Лосос на скара со помфрит од зеленчук и сос од јогурт лук

Одличен оброк полн со вкусови и витамини за целото семејство, дефинитивно разгледан здрав ручек или вечера ќе биде популарна. Ова пржен лосос со помфрит од зеленчук и натопување јогурт и лук е многу лесно да се направи, а неговите хранливи вредности исто така се задоволни.

Храната е богата со протеини и здрави масти со само 14 гр јаглехидрати по порција. Голема придобивка од лососот е тоа висока содржина на омега-3 масни киселини. Овие масни киселини им помагаат на имунитетот и циркулаторниот систем и придонесуваат за хормоналната рамнотежа.

Лососот може да се готви на јаглен на скара на отворено или едноставно дома во тава за скара. Најдобро е да изберете лосос лов во продавницата, бидејќи лососот што се одгледува е помалку вреден и често е обоен.

Го имам овој рецепт вкусен и здрав помфрит од зеленчук се користи наместо класичен помфрит. Подгответе се Помфрит од зеленчук и од кој било корен зеленчук. Помфрит од морков, тиквички и целер се вкусни, но помфритот од цвекло или колера е исто така многу добар. Користев моркови и тиквички кои се користат за пресметување на хранливите вредности.

Црешата одозгора во овој рецепт е лесна Натопете јогурт со лук, што се состои од само 4 состојки што ќе го направат целиот оброк одличен.

---