Liveивејте поздрав живот Овие се најдобрите алтернативи за солта

Од уредничкиот тим на Bunte.de, 24 септември 2020 година во 10:47 часот

liveивејте

Премногу сол во исхраната може да биде штетно за здравјето. Но, постојат алтернативи - веројатно повеќе отколку што мислат повеќето луѓе.

Неколку вкусови на храна се благи без сол. Ние не го користиме само поради солениот вкус, тој исто така го вади и вкусот на многу јадења подобро. Ова е веројатно една од причините зошто премногу од тоа завршува на плочата: Според германското друштво за исхрана, секој маж во Германија троши околу 10 грама сол на ден, жените добиваат околу 8,4 грама - двете вредности се далеку над препораката од околу шест грама.

Оваа прекумерна потрошувачка може да биде штетна за здравјето, особено го зголемува ризикот од висок крвен притисок, срцеви и мозочни удари. Постојат бројни алтернативи со кои потрошувачката на сол може да се намали - а храната сепак има вкусен вкус, како што објави веб-страницата „healthline.com“.

Патем: Ако сакате да направите уште повеќе за вашата здрава исхрана, треба да се фокусирате на храната навечер што ви ја претставуваме во следното видео!