Лубеница - вкусна и здрава! Подобар здрав живот
Лубеницата обично се конзумира како десерт, но можете да ја користите и за да направите дел од главното јадење или заживувачки пијалок.
На Лубеница е особено вкусно овошје што може да се ужива во секое време од денот.
Овошје или зеленчук? Лубеницата припаѓа на семејството краставици како краставица или тиква, но бидејќи има сладок вкус, најчесто се смета за овошје.
Содржи многу хранливи состојки кои промовираат здравје и има прекрасен вкус!
Лубеницата не е направена само од вода. Не заборавајте дека таа е а поголема концентрација на ликопен од доматите имајќи!
Ликопен е антиоксиданс кој го промовира здравјето на срцето, а потоа истовремено го детоксицира организмот.
Тоа е подарок од природата во кој целото семејство може да ужива и да се чувствува добро.
Во лето, дињите се достапни скоро насекаде, па затоа веќе препорачуваме вкусни рецепти со ова овошје. Потоа можете да користите други видови дињи за ова.
Можете да уживате во лубениците во кое било време од денот со овие идеи: за појадок, ручек или навечер - вкусното црвено овошје секогаш има добар вкус!
Изберете го вашиот омилен рецепт и уживајте во него!
Пијте со лубеница, чиа семе и лимон за детоксикација на организмот
состојки
- 8 јагоди
- 1 чаша лубеница (200 гр)
- 1 чаша вода (200 ml)
- 5 лажици сок од лимон (50 ml)
- 1 лажица семе од чиа (10 g)
подготовка
Овој вкусен мешан пијалок е одличен начин да го започнете денот: го чисти организмот, ви дава енергија од семето чиа и потоа може да промовира губење на тежината истовремено.
Две вкусни салати со лубеница за слабеење
1 рецепт: лубеница со козјо сирење и нане
состојки
подготовка
- Прво, подгответе ги пилешките гради. Едноставно пржете, а потоа зачинете со малку лимон.
- Дињата исечкајте ја на парчиња и потоа наредете ја на чинија со коцки сирење и нане.
- Потоа додадете ги листовите од ракетата и исечените пилешки гради и маринирајте со бибер и оцет.
Saladе ја обожавате оваа салата!
2-ри рецепт: лубеница со лосос
состојки
- 1 парче свеж лосос
- 1 чаша лубеница (200 гр)
- 20 суво грозје
- 5 цреши домати
- 5 ореви
- 1 нотка црн пипер
- 5 лажици сок од лимон (50 ml)
подготовка
Оваа салата е здрава, хранлива и исто така има многу вкусен вкус!
- Прво, пржете го лососот и потоа исечете го на парчиња. Потоа можете да го сервирате лососот на чинија.
- Додадете ја дињата исечена на коцки, доматите од цреша, оревите и сувото грозје и маринирајте со лимон. Потоа зачинете со црн пипер.
Ако сакате, можете да додадете малку киноа - резултатот е одличен!
3. Освежителен пијалок со лимон за болка во мускулите
Ако страдате од грчеви во текот на ноќта, вратете се истоштено навечер или страдате од напнатост во мускулите, ви го препорачуваме овој освежителен пијалок со лубеница и лимон.
Вие не треба да јадете повеќе од една чаша (200 гр) од ова овошје на ден.
Тогаш ќе научите како да го подготвите овој вкусен рецепт за болка во мускулите.
состојки
- 1 чаша лубеница (200 гр)
- Сок од еден лимон
- 1 чаша вода (200 ml)
- 5 свежи листови од нане
- 2 коцки мраз
подготовка
Откако ќе го вкусите овој освежителен пијалок, нема да ви биде доволно од тоа. Можете да го направите за само 5 минути.