Liveивејте шарено и кул ова лето! CSID Што се случува докторе
Топлотниот бран не влијае на вас кога имате при рака вредни информации и сигурни сојузници. Предлагаме во август да изберете што повеќе активности што ќе доведат до вашата физичка и ментална благосостојба: сесии за пливање, овошни салати, ѓумбир лимонади, вкусни италијански сладоледи, да се грижите за вашата кожа како што заслужува и да правите паметен шопинг.
Пливањето ги тонизира мускулите, помага при слабеење, го изострува умот и нè прави повеќе дружеубиви и повешти во секојдневните активности. Покрај тоа, тоа ни помага да живееме подолго. Многу е полесно да се движите во вода, така што возраста не треба да биде пречка за нејзино вежбање. За разлика од аеробните активности, пливањето не ги принудува зглобовите. Ако не знаете да пливате и не сакате да учите, изберете сесии во аква-теретана. Тие се забавни и веднаш добивате резултати.
Овошје пред тоа
Што може да биде поапетитно во текот на летото од свежа овошна салата? Искористете ги целосно витамините, влакната и минералите присутни во плодовите од август: романски праски и кајсии. Содржат бета-каротен и ликопен - одлични се за здравјето. Истражувањата покажуваат дека тие влијаат на правилното функционирање на срцето, го подобруваат видот, го регулираат високиот холестерол и промовираат правилно функционирање на клетките.
Gумбирот исто така треба да се стави во количката. Одличен е на празници за оние кои имаат морска болест или висина затоа што ја намалуваат гадењето. Покрај тоа, тој го регулира цревниот транзит, ја намалува треската, го регулира високото ниво на холестерол. Препорачуваме супи од ѓумбир (на пример, супа од мисирка со целер, тиквички, праз, пашканат) и лимонади со лимон, мед, ѓумбир, нане и бобинки.
Хидратација на кожата
Со ризик да се повториме, треба да пиете вода за да имате убава кожа и светли очи. Само откако ќе бидете правилно хидрирани, можете целосно да уживате во ефектите на козметиката. Кожата треба да се хидрира и внатре и надвор.
Паметно избрана облека
Кога е жешко, ќе се чувствувате како во пустина ако се облечете од глава до пети во вештачки материјали, како што е полиестер. Користете течна облека како памук, лен или природна свила со доверба. Оваа сезона, откажете се од фармерки и панталони и оставете место за фустани, здолништа, блузи.
Долг фустан кој малку ја нагласува половината е одличен без разлика дали сте во град, на море, на планина или во земја. Изберете бели и пастелни нијанси, за да не го привлечете „сонцето“. Искористете го периодот за попуст, но не купувајте импулсивно.
Проверете ја вашата гардероба, проверете ја, подарете облека што не сте ја носеле година или две. Одете во продавници со список и обидете се да не отстапувате од тоа што е можно повеќе. Без оглед на цената на промотивните етикети, кажете не на облеката што нема беспрекорен крој, која не е ваша големина, што не ви користи.