Л-карнитин што е тоа и кога има смисла FitnFemale®
Краток вовед: Што е Л-карнитин?
Л-карнитинот е супстанца слична на витамин и го поддржува метаболизмот и исто така ја обезбедува енергијата потребна во сите мускули (вклучувајќи го и срцевиот мускул), поради што Л-карнитинот е една од најважните супстанции во исхраната и нега на телото.
Придобивките од Л-Карнитинот произлегуваат од неговото природно функционирање
Л-карнитинот се користи во високо квалитетни додатоци на храна, но е природен, ендоген производ преку и преку. Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд многу добро ја сумира функцијата на Л-карнитин: Тоа е супстанца што му помага на телото да ги претвори мастите во енергија - односно да ги согорува. Како природна активна состојка, таа би се произведувала во црниот дроб и бубрезите. Покрај тоа, може да се конзумира преку класичната диета или многу интензивните додатоци во исхраната. Како спортист, можете да користите Л-карнитин за да го зголемите успехот во обуката и исто така да станете ефикасни уште побрзо.
Антиоксидансите ги подобруваат метаболичките процеси
Л-карнитинот е една од активните состојки кои имаат антиоксидативно дејство и на тој начин помагаат во разградување на слободните радикали кои се појавуваат во организмот за време на метаболичките процеси. Ова го храни телото одвнатре и ги минимизира штетните ефекти на слободните радикали. Антиоксидантите се наоѓаат во спортската исхрана и додатоците во исхраната и изненадувачки - како што објавија од најголемиот производител на храна - тие исто така се наоѓаат во кафе, житарици или овошје, на пример. Со нашиот Л-карнитин, вие го надополнувате внесувањето на нормални оброци со висококвалитетен дополнителен внес на Л-карнитин! Патем, антиоксидансите не се користат само во додатоците на храна, како компонента на високо-квалитетна козметика, нивната моќ може да се примени и да се користи директно на кожата.
Поддршка за согорување на маснотии
Главната задача на Л-карнитинот е да го поддржи согорувањето на маснотиите, што има барем двоен ефект врз вашето тело: од една страна, согорувањето на маснотиите им обезбедува на вашите мускули хранливи материи што им се потребни за време на напорни тренинзи, од друга страна, помал процент на маснотии значи дека вашите мускули се многу подобро дефинирани волја. Помалиот процент на маснотии, исто така, го прави вашето тело да изгледа многу попропорционално, поздраво и секако пообучено. Вашата диета со Л-карнитин, исто така, го зајакнува вашето тело затоа што зголемената базална метаболичка стапка преку повеќе вежби и тренинзи го исполнува оптимизираното снабдување со храна.
Подоброто снабдување со мускулите индиректно доведува до побрзо градење на мускулите
За разлика од BCAA, аминокиселините со разгранет ланец, ефектот врз градењето на мускулите не е толку интензивен и прилично индиректен. Л-карнитинот, заедно со тренингот и забавата при вежбање, се бори со прекумерниот процент на маснотии во телото и обезбедува добро снабдување со хранливи материи за мускулите и целото тело. Покрај тоа, може да има и други позитивни ефекти врз вашето здравје и подготвеност за настапи во спортот.
Вистинска доза со многу протеини и јаглехидрати
Општо земено, внесувањето на околу 2 грама Л-карнитин дневно е корисно. Најдобар ефект ќе постигнете ако земете 2 капсули на ден, а потоа и дополнителна капсула пред тренинг. Секоја капсула содржи 8,8% јаглени хидрати, 11% протеини и само 2,3 грама маснотии. Најдобро е да се земе со малку течност. Треба да се земе повеќе од 30 минути пред тренингот.
Општо се верува дека Л-карнитинот нема познати значајни несакани ефекти. Во случај на предозирање, сепак, таа брзо се распаѓа од бубрезите, поради што „премногу“ Л-карнитин нема дополнителен ефект. Затоа, треба да се држите до дозата на вашиот производ.
Л-карнитинот е вистински сеопфатен
Л-карнитинот е класичен, а исто така вистински сеопфатен. Во 2007 година, Американскиот журнал за клиничка исхрана најде интересни информации за ефектите што го надминуваат веќе опишаното градење мускули и полесното распаѓање на масното ткиво. Авторите на студијата, меѓу другото, зборуваат за подобрување на когнитивните перформанси и физичката активност („физичка активност“) со тоа што се намалува заморот и, генерално, се подобруваат когнитивните функции („се подобрува“).