Лизин - какви позитивни функции има оваа аминокиселина

позитивни

Лизин е важна аминокиселина која мора да се снабдува човечкиот организам преку храна. Оваа есенцијална аминокиселина е од огромно значење за бројни метаболички процеси. На пример за поделба и раст на клетките. Лизин исто така го поддржува телото во заздравување на раните и против вирусни инфекции како што е херпес симплекс. Лизин исто така го регулира крвниот притисок и нивото на липиди во крвта. Но, што предизвикува Л-лизин во организмот? Кои се функциите и задачите на аминокиселината? Откријте овде кои здравствени придобивки може да се постигнат преку соодветно внесување на лизин.

Од Анастасија Јолен

Што е лизин?

Л-лизин е исто така претставен како лизин или во кратенките Lys и K. Протеиногената α-амино киселина (природна биомолекула) има една Изглед во форма на L, поради што името Л-лизин е точно во строга смисла. Сепак, префиксот Л често се изоставува во литературата и во описот.

Заедно со Л-хистидин и Л-аргинин, Л-лизин припаѓа на Група на бази на хексон. Како протеинска компонента, сите бази на хексон се во L-форма. Л-лизин е есенцијална аминокиселина и затоа е поважен Градежен блок за многу разликилиша Протеини како што се ензими, транспортни протеини во крвната плазма, антитела или хормони. И лизинот е неопходен и за мускулите: протеините миозин и актин, кои се од централно значење за секој мускул, се состојат делумно од Л-лизин.

Л-лизин е еден есенцијална аминокиселина, тоа е од витално значење за метаболизмот на човекот. Сепак, телото не може самостојно да произведува аминокиселина L-лизин. Аминокиселините во основа се состојат од есенцијални и несуштински компоненти, така што дел од аминокиселините се внесуваат преку храна, а другиот дел го произведува организмот. Затоа, Л-лизин мора да биде доволен проголтан преку храна волја.

Кај здрава личност, условот е околу 38 мг Л-лизин по кг телесна тежина. На пример, со телесна тежина од 70 кг, 2,7 g Л-лизин треба да се земаат заедно со храна. Бебињата и малите деца имаат поголемо дневно барање од возрасните. Па дури и за време на терапевтска мерка, дневните потреби можат да бидат поголеми по медицински совет. Бидејќи Л-лизин не во целата храна е содржана, неурамнотежена и еднострана диета може да доведе до недоволно снабдување со Л-лизин.

Која храна содржи Л-лизин?

Главен извор на Л-лизин се животински протеини, како што се риба, јајца, млечни производи и месо, особено црвено месо, свинско месо и живина. Сирењата како пармезан и треска, сардини, јајца, тофу, мешунки, соја и квасец, исто така, содржат важна аминокиселина Л-лизин. Ако имате урамнотежена исхрана, треба да ги покриете редовните дневни потреби.

Храна богата со лизин:

  • пилешки гради
  • филе свинско месо
  • лосос
  • туна
  • Јајца
  • Полномасно млеко

Дали е Храна во цревата, Л-лизин се пренесува во крвта преку специјални транспортери и се дистрибуира низ целото тело. Вишокот на Л-лизин се излачува преку бубрезите.

Својства и ефекти на Л-лизин во телото

Човечкиот организам зависи од протеините, бидејќи тие се наоѓаат во секоја клетка на телото, неопходни се за градење мускули и транспортни супстанции. Протеините, исто така, ги регулираат хемиските реакции и формираат докинг точки (рецептори) за голем број на гласнички супстанции.

Протеините се состојат од таканаречени аминокиселини. А, Л-лизин е есенцијална аминокиселина која мора да се снабдува во организмот преку соодветна храна. Од аминокиселината Л-лизин, телото прво се распаѓа на „поактивниот“ остаток на оцетна киселина ацетил-коензим А, кој е неопходен за многу метаболички функции. Покрај тоа, Л-лизин е вклучен во синтезата на еластин и колаген, а исто така се смета дека е Противник на Л-аргинин. На пример, Л-лизин може значително да го намали ефектот на Л-аргинин кој го поттикнува растот врз вирусите на херпес.

Централно е што Л-лизин е а важен градежен блок на колаген се наоѓа во коските, тетивите, кожата и wallsидовите на крвните садови. Затоа воведува Недостаток на Л-лизин, како и недостаток на витамин Ц исто така Слабост на сврзното ткиво. Покрај тоа, Л-лизин е главно одговорен за формирање на хормони, антитела и ензими.

Колагенот како важна компонента на:

  • кожата
  • Тетиви
  • коска
  • Wallидови на крвните садови

Л-лизин е исто така одговорен за сјајна коса и го поддржува складирањето на калциум во коските и забите.

Лизин во медицината

Лизин се користи и во Однесувајте се конлнекои болести и здравствени проблеми. Можеби е познат третманот на херпес симплекс со Л-лизин. Л-лизин може да се користи и за активно и превентивно лекување на други болести и поплаки.

Ве молиме, секогаш земајте Л-лизин според препораките на вашиот лекар и оставете се да бидете информирани за терапевтската употреба и третманот.

Л-лизин е корисен за вирусни заболувања, на пример, бидејќи е одговорен за формирање на ензими, хормони и антитела. Особено затоа што исто така спречува употреба на Л-аргинин, тој исто така често се користи за Профг.лабава и третман кај Херпесеркрприбелешки користени Понатаму, Л-лизин игра суштинска улога во заздравувањето на раните, како и кај Голтање на некои минерали и елементи во трагови.

Област на примена: За кои здравствени поплаки помага Л-лизин?

Помага при херпес симплекс

L-лизин се смета дека е Вирусна сопирачка и благодарение на антивирусно дејство Пораз на херпес симплекс. Вирусите на херпес симплекс често предизвикуваат настинки (херпес лабиалис), што резултира со болни ладни рани.

Досадните везикули на усните одеднаш избувнуваат, на пример, во стресна ситуација или во одвратност. Веќе во 1978 година покажа еден Калифорниска студија, дека Л-лизин е антагонист на аминокиселината Л-аргинин, кој исто така се наоѓа во многу видови храна. Л-аргининот промовира размножување на вирусот на херпес, бидејќи е одговорен за формирање на заштитни протеински слоеви. Ако се земе доволно Л-лизин, апсорпцијата на Л-аргинин може значително да се намали. Л-лизин придонесува за значително намалување на репликацијата на вирусот.

Генерално, Л-лизин може да се користи за спречување на заразни болести.

Л-лизин: добро за сврзното ткиво

Бидејќи аминокиселината Л-лизин е важен градежен блок на протеини, тој исто така игра значајна улога во Формирање на колаген. Околу една третина од човечкото тело се состои од потпорно и сврзно ткиво, вклучително и рскавица, коска и масно ткиво (вонклеточна матрица).

Колагенот е протеин од кој се градат крвните садови, што ја формира основата на структурата и стабилноста на коските и ги држи клетките заедно. Понатаму, колагенот им дава стабилност на органите и ги гради слоевите на кожата: колагенот практично го држи човечкиот ентериер заедно.

Ако вашето тело е снабдено со доволно Л-лизин, ова има позитивен ефект врз сврзното ткиво.

Лизин во бременост и за време на доење

Доволно снабдување со Л-лизин е многу важно за време на бременоста и доењето, бидејќи Л-лизин го промовира растот на коските и поделбата на клетките. Ве молиме, земете Л-лизин само ако има недостаток и по консултација со лекар. Како по правило, терапевтската употреба на Л-лизин не е неопходна со урамнотежена исхрана, дури и за време на бременост и доење.

Л-лизин го промовира растот на косата

Бидејќи Л-лизин ја поддржува апсорпцијата на калциум, адекватното барање има позитивен ефект врз растот на косата. Покрај кератинот, калциумот е важен елемент за формирање и здравје на фоликулите на косата. На пример, опаѓањето на косата може да биде знак за недостаток на лизин.

Л-лизин ги поддржува атлетските перформанси

Веќе беше споменато дека Л-лизин е важен за градење на мускулите. Значи, адекватното снабдување со Л-лизин е особено важно по еден напорна обука важно за брза регенерација и да помогне во обновата на мускулите.

Но, само Л-лизин не е одговорен за ова; други важни витални супстанции како витамин Ц се исто така неопходни за успешно градење на мускулите и добри атлетски перформанси. Многу натпреварувачи спортисти знаат за анти-катаболичкиот ефект: Л-лизин го намалува бројот на распаѓања на протеини, но ова забавување предизвикува мускулите да закрепнат значително побрзо после вежбање.

Заштита од артериосклероза со Л-лизин

При атеросклероза, артериите се затнати и затнати со наслаги на маснотии и вар (плаки). Ова може да доведе до сериозни, па дури и фатални кардиоваскуларни проблеми. Л-лизин во голема мера спречува лепење на честичките на артериските wallsидови. Исто така, може повторно да ги раздели постојните липопротеински плаки (масти).

„Аминокиселината лизин ги поправа и измазнува грубите внатрешни wallsидови на крвните садови. Лизин - заедно со витамин Ц, во природна форма од ацерола, на пример, е неопходен за таложење на колаген, кој исто така се користи во крвните садови. Лизин спречува адхезија на ЛДЛ холестерол во артериските wallsидови, го намалува холестеролот, особено наследниот зголемен липопротеин а. Лизин дури ги отстранува постојните липопротеински плаки и овозможува обновување на артериските wallsидови кои содржат колаген. Затоа, лизин е ефикасен лек против калцификацијата на артериите и вените и нивните последици како што се мозочен удар и срцев удар “(д-р Фил. Дорис Штајнер-Еренбергер, напис: Природни супстанции за здрави крвни садови, на www.natur-wissen.com)

Предуслов за наслаги во садовите е оштетување на vesselидовите на садовите. Овие произлегуваат, на пример, од недостаток на витамин, особено од недостаток на витамин Ц. Чувствителни терапевтски дози на лизин започнуваат од 6 g на ден и често се 10 на ден и повеќе. Човечко тело со тежина од 70 кг содржи околу 600 гр лизин како градежен материјал за сврзното ткиво. (Извор: www.orthoknowledge.eu)

Стоп за клетките на ракот со Л-лизин

Внатрешни процеси: Физиолошко разградување на колагенските влакна

Веројатно се прашувате за што се работи во овој распад на колагенските влакна. Сепак, овој процес во организмот нема да ви биде целосно непознат. Распаѓањето на колагенските влакна, на пример, е директно поврзано со женската овулација, која се одвива на секои четири недели. Како зрело јајце влегува од затворениот јајчник во фалопиевата цевка? Како миноцитите мигрираат низ некој орган во фокусот на воспалението?

Пакетите на колагенски влакна и слоевите на колаген се стабилна супстанца. Дали се колагени Структурни протеини главно на сврзното ткиво. Колагените се наоѓаат во белите, нееластични влакна на тетивите, лигаментите и коските. Слоевите на кожата се исто така составени од колаген. Таа е една од најчести протеини, кој исто така Дел од клеточната мембрана се.

Колагенските влакна не можат едноставно да поминат низ нив, ниту за зрела јајце клетка ниту за мигрирање на моноцити. Само ензими кои варат колаген (Колагенази) селективно се вари, на пример, wallидот на јајниците и овулација зазема место. Точно истиот процес се одвива со Миграција на моноцити ab: Базалната мембрана на садот е пунктутно растворена и моноцитите можат да поминат низ. Откако ќе поминат зрелите јајце клетки и моноцитите, колагеназите веднаш се деактивираат и добиениот отвор се затвора со помош на синтеза на колаген. (Извор: www.orthoknowledge.eu)

Варење на сврзното ткиво за патолошко разградување на колагенските влакна

Овој механизам на варење на сврзното ткиво овозможува ширење на хронично воспаление, заразни болести, атеросклероза, алергиски болести и рак. Резултатите од истражувањето покажуваат дека овие експанзивни патолошки процеси го прават физиолошкиот распад на колагенските влакна нивна сопствена корист.

На пример, клетки на рак биохемиски ензими така што околното сврзно ткиво се вари и клетките на ракот се шират на другите органи на телото. Сите клетки во организмот се опкружени со сврзно ткиво, колаген и еластин. Повеќе ензими кои варат колаген се формира карцином, толку е помалиген.

Ензимско варење на колаген од клетките на ракот е предуслов за експанзивен раст на местото на потекло, продирање на Клетки на рак во крвните садови, Избиваат клетките на ракот од крвните садови, на пример од клетките на ракот на црниот дроб од белодробните капилари, што резултира со метастази во белите дробови. (Извор: www.orthoknowledge.eu)

Дали сакате подетално да ја проучите темата? Потоа, ќе најдете тука на www.dr-rath-foundation.org Хиперврска за научна студија од 2003 година со релевантни резултати за позитивните ефекти на Л-лизин врз клетките на ракот. Истражувањата покажуваат дека одредена комбинација на аскорбинска киселина (AA, 100 μM), пролин (P, 140 μM) и лизин (L, 400 μM) има значителен антипролиферативен и антиметастатски ефект врз некои клеточни линии на карцином на луѓе, карцином на дојка (MDA-MB-231 ), Карцином на дебело црево (HCT116) и рак на кожа (меланом, A2058).

Симптоми на недостаток на лизин

Ако имате нормална, здрава, урамнотежена исхрана, веројатно нема да имате дефицит на лизин. Дури и конкурентни спортисти можат да ја покријат само зголемената потреба за Л-лизин преку диета. Недостаток се јавува претежно во земјите каде што житата со малку лизин како пченица и пченка се главната диета.

Сепак, некои нутриционистички групи во оваа земја исто така имаат зголемен ризик да страдаат од недостаток на Л-лизин. Веганите и вегетаријанците особено можат да развијат недоволно снабдување, бидејќи Л-лизин главно се содржи во животинска храна и месо. Ограничување на храна или диета заснована исклучиво на растителна храна, исто така, може да доведе до дефицит на лизин.

Први можни симптоми на недостаток на лизин:

  • Лоша концентрација
  • замор
  • гадење
  • Вртоглавица
  • зацрвенети очи
  • кршливи нокти
  • Губење на косата
  • сува и груба кожа

Недостаток на Л-лизин за подолг временски период може да доведе до недостаток на колаген, слабо сврзно ткиво, нарушувања на растот и нарушување на имунолошкиот систем.

Несакан ефект: Дали е можно предозирање со Л-лизин?

Ако имате нормална и урамнотежена исхрана, предозирањето со лизин со здравствени последици е исклучително ретко. Не се познати несакани ефекти до внес на четири грама на ден. Во многу високи дози може да доведе до грчеви во цревата и дијареја. Лизин треба да се избегнува, особено ако сте алергични на пченица, јајца или млеко.

Ако земате Л-лизин како додаток во исхраната или лек, екстремно висока доза може да го инхибира згрутчувањето на крвта. Редовно предозирање може да предизвика дисфункција на бубрезите и флуктуации на крвниот притисок.

Додаток во исхраната Л-лизин

Л-лизин треба да се зема во форма на додатоци во исхраната само по медицински совет. Балансирана и разновидна диета со производи од животинско потекло треба да ги покрие дневните потреби за Л-лизин. Лековите што содржат Л-лизин се претежно достапни само на рецепт; ова не важи за капсулите и таблетите на додатоците во исхраната.

Забележете дека капсулите и таблетите не содржат никакви вкусови, бои, ѓубрива, алергени, конзерванси, пестициди, стабилизатори и генетски модифицирани состојки (т.е. производи со етикета без ГМО).

Ако живеете свесно здраво и покажувате високо ниво на виталност, дополнителна доза на Л-лизин секој од тогаш и тогаш не е во ред. Дури и ако постојано страдате од заразни болести и сте подложни на инфекции: Особено ако имате болни настинки на мукозните мембрани, дополнителен внес на препарати на Л-лизин не може да ви наштети. Постарите луѓе исто така можат да имаат корист од додавање на Л-лизин, бидејќи го стимулира производството на гастричен сок.

И покрај сите здравствени придобивки и позитивни ефекти врз поплаки и болести, треба да разговарате за редовна употреба подолг временски период или како дел од терапевтски мерки со лекар или експерт. Добијте совет како правилно да го сфатите. Останете здрави!