите можат да бидат изгубени, што може да резултира во социјална изолација. Доколку има и недостаток на близок контакт со семејството, оваа изолација може да се зголеми.

Но, дури и ако погодените останат во својата позната околина, тие можат да излезат од а сетилно лишување, На пример, ограничување на мускулно-скелетниот систем, вид или слух, развиваат социјална изолација, бидејќи постарите лица понекогаш се строго ограничени и не можат повеќе или не сакаат да го напуштаат својот дом. За што си Профилакса на лишување може да стори, ќе дознаете подолу.

Структурирајте ја дневната рутина

Структурирана дневна рутина им помага на многу луѓе да внесат одредена рутина во нивното секојдневие. Тоа не само што ја зголемува продуктивноста, туку исто така гарантира дека погодените ќе одржуваат фиксни состаноци и редовно ја напуштаат куќата. Ова ја спречува социјалната изолација, бидејќи погодените продолжуваат да запознаваат нови луѓе и да остваруваат контакт со нив. Исто така е корисно, фиксни времиња на посета Планирајте каде да излезете со пријателите и семејството. Хоби, клубови и почесни позиции се исто така достапни како активности за слободно време за да додадете повеќе на денот структура изнајмува. На овој начин, погодените можат да разменуваат идеи со други луѓе и да останат активни.

Одржувајте пријателства

Одржување на пријателства за да се спречи лишувањето

Редовните состаноци со пријателите и семејството можат да се спротивстават на лишувањето од loveубов и осаменост. Колку често овие состаноци треба да се одржат, зависи од индивидуалниот случај. Додека некој е веќе задоволен со неделен состанок, друг може да биде повеќе друштвен и да е среќен поради секојдневните посети. Исто така Телефонски повици може да биде добра алтернатива. Пред сè, важно е негувателите редовно да контактираат со погодените. Особено семејството е огромна поддршка во староста и има значително влијание врз квалитетот на животот на старите лица.

Редовно движете се

Ако има ограничувања, доволно вежба честопати се занемарува. Сепак, особено постарите треба редовно да вежбаат за да спречат понатамошно лишување. Движењето го добива мобилност и обезбедува зголемена благосостојба. Дури и обична прошетка може да има позитивен ефект и веќе помага во тоа справување со стресот, со ослободување на серотонин - хормон на среќата. Патем, најдобро е ако одите на прошетка во природа. Кога пливате во шумата, можете да оставите вашите мисли да талкаат и да дозволите природата да ја работи својата магија врз вас. Ова промовира позитивни мисли и задоволство.

Јадете во заедница

Јадете во заедница за да спречите лишување

Храната се смета во скоро сите култури комунален ритуал вежбаше. Промовира чувство на заедништво и припадност. Многу луѓе не сакаат да јадат сами или дури и не готват за себе.Ова е причината зошто тие често јадат нездраво. Поповолно е да се јаде во заедница и да се покани семејството да јаде редовно. Самата храна треба да се слави, на пример со убаво украсување на масата, ставање свежо цвеќе на масата и ставање чист чаршав.

Одржувајте кора од лимон за живот

Со цел да се спречи лишувањето, особено е важно да ја одржувате вашата кора од лимон за живот. Ако има лишување, погодените обично малку се забавуваат во животот. Можете да го избегнете ова со тоа што ќе направите сигурно позитивни стимули поставувања, на пример, со пријателски бои, активирање на мириси и весела музика. Но, можете и самите да влијаете на вашето расположение, на пример, почесто насмевнувајќи се. Насмевката обезбедува ослободување на ендорфин во организмот, што има позитивен ефект врз вашата благосостојба.

Сепак, исто така можете да ја промовирате вашата желба за живот преку бројни надворешни влијанија. На пример, А. домашно животно Позитивно влијание врз благосостојбата на сопственикот и исто така осигурете се дека се воспоставени нови контакти, на пример кога шетате со кучето. Домашните миленици се спротивставуваат на чувството на осаменост и му даваат структура на денот (време на хранење, прошетки, грижа). Можете да најдете повеќе совети за поголема желба за живот овде.

(10 гласови, просек: 4.60 од 5)
Треба да бидете регистриран член за да го оцените ова.