Liveивејте поздраво Овие 11 намирници ќе ви помогнат да го детоксицирате црниот дроб
Црниот дроб е витален орган. Произведува жолчка за варење, користи хранливи материи како масти, протеини, минерали и витамини и со тоа го снабдува организмот со енергија. Но, можеби нивната најважна задача е да ги разградат токсините и другите загадувачи. Алкохолот, никотинот, лековите или големи количини шеќер се штетни. Исто така, црниот дроб се ослободува од бактериите и скршените клетки.
Здравјето на црниот дроб и квалитетот на животот се директно поврзани. Црниот дроб е тивок пациент и не може да се повреди самиот себе. Истегнувањата на метаболичкиот орган се забележуваат на други начини - на пример во форма на замор, главоболка и болки во грбот, проблеми со кожата или нарушено варење.
Експертите препорачуваат: Детоксицирајте го црниот дроб еднаш годишно
За да се спречат сериозни заболувања на црниот дроб, експертите препорачуваат лекување на органот со детоксикација еднаш годишно. Ако ова е премногу скапо за вас, можете барем да направите нешто добро за вашиот црн дроб со следната храна.
Прочитајте и:
Терапевтски пост според Бучингер: 12-дневни упатства за здрава апстиненција
Грејпфрут
Грејпфрутот е богат со антиоксиданти. Овие природни состојки го штитат организмот од штетните ефекти на слободните радикали, кои се средни производи во метаболичкиот процес. Витаминот Ц во овошјето особено помага во чистење на црниот дроб и подобрување на неговата функција. Антиоксидантот глутатион ги елиминира тешките метали. Покрај тоа, горчливата супстанција наригенин содржана во грејпфрут помага во разградување на маснотиите во црниот дроб.
Зелен чај
Како грејпфрут, зелениот чај придонесува за здравјето на црниот дроб. Антиоксидансите како катахините промовираат распаѓање на маснотиите во црниот дроб, поради што зелениот чај може да биде корисен и при слабеењето.
лук
Друг извор на антиоксиданти е лукот. Но, тоа не само што промовира детоксикација на црниот дроб преку соединенија како што се алицин и селен. Лукот исто така ги активира ензимите на црниот дроб, кои се одговорни за разградување на токсините. За редовната потрошувачка на лук, исто така, се вели дека го намалува нивото на маснотии во крвта (на пример, нивоа на холестерол).
Ореви
Оревите се сметаат за "храна за мозокот". Покрај концентрацијата, тие ја промовираат и функцијата на црниот дроб. Кога се распаѓа протеинот, во организмот се произведува токсичен амонијак. Црниот дроб мора да го претвори ова во уреа, за на крај да може да се излачува преку урината. Супстанцијата аргинин содржана во оревот го поддржува овој процес. Истото важи и за леќите. Патем: оревите исто така го забавуваат зголемувањето на телесната тежина во староста.
Зелката исто така може да ги неутрализира токсините. Во сите форми, тоа помага во разградување на нитрозамините кои се произведуваат при пушење. Брокула, бриселско зелје, црвена зелка, како и ротквица и ротквица се одлични за црниот дроб.
Листен зеленчук
Познато е дека црниот дроб се бори со тешки метали. Спанаќот, ракетата и слично помагаат во ова и го стимулираат производството на жолчката.
домати
Метаболниот орган е одличен пријател на зеленчукот. Покрај добро познатиот антиоксиданс глутатион, доматите му даваат на црниот дроб многу вода и затоа имаат ефект на детоксикација.
авокадо
Авокадото е вистински сеопфатен кога станува збор за поддршка на црниот дроб: Содржат глутатион за детоксикација, како и витамини и минерали кои го стимулираат варењето и распаѓањето на маснотиите во црниот дроб. Супер овошје е најдобро познато по неговите незаситени масни киселини. Овие ќе ви помогнат да го намалите холестеролот.
Сок од лимон
Поради нивната висока содржина на витамин Ц, лимоните често се користат за здравствени цели - обично во форма на топол сок од лимон. Во црниот дроб, витаминот го стимулира производството на дигестивни ензими. Билијарната функција и активноста на цревата се поддржани. Лимоните исто така му помагаат на црниот дроб да апсорбира повеќе минерали и, како резултат, pH вредноста на организмот е порамномерена.
Прочитајте и:
Супер овошје авокадо: Оваа типична грешка го става на ризик вашето здравје
Цвекло
Сок од цвекло често се користи за боење. Всушност, боите бета-каротен и флавоноиди кои се наоѓаат во зеленчукот, исто така, ја промовираат функцијата и детоксикацијата на црниот дроб. Покрај тоа, цвеклото треба да ја камшикува крвта. Се вели дека го намалува крвниот притисок, го зголемува производството на црвени крвни клетки и ја подобрува циркулацијата на крвта во мозокот.
куркума
Станува уште пошарена: куркумата во моментов е на усните на сите. За светло жолтиот зачин се вели дека е детоксикација и антиинфламаторно и заштитува од многу видови на рак - вклучително и во црниот дроб. Прочитајте повеќе за моменталниот возбуда за куркумата и што можете да направите со зачинот тука.
* Белешка: Во уредничкиот тим секогаш сме во потрага по одлични понуди и корисни производи за нашите читатели - за работи што нè инспирираат и поволни цени за да се игнорираат. Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или sterвездичка се т.н. придружни врски/врски за рекламирање. Ако кликнете на една од овие врски и купите од неа, добиваме провизија од дилерот. Ова не ја менува цената за вас. Нашето уредничко известување е фундаментално независно од постоењето или износот на провизијата.