Liveивејте здраво Големата проверка за брза храна

Колку навистина се нездрави хамбургери, пица и копродукции?

Бургер, пица, помфрит или ќебап - која брза храна е „поздрава“? Ние ја правиме проверката.

Ммх, вкусен братвурст меѓу нив. Најздравото нешто во врска со тоа е сенфот.

Донер прави убава? Не можеме да го потврдиме тоа, но барем не е најнездравата брза храна.

Здравиот живот и урамнотежената исхрана стануваат сè попопуларни. Како и да е, околу 90 проценти од Германците јадат готова храна повеќе или помалку редовно. И лошата совест често јаде со неа. Нели Ја правиме големата проверка на брзата храна и гледаме дали има дури и здрава брза храна.

Lивеење здраво и покрај брзата храна? Износот е важен!

Кога ќе бидете гладни на патот, она што е важно пред сè е: брзо и ефтино. Само подоцна се прашуваме што точно заврши во нашите стомаци. Колку витамини има, кои состојки можат да ни наштетат на долг рок? На нутриционистите им е јасно дека премногу брза храна е нездрава. Ве прави дебели, слаби и го зголемува ризикот од смрт. Фаталната мешавина на заситени масти, шеќер и бело брашно го неурамнотежува нивото на инсулин и доведува до желба за залихи. Маѓепсан круг и што било друго освен „здрав живот“.

Студиите покажуваат дека маснотиите и калориите го менуваат имунитетот

Истражувачи од Универзитетот во Бон ги проучувале ефектите на брзата храна врз имунитетот. Откриле дека телото реагира на диетата со многу маснотии и калории како бактериска инфекција, а нивото на воспаление драматично се зголемува. Особено проблематично: имунолошкиот систем е ослабен на краток и долг рок. Врската помеѓу потрошувачката на брза храна и зголемениот ризик од дијабетес и карцином, како и кардиоваскуларни болести е одамна докажана.

Внимание: Јадењето нездрава храна може да го оштети мозокот

Според студија на Универзитетот во Цирих, комбинацијата на маснотии, јаглехидрати и интензивни вкусови може дури и да го нападне мозокот. По само четири недели, глувците имале когнитивен дефицит во експериментот. Други студии покажаа дека брзата храна во комбинација со лимонади со шеќер е особено неповолна. Овие го блокираат согорувањето на маснотиите и искористеноста на протеините - ова го прави зголемувањето на тежината уште побрзо. Трендот е сега кон поздрава брза храна: сега има јогурт со овошје, смути, готови салати, претходно исечено овошје - сè да се оди и прилично скапо, но и здраво? Сецканото овошје, на пример, брзо губи витамини, но според Федералната канцеларија за заштита на потрошувачите и безбедност на храна, оптоварувањето на микробите често е многу големо. И овие наводно здрави закуски навистина не ве исполнуваат, тие имаат тенденција да поттикнуваат желби. Она што останува е знаењето: дозата го прави отровот. Јадете брза храна во умерени количини и обрнете големо внимание на состојките.