Лук • Десет причини да јадете повеќе

1. Лукот ги одржува срцето и циркулацијата

Најважните компоненти на лукот се повеќе од 30 различни соединенија на сулфур (сулфиди). Кога ќе се исечат свежите прсти, од него се создава алицин. Оваа супстанца има природно дејство на разредување на крвта, со што се намалува крвниот притисок и се одржуваат широките и еластични крвни садови.

2. Лукот го намалува нивото на липиди во крвта

Алицинот содржан во лукот, исто така, позитивно влијае на нивото на липидите во крвта - паѓа нивото на холестерол. Оние кои редовно јадат лук спречуваат кардиоваскуларни болести како што се мозочен удар, срцев удар и калцификација на крвните садови (артериосклероза).

3. Лукот е убиец на бактерии

Алицинот е исто така природен антибиотик. Свежиот лук во храната помага при гастроинтестинални инфекции, на пример, убивајќи патогени вируси или бактерии во цревата без да влијае на цревната флора. Исто така, ги чува печурките настрана.

4. Лукот штити од микроби во устата

Гермицидниот ефект на лукот може да се користи во устата. Острите прсти се дури и интересни за кариес и пародонтална профилакса. Само да не беше силниот мирис! И тоа доаѓа од сулфидите. Патем, млекото, ѓумбирот и магдоносот помагаат против ова.

5. Лукот го стимулира варењето и го штити црниот дроб

Лукот изгледа најдобро свеж. Неговите состојки ги активираат дигестивните жлезди и, ако се консумираат во умерени количини, помагаат против запек и гасови. Супстанциите што содржат сулфур, исто така, го поддржуваат црниот дроб во работата со детоксикација. Во исто време, елементи во трагови селен го штити самиот орган од оштетување на отровите.

6. Лукот спречува рак

Благодарение на неговите антиоксидантни фитохемикалии, лукот може да го инхибира оштетувањето на клетките и развојот на клетките на туморот. Особено кога станува збор за рак на дебелото црево, рак на желудник и рак на простата, ризикот од болест може да се намали преку редовно консумирање на свежи прсти.

7. Лук против брадавици и стапало на спортист?

Ефектите против вирусите и габите исто така сакаат да користат разни домашни лекови. Парче лук, прицврстено на брадавица со гипс, треба да го направи да исчезне. Сок од свеж лук - нанесуваат на прстите - се вели дека помага при стапалото на спортистот. Лукот е исто така често споменуван домашен лек против вагинален дрозд, но гинеколозите советуваат против тоа. Суровите супстанции ја иритираат вагиналната клима и можат да ја влошат инфекцијата.

8. Лукот ја зајакнува одбраната на организмот од настинка, на пример

Редовните јадечи на лук имаат помалку да се борат со кашлање и течење на носот - ова е исто така резултат на антивирусни материи. Лукот има и експекторантно дејство и го зајакнува имунитетниот систем преку разни други состојки.

9. Лук за loveубов

Лукот отсекогаш бил ценет како афродизијак, особено во Азија, за неговите стимулативни и стимулативни ефекти врз циркулацијата на крвта. Овој ефект не може да биде научно докажан - но можете да се обидете.

10. Лукот во храната е вкусен!

Белите прсти го облагородуваат секое јадење и го скокоткаат непцето во комбинација со други билки и зачини. Без разлика дали се натопи во аиоли, цацики, тестенини, кари, со месо, зеленчук или едноставно наздравени парчиња бел леб кои се мачкаат со чешне лук и се наросуваат со маслиново масло - какви би биле кујните на овој свет без лук?

Одредена храна содржи ботаника што може да помогне во спречување на рак

И тие постојат: Храна што има вкусен вкус и сè уште не дебелее - во.

Лошиот здив е многу непријатен за погодените. Можете да преземете контрамерки со овие мерки

Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми!

Кои мерки можеме да ги преземеме во есен и зима за да се заштитиме себеси и околината?

Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.

Кашлицата може да се третира нежно со докажани хомеопатски лекови

Дома> Диета и фитнес> Десет здрави причини да јадете повеќе лук

Ги штити срцето и крвните садови, работи против бактерии и го намалува ризикот од рак: лук! Ако сакате да останете здрави, затоа треба да јадете повеќе од вашите мали, остри прсти - по можност свежи. Ние ќе ви кажеме зошто.

Одредена храна содржи фитохемикалии кои можат да помогнат повеќе да се спречи карциномот.

И тие постојат: Храна што има вкусен вкус, а сепак не дебелее - напротив! повеќе.

Лошиот здив е многу непријатен за погодените. Со овие мерки можете повеќе да се спротивставите.

Избегнувајте лук поради мирисот? Forgiveе му простите кога подобро ќе ги знаете неговите лековити сили.

е-пошта
подели
твит
подели
игла

Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.

Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.

Независниот здравствен портал Lifeline нуди сеопфатна, квалитетна и јасно напишана информација за здравствени теми, болести, исхрана и фитнес. Нашиот уреднички тим е поддржан од лекари и хонорарни медицински писатели во континуираното создавање и гарантирање на квалитетот на нашата содржина. Голем дел од нашите информации се презентирани во мултимедијална форма со видеа и информативни галерии со слики. Бројни само-тестови ја поттикнуваат интеракцијата. Во нашите стручни совети и форуми за различни области, корисниците на Lifeline можат да разговараат за теми со експерти или да разменуваат идеи со други корисници. Нашите информации во никој случај не се наменети да се користат како замена за посета на лекар. Наместо тоа, нашата цел е да го подобриме квалитетот и поддршката на односот помеѓу докторот и пациентот преку дадените информации. Нашата содржина не е наменета за неовластено дијагностицирање или лекување. © Авторски права 2018 Lifeline