Лош здив со малку јаглени хидрати - што да направите во врска со типичниот несакан ефект

Како да избегнете лош здив додека постите.

Кога ја менувате диетата, не треба да очекувате само позитивни работи, бидејќи тоа може да донесе и негативни фактори со себе. Многумина страдаат од главниот проблем: типичниот Лош здив со малку хидрати.

Лош вкус се развива во устата, што може да доведе до одбивен здив. Ова се должи на метаболичката промена, позната и како кетоза.

За многумина може да биде пријатно затоа што тие знаат дека нешто се случува во организмот и мастите почнуваат да се топат, но ова може да биде и многу непријатно. Има случаи кога луѓето се толку згрозени што се чувствуваат болни.

Поради храна богата со протеини, тоа често може да се случи, бидејќи одредени бактерии во областа на грлото се размножуваат во оваа област и произведуваат таканаречени соединенија на сулфур, кои за возврат мирисаат многу непријатно.

Постои многу голема веројатност да се прашувате како се чувствувате за вашето Лош здив со малку хидрати можат да се сретнат?

Еве неколку совети против типичниот мирис на јаглени хидрати со лош здив:

Пијте доволно, бидејќи супстанциите што предизвикуваат прилично непријатен мирис се исфрлаат од бубрезите и не се издишуваат од устата.Поради исхраната богата со протеини, телото произведува и многу урична киселина, која се ослободува од бубрезите морам.
За освежителен здив, водата од ѓумбир е многу ефикасна (исто така многу лесно може да се направи сами) →, но не и целосно олеснување
Измијте ги забите секој ден, по можност после секој оброк
Миењето на устата е секогаш добро решение; ова може да спречи мирис на сулфур и работи против лош здив
Од време на време можете да подготвите повеќе освежителни јадења, т.е. многу билки како нане. Исто така многу добро смислено како гарнир, ова евентуално може да спречи лош здив.
Овие денови можете да најдете прилично нешто. Така, можете да барате чистач на јазик; ова исто така може да биде добро решение.
Постојат таканаречени хлорофилни таблети кои би требало да помогнат. Пробајте само кога веќе не е подносливо!

Последно, но не и најважно: Како се појавува овој непријатен мирис пред сè во вашата уста?

Постојат мали доселеници кои раствораат остаток од храна и клетки од оралната мукоза и плунката. Ова ги создава горенаведените сулфурни соединенија. Некои јадења можат да бидат повеќе миризливи од некои други, што може да доведе до лош здив. Ова, меѓу другото, вклучува и масна и протеинска храна. Тоа е, токму оние кои се наменети за диета со ниски хидрати.

Но, имате неколку решенија и совети (видете погоре),

Бухти со ниски хидрати

Неделен план за ниски хидрати

План за диета со малку јаглени хидрати за една недела

Млечни производи со малку јаглени хидрати

Не само сулфурните соединенија се претпоставува дека се причина, туку и масните киселини и клеточните метаболити можат да влијаат врз нив. Кога остатоци од честички на храна, мртви клетки и воспаление се судираат, се јавува процес на гниење, што пак доведува до непријатен здив.

Многу микроби, ткивни честички и остатоци од храна се отстрануваат преку плунката. Затоа, се користи и за чистење на усната шуплина. Ако истече премалку плунка, вашата уста ќе стане многу сува и бактериите ќе се размножуваат.

Многу помалку плунка се произведува навечер, па затоа многу лош здив се појавува наутро. Овој процес се интензивира кога 'рчи, т.е. устата станува уште посува отколку што веќе е.

Но, ако секогаш пиете доволно течности, може да ставите крај на сувоста и лошиот здив со малку хидрати.

Вики: Диета со ниски хидрати

Како прво, неколку добри вести: Не мора да бидете вистински нутриционист за да започнете со таа диета. Никогаш не можеше да се открие која храна ќе биде дозволена, а која не е дозволена под никакви околности.

Храната со различни видови овошје и зеленчук, тестенини, ориз, компири или бел леб содржи многу јаглехидрати. Корисникот треба подобро да ги избегнува овие јадења кога јаде без јаглехидрати - рибата, многу зеленчук и месо се далеку посоодветни.

Патем, корисникот не би морал да работи без леб целосно: Производите од цели зрна, како што е тиква, имаат непроценливи хранливи материи и имаат малку јаглени хидрати. -> Дознајте повеќе за диетата со ниски хидрати