Лубеница краставица Фета - loversубители на грицкање
За мене, летото и лубеницата одат рака под рака. Секој што живее во стан на таванот како мене, знае дека шпоретот станува непријател во текот на летото. Сепак, здравата исхрана со многу свежа храна не треба да се занемари. Денес доаѓа убав мал рецепт за жешките летни денови што ќе предизвика чувства на loveубов, особено кај спортистите - бидејќи лубеницата и краставицата со фета се како loversубовници со помошта на Купидон! Секој што мисли дека ова се дегенерира во менијажа и трои, греши и дефинитивно треба да прочита на
Лубеницата во моментов е многу популарна кај сите. Црвената суперarвезда меѓу дињите е неопходна во текот на летото.
Зошто лубеницата е толку популарна? Како што сугерира името, лубеницата е одличен начин да јадете вашата дневна потреба за течност, бидејќи се состои од околу 93-95% вода. Сепак, пиењето доволно вода е од суштинско значење (ако сметате дека водата е премногу слаба, можете да пиете и ладен чај без шеќер) Она што сè уште е таму е исто така многу важно - многу витамин А и исто така витамин Ц, витамин Б6 и Б1, магнезиум и Калиум се наоѓа и во растението тиква. Да, добро прочитавте! Лубеницата припаѓа на родот на тиквите. Доста за ботаниката - назад кон хранливите материи. Нашите бубрези се задоволни од високата содржина на железо и ниската содржина на натриум, бидејќи тоа ги чисти. Бидејќи лубеницата се состои главно од вода, содржината на калории е исто така мала - само 24 kcal на 100 грама
Состојки за триото лубеница-краставица-фета
- Лубеница
- краставица
- Фета
- Билки
- Мајчина душица
- црвен босилек
- зелен босилек
- Босилек од лимон
подготовка
Прво, лубеницата се подготвува со отстранување на кожата и сечење на црвената пулпа на парчиња со големина на залак. Тогаш краставицата е подготвена. Ова исто така се сече на парчиња. Сега фета сирењето се распарчи над него. Со откинатите билки и неколку прскања маслиново масло, целата работа станува празник за очите, кој исто така има вкусен вкус.
Совет # 1: Ако го подготвите садот за вашите најблиски, можете да користите и секачи за колачиња и да исечете срцеви мотиви. И краставицата и лубеницата се идеални за ова.
Совет # 2: оставете ја кората на краставицата. Тоа му дава дополнителен бонус на здравјето. Во садот има многу добри состојки.
Совет # 3: Малку маслиново масло и сок од лимон се идеални како облекување за триото!
Лубеница - пипер за црвена жед
Благодарение на неговите состојки, лубеницата е здрава и сеопфатна. Има антиинфламаторно дејство и штити од болести на очите, го намалува ризикот од карцином и е добро и за нашето срце и крвните садови. Не е ни чудо што лубеницата го зајакнува и имунитетот. Природата помисли дека лубениците се наоѓаат во нашата кујна, особено во лето. На крајот на краиштата, состојките (витамини А, Ц, ликопен) делуваат како заштита од сонце за кожата. Антиоксидансите се закотвени во клеточната мембрана преку сложен процес, каде потоа реагираат со слободните радикали. Но, секој што верува сега дека е целосно заштитен кога конзумира доволно лубеница, греши. Нанесете лосион!
Пред критичарите меѓу вас да викаат затоа што ја величам лубеницата, треба да се спомене и дека лубениците природно содржат и шеќер. Сепак, има само 6g шеќер во 100g лубеница.
Краставица - пипер за зелена жед
Втората компонента на триото е уште едно освежување за јадење. Краставицата, или како што велат ботаничарите, cucumis sativus, е исто така краставица и исто така има околу 95% содржина на вода. Совршено одговара на храната. Да, и краставицата има многу малку калории, поточно околу 12 kcal на 100g. Покрај тоа, има неколку проценти јаглени хидрати, некои протеини и масти, но многу витамини од групата Б, витамин Ц, витамин Е.
Така, нашата лубеница и краставица не се само врвно дуо однадвор, бидејќи и нивните внатрешни вредности одат многу добро заедно. За жал, како што често се случува во loveубовта, идеалните партнери не секогаш се наоѓаат едни со други веднаш. Затоа, Купидон мора да интервенира
Фета - Купидон на двајца гаснечи на жед
Кога помислувам на Купидон, мислам на дебел маж во гаќи. Па ... тоа скоро се однесува на сирењето фета, на крајот на краиштата, белиот колега има до 45% маснотии. Постои и верзија со намалени маснотии, но како што повеќето од вас знаат, мислам дека многу малку лесни производи. Сирењето Фета се карактеризира и со неговите внатрешни вредности. Со исклучително високиот процент на калциум и фосфор, тој ги зајакнува нашите коски. Има над 200 килокалории во 100 гр фета, но тие потекнуваат од протеините.
Како што знаеме ние спортистите, доволно протеини се важни за оптимални резултати од тренингот. Пиењето доволно течности е од суштинско значење за да се постигнат идеални перформанси. Така, брзо станува јасно дека лубеницата и краставицата ја задоволуваат вашата жед и убедливо формираат пар со нивните внатрешни вредности ... добро, Фета-Амор помогна и попрска неколку билки за нив за венчавката.
Ако сакате да видите повеќе од мене сега, застанете со Инстаграм
Ако тоа не е доволно, може да ме запознаете лично во бесплатната почетна консултација
Внимателните набудувачи веќе ќе препознаат дека одличните фотографии се повторно од мојата драга пријателка Pop-Up Girl. Кети е исто така навистина фантастична во готвењето - вреди да се погледне нејзината страница!