Листата за купување на Гликс
Слабеењето со диетата Гликс е одржливо и вкусно. Со нашата листа за купување брзо ќе ги имате сите потребни состојки за една недела диета со Гликс.
Време за неделен шопинг? Оваа листа за купување нуди здрава исхрана за една недела!
Лето е веќе на повидок, но фигурата за бикини е уште далеку? Со нашите вкусни рецепти за Гликс, лесно е да ја промените вашата исхрана и да ги исфрлите килограмите. Сите состојки што ви се потребни за готвење можете да ги најдете тука:
Зачини, масла и копродукции:
Сол, бибер, пиперка, супа од зеленчук, сенф, ајвар (каша од црвен пипер), маслиново масло, оцет балсамик, мајчина душица, оригано и риган (сушен), куркума, ким, ѓумбир, морско оревче, ловоров лист, плодови од смрека, ванила, кари, доматна паста, рен ( од чашата), семе од сусам, 50 гр планинска леќа, џем рибизла, овошен намаз (на пр. Wellness von Schwartau), соја сос, 4 суви кајсии.
Rainито + житни производи:
4 парчиња леб од повеќе житарици (замрзнете и наздравете свеж ако е потребно), 4 парчиња крцкав леб, 100 гр овошни мусли (без додаден шеќер), 80 гр свежи равиоли (со полнење зеленчук, ладилник), 60 гр Копче (претходно зготвена пченица).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Овошје + зеленчук:
3 јаболка, 2 портокали, 2 лимони (1 нетретиран), 2 круши, 1 домат, 50 гр компири, 100 гр зелено савој, 150 гр грашок од снег, 3 тенки стапчиња праз, 4 мали моркови, 4 мали тиквички, 2 црвени пиперки, 10 кромид, 1 голема сијалица лук, по 1 куп босилек, копра, магдонос, власец и мајчина душица.
Месо:
80 гр живи колбаси, 100 гр филе од пилешки гради, 200 гр телешко филе, 100 гр свинско стек, 180 гр мелено говедско месо. (Замрзнете месо во делови и одмрзнете ако е потребно.)
Риба:
100 гр филе лосос, 20 гр ракчиња, 70 гр филе харинга во сос од домати.
Млеко + млечни производи + јајца:
Околу 400 гр крем сирење (16% маснотии), 300 гр јогурт (1,5% маснотии), 1 л млеко (1,5% маснотии), 20 гр фета сирење, 2 јајца (М).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пијалоци:
1,5 л сок од зеленчук, еспресо.
Конзервирани работи:
2 мали конзерви домати (240 гр исцедена тежина), 150 гр кисела зелка (конзерва), 450 мл домат исцеден (тетра пакет), 1 мала конзерва мешавина од грав и пченка.
Замрзнат зеленчук:
100 гр супа зеленчук, 50 гр лист спанаќ, 100 гр цвеќиња брокула.