Liveивејте како тенка диета
Блог за стремеж кон совршенство на дел и навидум недостижни цели.
Диети
Тука би сакал да ги набројам сите диети што ги испробав и што мислам за нив, бидејќи честопати не наоѓате прецизни „правила“ и затоа не се постигнува намалување.
Пред да започнете со моно диета, можеби ќе сакате да размислите за што вашето тело е особено одговорено. За мене тоа се јаглехидрати, на пример, така што скоро секогаш слабеам. Сепак, имав прилично лоши искуства со диети богати со ледено бело, секој мора да открие сам.
Со секоја диета е важно да пиете доволно вода, со исклучок на лесни пијалоци, незасладен чај или кафе.
Диета во затвор
Времетраење: 2 дена до 2 месеци
Имплементација: Може да јадете леб и ролни колку што сакате во текот на денот. Сепак, не смее да има додатоци на неа, вклучувајќи суво грозје или ролни од сирење. Млечни ролни исто така не се препорачуваат.
Искуство: насекаде е каде што треба да јадете леб и кифлички колку што сакате, тоа работи и за некои. Јас го направив тоа еден ден кога требаше да направам ФА и навистина јадев многу леб и секако добив килограм со тоа.
Поставете ограничување колку леб сакате да јадете (помеѓу 200-500 грама) и не надминувајте го, исто така, треба да избегнувате бело брашно, што всушност е самообјаснето. И држете се до еден вид леб и не јадете сè измешано. Најдобро е да се пие само вода, бидејќи диетата не функционирала за многумина кои испиле чај или слично.
Диета со крцкав леб
Времетраење: дури и не подолго од 6 дена
Постапка: Јадете до 6 јаболка на ден.
Искуство: И овде јадев повеќе од наведеното. Јадев приближно 1 килограм јаболка, што би било околу 8 јаболка. Јас секогаш бев сит и не обрнував многу внимание на износот. Губењето на тежината беше обично околу 500 грама на ден, затоа се препорачува.
Чоколадна диета
Да, најдоброто доаѓа последно.
Ананас моно
Времетраење: еден ден (препорачано)
Извршување: до три килограми свеж ананас (повеќе како целина .), пијте многу и не јадете ништо друго.
Препорака: Јадев мал, половина ананас наутро, а потоа ништо за остатокот од денот, само пиев многу. Следниот ден имав 1,8 килограми помалку, затоа е многу препорачливо, иако може да јадете повеќе, а сепак да изгубите тежина.