Лубеница добра како ручек (исхрана, храна, овошје)
Здраво, денес сакав да имам полесен ручек. Дали лубеницата е соодветна за ова? Или има премногу шеќер. На долг рок не сум гладен ниту за салата
6 одговори
како оброк можете да јадете и мед или водена диња. но за да бидете сити треба да исчистите голем дел. дињите се исклучително корисни, особено на режимот на пост. содржината на вода во дињите е помеѓу 90 и 93%, во зависност од видот. тие се богати со калиум и содржината на алкални елементи е во сооднос од три спрема еден кон киселите елементи. поради нивниот диуретичен ефект, тие се особено пожелни за нарушувања на бубрезите.
Еј Само лубеницата не е многу добра на долг рок: лубеницата има повеќе вода од пулпата. Можеби треба да додадете јаболка, праски, банани или јагоди како едноставна чинија со овошје. Не мора секогаш да правите овошна салата, едноставно исечете сè на мали парчиња и направете си овошна чинија, вкусна е, здрава и хранлива!:-)
Мислам дека не е добро само да јадеме лубеница за ручек затоа што повторно ќе гладуваш. Можете исто така да направите овошна салата со кварк или нешто слично:) Се надевам дека би можел да помогнам
Ниту дињата, ниту исклучиво салатата не е доволен оброк за ручек.
Лубеницата се состои од скоро 95% вода, па каде треба да бидат калориите? Јаглехидрати на 100 g: 8,3 g, но тоа не е само шеќер. Лубеницата е едно од овошјето и зеленчукот со најмала содржина на шеќер.
Лубеницата не е шеќер, тоа е фруктоза. Ова е она што на телото, кожата и мозокот им треба секој ден за да постигнат врвни перформанси. Значи, не треба да сметате калории во (свежо, незасладено) овошје! Нема шанси! Потребна ви е одредена количина калории секој ден. За тоа, прескокнете вечера.
Но, ако си изедете обилен оброк навечер, сепак ќе добиете тежина!
Половина диња е лесна за управување за ручек; јас би го јадел тоа како дел од диетална програма и не јадев ништо навечер!
Затоа, не сакам да ослабам. Дали тоа значи дека не можам да јадам ништо повеќе вечерва поради лубеницата .