Луѓето на диета за слабеење треба да постават ограничување на калории по оброк, не по оброк.

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

Yолт кодекс: 15-11-2020 во 15 часот помеѓу 15:00 и 17:00 часот ќе има локална магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Галати;

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

Дома /
Наука и технологија /
Диететите треба да постават ограничување на калории по оброк, не на ден (студија)

АГЕРПРЕС тече

16:06 Incendiu Neamţ/амбасадорката Лоренс Оер испраќа сочувство до семејствата на жртвите: Изразувам длабока солидарност на Франција
15:57 Парламентар2020/Понта, до ПСД: Како им помага на луѓето што сега не водите кампања? Неспособноста убива
15:57 # САДСумерали Трамп напиша на твит дека Бајден „победи“, но потврди дека изборите биле наместени
15:51 Тунтете Фелвонуласт тартотак Пјатра-Неамон
15:45 Соопштение за јавноста - Централно изборно биро (БЕК)
15:45 Соопштение за печатот - Инфоторафик
15:44 Прахова: СП го замолува раководството на окружната болница да ги провери електричните мрежи и почитувањето на нормите на ПСИ
15:43 # алегериММолдова Од Turnив за 15% повисок отколку во првиот круг на претседателските избори, во 15.00 часот
15:40 Авто-Ф1: Луис Хамилтон - „Оваа седма титула ги надминува моите најубави соништа“
15:40 Incendiu Neamţ/Префект: Ако сите инсталации беа направени по нарачка, трагедијата немаше да се случи
15:38 Соопштение за јавноста - Институција на префектот - округ Бузау
15:37 Богдан Деспеску, како алармит на арамијата на Пиатра Неамţ
15:34 Израел - Дрво украсено со радост, донесено од Дедо Мраз среде Мртво Море, во кампања на Министерството за туризам
15:33 ВИДЕО ВО ИВО Ажурирање Neamţ: Пожар во делот АТИ во окружната болница; активиран е планот за црвена интервенција
15:27 Муреш: Санитарните единици од округот come даваат поддршка на окружната болница од Пјатра Неам
15:25 Индикаторот BVBescu Retail Pulse Chart покажува интерес на инвеститорите во малопродажните компании
15:24 пожар во болницата Пјатра Неамт/амбасадорот на САД изрази сочувство до семејствата на жртвите
15:21 Околу 50 луѓе во протестен марш до итна болница во округот Пјатра-Неам
15:14 Ажурирање Авто - Ф1: Луис Хамилтон (Мерцедес), победник на турскиот пратеник и светски шампион по седми пат
15:14 Папата Франциско се моли за жртвите на трагедијата во болницата Пјатра Неамт

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ТЕХНИЧКАТА НАУКА

Диететите треба да постават ограничување на калории по оброк, не на ден (студија)

Променете ја големината на фонтот:

Поставувањето граница на калории на секој оброк се покажа како подобра стратегија за губење на тежината во споредба со исполнувањето на ограничувањето на калориите за еден ден, сугерира студија во која учествуваат истражувачи од Велика Британија и САД, цитирана од Прес во понеделникот Здружение.

Луѓето кои следат диета и следат ограничување на бројот на потрошени калории на секој оброк имаат поголема веројатност да јадат помалку во споредба со оние кои ја следат стратегијата што вклучува ограничување на потрошените калории во текот на еден ден, според истражувањето спроведено во деловното училиште Ворвик.

Две групи од по 50 учесници добија фотографии од храна од специјалистите, придружени со предлози за бројот на калории во секоја чинија.

Учесниците исто така добија информации за препорачаниот број калории на ден по пол и возраст и последователно беше замолено да го одредат сопствениот буџет за калории независно.

Според резултатите објавени во „ofурнал за истражување на потрошувачи“, луѓето кои поставиле ограничување на калории за секој оброк и ужина имале просечен вкупен внес од 1.528 калории на ден.

Луѓето од втората група, кои поставија дневно ограничување на калориите, имаа просечен вкупен внес на 2.011 калории на ден.

Субјектите кои ја исполниле границата на калории за секој оброк, во просек потрошиле 1.417 калории на ден, 219 помалку од оние кои поставиле дневно ограничување на калориите.

Оние со дневен буџет (калории) го намалија внесот на калории на оброци каде сметаа дека постои поголем ризик од прејадување, како што е вечера или закуски, но не разгледуваа други оброци. Оние што следеа (калориски) буџет за секој оброк го намалија бројот на калории на сите оброци, што го намали дневниот внес “, објасни д-р Мијаолеи iaиа, вонреден професор на деловното училиште Ворвик, водството на студијата.

Арадна Кришна, од Универзитетот во Мичиген, која соработуваше на студијата, рече дека овој пристап може да биде корисен и за луѓето кои сакаат да го намалат пушениот цигари или да пијат алкохол. „Нашите резултати не се релевантни само за контролирање на внесувањето храна, туку и за пушење или алкохол - секој контекст во кој луѓето имаат причина да ја намалат потрошувачката“, рече таа. АГЕРПРЕС/(АС - автор: Дана Пургару, уредник: Габриела Јонеску, уредник на Интернет: Адријан Дадиларт)