Литература CaloryCoach
литература
Литературата на CaloryCoach - совршени помагачи за вашиот почеток! Книгите можете да ги набавите од нашите институти, а делумно и од Амазон.
Компактно знаење
Додаток на совети и обуки и идеален придружник за дома! Папката содржи вкупно пет брошури засновани на најновите научни наоди и долгогодишно искуство во областа на слабеење - тонирање - добро чувство.
- Брошура: „Добредојдовте на CaloryCoach“: Тука е претставен концептот на CaloryCoach и добивате вредни совети за поставување цели и мотивација.
- Брошура: „Основи - Дел 1: Протеини, маснотии, јаглехидрати“: Се занимава со најважните основи на исхраната, препорачано внесување и ќе научите практични и секојдневни совети за слабеење.
- Брошура: „Основи - Дел 2: Вода, киселинско-базна рамнотежа, минерали“: Совети за избалансиран баланс на вода и киселинско-базна состојба, функциите на минералите и идеи за задоволување на потребите се теми.
- Брошура: „Основи - Дел 3: Витамини и секундарни растителни супстанции“: Темите се ефекти на витамини и секундарни растителни материи, овошје и зеленчук.
- Брошура: „Основи - Дел 4: Ефекти на обука“: Позадина на градење на мускули и губење на маснотии и понатамошно прилагодување на телото преку обука. Брошурата е заокружена со поглавје за оптимална исхрана.
Само започнете
За да ви биде полесно да започнете и да постигнете успех што е можно побрзо, оваа книга се занимава со најважните точки на исхраната. Рецептите во оваа книга се лесни за подготовка и се избрани композициите на хранливи материи за да можеме да гарантираме оптимално губење на тежината.
Водач за калории
Броењето калории е сè уште најпроверениот метод за слабеење. Калориите се ориентациони вредности кои нудат едноставна и јасна помош на темата.
Содржина на водичот за калории:
- 700 најважни јадења, јадења и готови производи во секојдневниот живот
- Јасна презентација во категории, информации за калории на 100g и порција
- Спецификација на протеини, масти и јаглехидрати
- Протеинска хит-листа
- Хит-листа на омега-3
Дневник за храна
Кога започнувате со план за слабеење, има смисла да пронајдете неколку стари навики на гоење. Дневникот за храна се користи за ова:
- Анализа на секојдневните навики во исхраната
- Откривање или освестување на навиките на гоење
- Преглед на дневната рамнотежа
- Обрнете внимание на историјата на тежината
- Совети за заштеда на маснотии секој ден
Протеинскиот тренер
Во оваа книга ќе најдете многу информации и совети за темата протеини, како тој го потиснува апетитот и желбите и ве одржува сити подолго. Понатаму:
- Над 70 рецепти богати со протеини за секој вкус: опции за појадок, идеи за ужина, риба, месо, вегетаријански јадења итн.
- Вкусни рецепти со различни вкусови на CaloryCoach Јајце-бело и со Egg White Classic
Проверка на калории/постер за фрижидер
На овој постер брзо ќе ги најдете најважните или секојдневните намирници со нивните калории информации. Калориите се заокружуваат за да можете брзо да ги соберете калориите на прв поглед.
Сезонски календар за овошје и зеленчук
Сезонскиот календар CaloryCoach ви дава преглед кога е достапно овошје и зеленчук од локално одгледување или како увезена стока. Сезонското и регионалното овошје и зеленчук не само што се посвежи и поевтини, туку се areубезни и кон околината.
Тенок со чоколадо
Тенок со чоколадо? Можете да дознаете како да го направите ова во оваа книга.
Слабејте со забава!
Во оваа книга за готвење ќе најдете едноставни рецепти погодни за секојдневна употреба и ќе добиете чувство за големината на порциите и калориите.
CaloryCheck за напредни корисници
Откријте како можете успешно да ја одржите вашата тежина по намалувањето. Темите се:
- Патот до трајна мотивација.
- Осум прашања во врска со вашето здравје.
- Вкусни рецепти за собирање.