Здравствен подкаст Здравствен подкаст Дебелина - сето тоа е прашање на самодоверба
Дебелината како дел од нарушување во исхраната е постојан циклус: погодените понекогаш страдаат од сомнеж во себе, што во најлош случај доведува до неконтролирано прејадување. Во новата епизода на ВИТАТАЛК, Кармен Шмит, раководител на советодавниот центар BFE, Дик и Данн Е.В., известува за страдањата на погодените и за новите опции за терапија. Едно е особено во фокусот: зајакнување на самодовербата.
Кога започнува дебелината?
Тежината на телото на една личност, а со тоа и вишокот тежина обично се дефинира со таканаречениот „индекс на телесна маса“ (БМИ). Тоа е мерка што ја проценува телесната тежина во однос на големината на телото. Со нормална тежина, вредностите на БМИ се помеѓу 18,5 и 24,9. Дебелината започнува со БМИ вредност од 25, дебелина (дебелина) I степен од 30, II одделение од 35 и III одделение од 40. БМИ калкулаторот е контроверзен, бидејќи често потврдува дека активните и спортските луѓе имаат преголема телесна тежина без да се земе предвид нивната мускулна маса.
Идеална тежина: колку можам да измерам?
Здравствен подкаст ВИТАТАЛК на тема „дебелина“
Кои се причините за дебелината?
Во многу случаи, тоа не е само недостаток на вежбање и психолошки стрес, туку и генетски предиспозиции кои се одговорни за дебелината: Ако го испитате семејниот генограм, односно фигурата на вашите предци, може да се извлечат заклучоци за сопствената форма на тело. Психолошките нарушувања во исхраната често започнуваат во адолесценцијата: Се повеќе деца и адолесценти се незадоволни кога не го исполнуваат денешниот идеал за убавина и страдаат од притисокот на манијата за слабеење. Се прават првите обиди за диета кои го нарушуваат метаболизмот. „Ефектот јо-јо“ брзо започнува, што доведува до дебелина со дополнителен недостаток на вежбање. Незадоволството од сопственото тело и надворешната дискриминација честопати доведуваат до напади во исхраната, т.н. Нарушување на претерано јадење, психогено нарушување во исхраната. Засегнатите чувствуваат емоционален глад, кој би сакал да го надомести со храна. Го изгубивте чувството на ситост.
Cелби или нарушување во исхраната?
Лошо самопочитување: како може да се зајакне?
Луѓето со прекумерна тежина често страдаат од постојано сомневање во себе, како што знае Кармен Шмит од центарот за совети Дик и Дин е.В. Се појавува во различни форми, објаснува таа. Меѓу другите во:
- депресивни расположенија
- депресии
- Анксиозност и напади на паника
Луѓето со прекумерна тежина, исто така, обично се чувствуваат непријатно и дискриминирано. Мислата „како што сум, не сум доволно добар“ бучи во главата на погодените, објаснува Кармен Шмит.
Советодавниот центар BFE, Дик и Данн Е.В. сака да им помогне на погодените. Дава концепт против диети со цел да се прекине магичниот круг и да се најде нова храброст да се соочи со животот: психотерапевтскиот третман се обидува да им пренесе на погодените дека можат да водат задоволен живот и покрај нивната прекумерна тежина и дека никој нема право да ги дискриминира. Има за цел одржување на тежината и промена на ставовите. Засегнатите треба да се зајакнат во нивната сопствена вредност. Beе се разјасни од каде потекнува психолошката вознемиреност и дали веќе има секундарни болести. Секундарните болести (како што се дијабетес, заеднички, кардиоваскуларни и белодробни заболувања) можат да претставуваат ризик само ако имате екстремно прекумерна тежина.
Дебелина кај деца - срцев удар како возрасни?
Како изгледа консултација?
Советодавниот центар обезбедува првични консултации - и за погодените и за роднините. Тука, меѓу другото, е разјаснето во која фаза е засегнатото лице и дали тој веќе имал претходно искуство со клиничка или амбулантска нутриционистичка нега. За понатамошните мерки, како што се групните терапии, се дискутира заедно. Доколку е потребно, ќе бидете упатени на клиника или специфичен објект со диетален карактер и совети за исхрана.
Умерената групна терапија се одвива со истомисленици. Учесниците се собираат неделно. Вие доживувате меѓусебна солидарност и поддршка. Модераторот дава секојдневна помош и технички придонес. Непријатни ситуации и нови опции во однесувањето се практикуваат во помали игри со улоги, кои имаат за цел да го зајакнат самодовербата. Вежби за релаксација се исто така на план. „И роднините страдаат - така има групни терапии и за нив“, вели шефот на установата. Нашиот експерт, исто така, укажува на рефлектирачка и разумна употреба на социјалните медиуми: Наместо да ве влечат објавите што одговараат на наводниот идеал за убавина, треба да се користат страници како што се „Прифаќање на маснотии и позитивност на телото“. Имате пример.
Dick & Dünn e.V е советодавен центар на Федералното здружение за нарушувања во исхраната (BFE) со седиште во Берлин. СФОЕ е здружение на лекари, терапевти и консултанти специјализирани за нарушувања во исхраната.
Која клиника е вистинската?
Ако најлошото дојде до најлошото, вистинската клиника е избрана по консултација со пациентот: Постои список на клиники ширум Германија, кој ги вклучува сите установи што се фокусираат на одредени нарушувања во исхраната, како на пр. Нарушување во исхраната во Бинче и се специјализирани за пристапи како прифаќање на маснотии. Покрај тоа, наведени се психотерапевтски практики и индивидуални терапевти со нивните специјализации и процедури. Откако пациентот ќе биде упатен на одредена установа, тој може да спроведе необврзувачки прелиминарни дискусии таму, т.н. пробни сесии.
Интервален пост и копродукции: Колку е добра која диета?
Дали има позитивни ефекти од исхраната?
Успехот во исхраната зависи од нашите индивидуални барања. Генетска предиспозиција, движење, метаболизам и ендокриниот систем се фактори тука. Одредени хормони предизвикуваат поголем апетит; доколку недостасуваат, чувството на ситост е помалку изразено.