Лоши работи кога сте на диета

Не сакам да го претворам овој блог во една од кулинарските препораки, ниту сакам да започнам да проповедам здрав начин на живот. На крајот на краиштата, секој знае дека мора да јадете зеленчук и овошје, дека слатките дебелеат или пржењето го повредува црниот дроб. Теоријата е едноставна, практиката… е малку потешка 🙂 Секој прави, на крајот, како што одговара.

Не се обидувам повеќе да давам совети на никого затоа што се обидов да дадам неколку препораки на некои колеги и тие ме погледнаа со сомнеж, по што следеа „режими“ од главата или „од мрежата“. Мислам дека давам тешки пари за некои совети што ги добиваат бесплатно од мене, но јас ги игнорирам. Залудно им велам да појадуваат, дека е најважниот оброк во денот и дека ви дава енергија до пладне. Тој исто така се појавува во канцеларијата со празен стомак. Не можам да кажам каква девојка направија кога ме видоа како јадам леб или компир (варен). Конечно. Јас тука го кажувам моето искуство точно како што е и тоа е тоа.

По втората посета на нутриционист, работите станаа малку појасни и јас заминав таму со идеи за мени. Иако немам ограничувачка диета, потребно е одредена волја и имагинација за да се усогласам со списокот на дозволени јадења што ги дава лекарот. А сепак, зошто е тешко за мене да држам диети? Па затоа:

- Некако морам да готвам секој ден. Можам да се потпрам само на јадење во ресторанот и малку ќе се заморите од вечните пилешки гради на скара или бугарската салата. Морам да размислувам ден пред да јадам и да се подготвам навечер. Исто така, се обидов да ги адаптирам рецептите и да ги направам повеќе диетални, но не помалку вкусни.

- купувањето станува малку „попредизвикувачко“, особено во зима кога зеленчукот е скап и не е со најдобар квалитет. Одам во Кауфланд бидејќи тие имаат најдобар асортиман во областа „зеленчук и овошје“. Малку е фрустрирачко кога трошите многу пари и откако ќе се вратите дома, му се восхитувате на купот зеленчук и се прашувате „добро, што јадам сега?“ 😀

- темпото на губење на тежината е бавно и скалата не секогаш ја покажува посакуваната бројка, иако имам амбиција да ги почитувам сите правила. Скоро 3 кг за еден месец е здраво, но проклето е фрустрирачко. Особено кога сите диети на мрежата ветуваат многу побрзи резултати (уморен сум од читање за Дукан и неговите чудесни резултати - бев скоро во искушение да го пробам, иако докторот ми рече голем НЕ и тој ми објасни зошто).

- искушението да прескокнете еден од оброците или да намалите многу од дозволената храна (затоа што знаете дека компирот не е добар!) е одлично. И гладта не е добра за процесот на слабеење (горе!)

- борба против предрасудите - мојата и околината. Тешко ми беше да ставам месо со јаглени хидрати на ручек затоа што знаев дека не е добро 😉 Тогаш докторот ми објасни дека ми треба енергија во канцеларијата и дека 2 лажици кафеав ориз ќе ми го ослободи апетитот. слатко од 16 часот (знаете, тој критичен час кога светот почнува да шета низ фиоките за „нешто добро“)

- депресија која е тесно поврзана со мерењето. Имав масовен пад за време на викендот, кога сакав да пуштам сè и да јадам што било, освен диетата. Имав среќа што имав час по аеродром и откако ме работеа таму како салахори (и дознав колку е тешко да се симне тоа што го ставаш со години), ми се врати апетитот за салата 😛

- партиски забави. Знаете, пица или колачи се носат за родендени. Имав 3 во последниот месец и не јадев ништо. Едноставно ја напуштив кујната, игнорирајќи го „советот“ на моите колеги „земи уста за да нема оган“. Во принцип, ништо не ги прави луѓето посреќни од тоа да ве видат како им се предавате на искушенијата.

- реакциите на околните - "колку долго го одржувате тој лек?" (обично се поврзува со изгледот „во секој случај не сте изгубиле многу тежина“)- Колку што е потребно. Од ова нешто разбирам дека повеќето претпочитаат „лек“ што трае неколку дена и после тоа, подготвен.

Да, признавам, тешко е. Всушност, никој никогаш не тврди дека е лесно да се намали телесната тежина (можеби само оние кои никогаш не го пробале ова). Од друга страна, не е исто така невозможно.

Добрата работа во целата оваа работа е што немам мускулна треска после тренинг. Добро, направив малку викендов затоа што беше поинтензивен тренинг од вообичаено, но нормално ги немам тие непријатни болки. И навистина е кул да научите че че ча, додека ја симнувате шунката down

И тоа е за тоа за денес. Одам на кино (Хичкок).