Love Love Yourself Planner за оброци - Планер за дневно јадење што ќе ви помогне да се здебелите

yourself

Опис

Сакате да ги изгубите тие вишок килограми?

Обидете се да се храните поздраво?

Тогаш, овој дневник за планирање оброци е токму за вас.

Набавете го овој планер за оброци

Во својата книга „Силата на навиката“ Чарлс Духиг ја објаснува моќта на Записи во дневникот на оброците Студиите покажуваат дека луѓето запишуваат што јадат изгуби двојно поголема тежина како оние што не.

Зошто?

Затоа што секој ден станувате сè посвесни за тоа што ставате во уста.

Како ви помага овој планер за оброци во телесната тежина?

Со ова Тетратка за планирање оброци можеш ли:

  • Поставете ги целите на вашето здравје/слабеење
  • Планирајте ги вашите дневни оброци
  • Следете го вашиот напредок

Можете да го направите ова Планер за оброци Користете за секоја диета, вклучително и:

  • Кето Ди т
  • Веганска диета
  • Диета со ниски хидрати
  • Диета со малку маснотии
  • Палео Ди т
  • Медитеранска кујна
  • Аткинс Ди т
  • Јужна плажа Ди т

Овој планер за оброци е доволно мал за да го понесете со вас, но доволно голем за да запише сè што треба да знаете.

Нарачајте го овој планер за оброци за да започнете да го пратите внесот на храна

Користење на овој планер за оброци

Започнете со запишување на следново:

  • Твоето ЗОШТО
  • Вашата цел
  • Вашата СТАТИСТИКА (тежина, обем на струкот, итн.)

Тогаш е време да започнете со планирање на оброците

Со овој планер за оброци можете да ги организирате оброците за 90 дена план и трага (стандардна должина на време за план за јадење).

На почетокот на секоја недела можете да го запишете следново:

  • Идеи за појадок, ручек, вечера и закуски (да, здрави закуски се дозволени)
  • Вашата листа за шопинг за оваа недела. Ова е одлично кога сакате да планирате однапред

За секој ден можете да запишете:

  • Колку добро спиевте минатата ноќ
  • Она што го имавте за појадок, ручек, вечера и како ужинка
  • Колку вода испивте
  • Вашиот одраз на денот + што може да се подобри

На крајот на секоја недела ќе најдете страница, каде што можете да размислите за неделата. Конечно, на крајот на секои 4 недели, време е, Вашиот напредок до измери. Внесете ја оваа скала, измерете ја (намалената) големина на половината и колковите и чувствувајте се добро во вашата кожа.

Ова Планер за оброци е совршен секојдневен придружник на вашето патување за да станете најдобрата верзија за себе

Ајде да одиме: Скролувајте нагоре и кликнете на копчето „Купи сега“ за да го добиете вашиот планер за оброци.

можете да го направите ова