Луда метаморфоза Овој пар изгуби 95 фунти заедно!
Успех во слабеењето, Ере Метаморфозис: Овој пар изгуби заедно 95 килограми!
Како Рајан изгуби над 50 фунти двапати во животот
Секој што ќе ги види Рајан Смит и неговата сопруга Ким денес никогаш не би помислил дека парот мора да помине долг пат за да живее здрав живот. Дури и во вашето детство, Рајан страдаше од својата тежина: "Отсекогаш сум бил премногу дебел. Бев тажно и исплашено дете и го мразев физичкото образование, како и купувањето нови панталони", изјави тој за интернет порталот lovewhatmatters.com.
Осамено детство
И колку беше поголемо, колку повеќе се повлекуваше. "Се чувствував како аутсајдер во сопствениот живот. Како сите други да имаат тајна што никој не сакаше да ми ја каже". Додека неговите врсници уживаа во слободното време, Рајан се криеше во сенките, сигурен дека не е еден од нив.
Кога децата со прекумерна тежина стануваат дебели возрасни
Рајан старееше и подебели се додека на крајот тежеше 140 килограми. „Мојот живот се однесуваше само на тоа како да избегнам други луѓе и кога ќе можам следно да јадам“. Сè додека повикот од неговиот матичен лекар не смени сè: Неговиот шеќер во крвта беше 300, а ризикот од компликации од дијабетес беше огромен. "Се будев дебел, тажен и осамен скоро секој ден од мојот живот, но по тој телефонски повик станав уште пострашен. На пример, да одам да спијам и никогаш повеќе да не се разбудам, да умрам сам во мојот стан без никој да забележи "
Рајан повлече линија за прв пат во животот: од сè, неговите стравови го мотивираа да го стори тоа, Да изгубите 60 килограми преку вегетаријанска диета. И кратко потоа, неговиот живот целосно се смени: Во програма за обука, тој ја запозна својата сопруга од соништата Ким, со која се ожени по само неколку месеци. Парот имал две деца. Рајан: "Мислев дека сите мои проблеми ќе завршат и нашиот иден живот ќе биде убав и лесен. Човече, не бев во право".
Студиите покажуваат дека во врските, повеќето луѓе ставаат тежина. Така беше и со Рајан и неговата сопруга: Иако Ким немаше проблеми со тежината се додека не се венчаа, сè за парот одеднаш се вртеше околу храната, како што денес знае Рајан. „Брзо стана јасно дека и двајцата донесовме емотивен багаж со себе. Се чувствував како да не заслужувам толку среќа, па го саботирав“.
Врска како возење со ролеркостер
Преку целиот притисок и стрес, Рајан започна да ракува сè по случаен избор и се врати на почетната тежина. Ким стана негов „партнер во криминал“ - и јадеше со него. Таа се здебели околу 40 килограми, се чувствуваше како „дебела мајка“ кога ги зеде своите деца од училиште, додека Рајан се чувствува виновен што ги влече со себе. „Знаев дека двајцата користиме храна како излез за нелекувана вознемиреност и депресија, но не можеме да излеземе од магичниот круг“.
Во одреден момент, двојката одлучи конечно да изгуби тежина - но и двајцата користеа различни методи. Рајан: „Повторно изгубив скоро 60 килограми, овој пат преку ниско-хидрати, што беше скоро спротивно на мојата последна промена на диетата“. Повторно почувствува дека ги победил своите внатрешни демони - без да разбере дека ги направил истите грешки како и минатиот пат. „Повторно, го лекував симптомот - изборот на храна - наместо причината: мојата неспособност да управувам со моите емоции без да ги закопам под планина храна.
Неговата сопруга Ким овој пат ја нарекува „полууспешна борба“ затоа што и двајцата ослабеа, но следеле сосема различни хранливи концепти. „Јадењето заедно беше тешко и повторно почнавме да ги мамиме своите планови. Резултат: И двајцата повторно се здебелија. Тоа траеше неколку години.
Помогнете преку наизменичен пост
Ким конечно наиде на книгата во 2017 година „Одложувај не негирај: ivingивеејќи по прекин во постот“ од inин Стефенс (www.ginstephens.com) истражувајќи за Pinterest. Двојката беше воодушевена: Наизменичното постење им овозможуваше и двајцата да јадат што сакаат и требаше само да го следат времето. „Јадевме само во временски прозорец од три до пет часа. Килограмите повторно стекнати брзо се стопија.
Рајан го сторил за време на своето долго патување ослабе вкупно 52 килограми и сега тежи 75, Ким изгуби 43 килограми, а сега има 66. Но, тоа не е единствениот успех на двојката: "Јадењето повеќе не го одредува нашиот секојдневен живот. Покрај тоа, конечно се соочуваме со нашите потиснати чувства и конструктивно се справуваме со нив". Парот не само што има целосно нов став кон животот физички, како што нагласува Рајан: „Нашите стравови беа заменети со мир и среќа - конечно се чувствуваме слободни“.