Лошо расположение Она што го јадете толку многу го менува вашето расположение - ДОБРО
Извор: Getty Images/Stone Sub
Храната влијае на нашата физичка состојба. На крајот на краиштата, по салата се чувствуваме поинаку отколку по плескавицата. Научниците сега открија дека одредена храна има и силно влијание врз нашето расположение.
Чоколадо од фрустрација или добро чувство по парче овошје - нешто храна или барем одредена храна се чини дека ни прави на духовно ниво.
Затоа научниците од универзитетот Бингемтон во Newујорк спроведоа студија за да ги испитаат ефектите на диетата врз нашето расположение.
Извор: Getty Images/OJO Images RF
Возрасните на возраст од 18 години и повеќе од целиот свет наведоа во анонимно онлајн истражување како јадат, вежбаат и дали страдаат од стрес. Што не знаеле испитаниците: Прашањата биле насочени кон групи на храна кои влијаат на неврохемиските и биолошките процеси кај луѓето.
Резултат: одредена храна има влијание врз расположението - но во зависност од возраста. Ефектите се разликувале помеѓу две возрасни групи, оние на возраст од 18 до 29 години и оние над 30 години.
Линда Бегдаче, молекуларен биолог, универзитет Бингемтон
Според научниците, разликите настануваат затоа што мозокот продолжува да се развива до 30-та година од животот и затоа може да се појават различни сензации.
Извор: Getty Images/Digital Vision
На расположението кај младите возрасни на возраст од 18-29 години е особено под влијание храната, што ги зголемува одредени нивоа во мозокот и ја зголемува активноста на невротрансмитерите.
Одредена храна произведува хемикалии во мозокот кои го стимулираат расположението.
Ова се однесува на банани, чоколадо и сладок компир, на пример, кои го зголемуваат нивото на допамин и серотонин во мозокот и со тоа обезбедуваат добро расположение.
Извор: Getty Images/Westend61
Истражувачите исто така открија дека расположението на младите возрасни е доста захтевно. Ако одредени хемикалии, како што е невротрансмитерот допамин, се произведуваат помалку од три пати неделно, постои значителен психолошки стрес. Доброто, сепак, е што допаминот се активира и преку вежбање, а не само преку храна.
За возрасни на возраст од 30 години и повеќе, студијата повторно донесе сосема различни резултати.
Формирањето на слободни радикали се зголемува со возраста. Овие можат да предизвикаат ментални нарушувања во мозокот. Затоа, се зголемува потребата од антиоксиданси кои делуваат против слободните радикали.
Извор: Getty Images/Iconica
Значи, расположението на овие луѓе зависи од храна како овошје или зеленчук, кои содржат многу антиоксиданси.
Бидејќи возрасните на возраст од 30 и повеќе ја губат способноста да го регулираат стресот, кафето и премногу јаглени хидрати предизвикуваат активирање на реакции на стрес. И тоа на крајот влијае на расположението.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Следно, научниците сакаат да испитаат дали исхраната на мажи и жени, исто така, има специфични пола ефекти врз расположението. Curубопитни сме и секако дека ќе ве информираме.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.