Liveива храна или мртва храна - Здравје
Здравје
Што да јадете: жива храна или мртва храна?
Зошто ова прашање? Бидејќи целиот свет страда од многу болести. Најновите истражувања покажаа дека точниот квалитет на хранливите материи што ги јадеме го одредува квалитетот на нашите животи. Сите знаеме дека моторите работат добро или лошо во зависност од квалитетот на потрошеното гориво. Сепак, малкумина од нас сфаќаат дека квалитетот на храната директно ги одредува нашите физички, емоционални и ментални перформанси.
Преглед
Погрешниот начин на размислување за животот воопшто и особено за храната е главната причина за несреќниот живот, честопати нарушен со болест. Еве неколку суштински аспекти што треба да ги забележите:
Очигледни придобивки
Lивата храна дава постојана општа состојба на благосостојба и природна еуфорија преку снабдување со жива енергија, чиста, неискривена и чиста енергија на животот. Спиењето станува позамирно и поефикасно, односно за неколку часа сон телото се опоравува побрзо и многу подобро. Ivingивата храна дава природно, не принудно зголемено внимание и јасно размислување двојно зголемено од здравиот разум. Оние кои донесуваат диета заснована на жива храна постепено стануваат поактивни и поинтузијастични во своите постапки и стекнуваат позитивно размислување, зголемена самодоверба. Исто така, стресот и напнатоста во секојдневниот живот значително ги намалуваат нивните ефекти, стануваат многу лесно контролирани, а болестите исчезнуваат скоро целосно.
Што е со готвената храна?
Скоро секој има расипување на забите, слаб вид што бара очила, добива грип или други болести. Готвењето храна е процес што ја уништува храната од моментот кога се користи топлината. Долго пред да се појави добро познатото изгорување, хранливите вредности на храната се уништуваат како резултат на загревањето. Секоја жива храна станува мртва (трајно) со изложеност на топлина.
Протеините почнуваат да се „затегнуваат“, коагулираат или раслојуваат (ја губат структурата што ги одржувала во форма), како што може да забележи секој што готви сирење или јајца. На нормални температури на готвење, тие се целосно ограбени од сите хранливи материи.
Варените протеини брзо изгниет (поради бактериите) откако ќе стигнат до дигестивниот тракт и доведуваат до опасни отрови како што се птомаин, леукомаин, меркаптани, амонијак, водород сулфид, путресцин, кадаверин и многу повеќе. Сите овие се апсорбираат во крвотокот и предизвикуваат многу болести.
Готвењето ја прави храната токсична. Токсичноста се потврдува со удвојување (понекогаш и тројно зголемување) на белите крвни клетки веднаш по започнувањето на асимилацијата на варената храна. Белите крвни клетки се една од компонентите на имунолошкиот систем и делуваат на изолација на токсините, но не секогаш успеваат.
Стотици истражувања споменати во книгата „Диета, исхрана и рак“ објавена од Националниот совет за истражување на Националната академија на науките на САД. покажува дека сите процеси на готвење кои користат греење на храната брзо генерираат мутагени и канцерогени супстанции кои потоа стигнуваат до човечкото тело.
Витамините најлесно се уништуваат од топлината. Минералите веднаш го губат органскиот (жив) контекст и се враќаат во мртва, неактивна состојба. Во таква состојба тие се неупотребливи од телото што ги фрла како непотребен отпад. Неорганските минерали се многу токсични. Јодот, на пример, е основна хранлива состојка, под услов да е во жива биолошка форма. Во својата неорганска, хемиски чиста состојба, тоа влијае на черепот и коските. Ironелезото, во својата неорганска состојба, предизвикува хепатитис и хемохроматоза.
Загреаните масти се опасни затоа што содржат акролеини, слободни радикали и други мутагени и канцерогени супстанции, според работата спомерена погоре.
Варената храна не само што бара многу подолго време на варење (со тоа се троши многу енергија од организмот), туку често се вари како во случај на загреани протеини. Варената храна ферментира многу брзо и гние кога ќе стигне до цревата, додека живата храна скоро целосно се апсорбира пред бактериските квасеци да започнат со процесот на гниење.
Ова беше истакнато со фактот дека човекот што јаде варена храна има околу 1 кг цревни бактерии, а оној што користи само жива храна има неколку пати помалку. Скоро 20% од изметот на оние кои се хранат со зготвена храна се мртви бактерии, додека живата храна го прави овој процент изненадувачки низок.
Ако зовриете или испечете компир и потоа го ставите покрај жив (цел), вториот ќе биде непроменет неколку недели по што дури ќе почне да никнува, додека варениот компир ќе ферментира за само два дена. Ова може да ви даде идеја за тоа што се случува со варената храна што стигнува до цревата, каде што времето на два дена потребно за гниење на отворено е намалено на само два часа.
Ако досега не ве убедив што се случува во цревата со зготвена храна, сè што можам да направам е да ве прашам искрено: дали некогаш сте повратиле? Мртвата храна носи болести и многу го приближува моментот на смртта.
Но, вие не мора да го прифатите мојот збор за тоа! Доколку сте заинтересирани, можете да купите некои глувци или хрчаци и да нахраните некои од нив само со жива храна, а другиот дел со иста храна, но варен. Theе бидат потребни само неколку недели додека знаците станат очигледни, бидејќи секој може да направи разлика помеѓу мртов и жив хрчак.
Но, уште подобро, можете да ја промените вашата исхрана токму сега и да користите само жива храна. Willе видите дека она што го читате овде станува реалност. Но, бидете внимателни во првите недели или дури месеци, кога телото ќе се стреми многу брзо да се ослободи од сите токсини акумулирани со текот на годините, со што се појавуваат разни симптоми на очигледна болест и непријатност.
Детоксикацијата е важна
Ако сте решиле да јадете само жива храна, многу е важно да имате предвид дека веднаш штом целосно се откажете од зготвената храна, вашето тело има природна склоност да започне процес на детоксикација. Колку трае овој процес? Зависи колку токсини сте собрале, зависи каков живот сте воделе досега.
Постојат различни манифестации кои се јавуваат во овој процес на елиминирање на токсините. Најдобро е да се консултирате со нутриционист или барем со вашиот семеен лекар.
Меѓу најчестите манифестации се главоболки, гадење, вознемиреност во стомакот, акни, чешање, лош мирис на телото. Овие симптоми обично исчезнуваат по кратко време. Ако тие се премногу насилни, можете да направите постепена транзиција, со постепено зголемување на процентот на жива храна и соодветно намалување на делот од зготвена храна. Доколку овие симптоми продолжат, ќе треба да се консултирате со лекар затоа што во овој случај тие повеќе не можат да бидат предизвикани од детоксикација.
Епилобиум
Некои обвинуваат континуиран глад, што е предизвикано психолошки. Нутриционистите препорачуваат корисни активности: медитација, релаксација или други духовни практики, но особено јадете во посебна средина без стрес. Храната што се јаде во брзање или под стрес не задоволува физички или психолошки глад. Dietивата диета не треба да биде ограничена на овошје и зеленчук, туку додадете житарици и семиња или јагниња. Млекото треба да се консумира само сурово (ако имате доверба во вашиот добавувач). Јадете жива храна богата со протеини и масла, не само овошје и зеленчук.
Поголемиот дел од времето, „потребата“ за нездрава храна опстојува. Наместо слатки, самоуверено јадете суво овошје (кајсии, сливи, урми, смокви), многу слатки плодови (манго, праски) и банани, но можете да користите и мед (само ако сте апсолутно сигурни дека не е фалсификуван шеќер). За оние кои чувствуваат потреба за мрсна храна, се препорачува паста од сусам (тахини) во комбинација со мед или друго овошје. Добар начин да го измамите умот што постојано „прашува“ за нездрава храна е да размислите „кои се последиците од јадењето на оваа храна и колку лошо ќе се чувствувам после тоа“. На крајот можете да направите дневник во кој ќе напишете какви симптоми имате и колку лошо се чувствувате кога јадете нездрава храна. Запомнете дека здравјето е многу поважно од догмата.
Детоксификација
За оние кои секогаш се жалат на студ, овој симптом ќе исчезне со текот на времето, бидејќи живата храна носи директно асимибилен внес на енергија од телото и варењето не троши огромни количини на енергија како во случајот на зготвена храна. Таквиот симптом укажува на недоволно лачење на жолчката и тешко варење. Во овој случај, вкупната позиција не е означена. Брзо вежбање (брзо одење) најмалку 20 минути на ден, или масажа со сурови растителни масла се само некои од методите за санација.
Оние кои претпочитаат зачини можат да користат ѓумбир, лути пиперки, црн пипер, ким, коријандер итн. Користено внимателно и правилно, тие ќе го решат проблемот. Исто така, намалувањето на бројот на оброци може да доведе до зголемен дигестивен оган бидејќи стомакот има време да се одмори помеѓу оброците.
Со цел да се зголеми дигестивниот оган и на тој начин да се придонесе за одржување на нормалната телесна температура на хармоничен начин, најефективниот и природен метод е да вежбате вежби за Хата Јога. Ниту една конвенционална вежба не се споредува како ефикасна со Наули Крија или други вежби (Агнисара Даути, Уддијана Бандха) или јога држење на телото (како држење на паун).
Хроничен замор и слабост се симптоми на детоксикација. Но, дали доволно спиете? Многу сте под стрес? Дали имате хаотична и исцрпувачка сексуална активност? Сите овие се фактори кои предизвикуваат замор. Оценете го вашиот живот што е можно пообјективно и отстранете ги причините за замор. Континуираната потрошувачка на рафиниран шеќер доведува до постојан замор. Заменете го шеќерот со слатко овошје и сок од морков, а во екстремни случаи консултирајте се со вашиот лекар.
Како заклучок, неколку совети за целосен успех со жива храна. Избегнувајте опсесии, омраза, страв, себичност, бидејќи тие се вистински отрови за умот и емоциите. Побарајте позитивни причини да преминете на оваа диета. Најдобро е да имате добра емотивно-ментална врска со жива храна. Beе бидете наградени десеткратно!