Лук - идеален за појаси за слабеење!
Дури и ако одбиете да го јадете поради долготрајниот мирис, лукот може да се нарече вистински лек. Проголтано природно, спречува срцеви заболувања, го намалува холестеролот во крвта и го намалува крвниот притисок.
Лукот е добар извор на витамини Б1, Б6 и Ц. Богат е со магнезиум, фосфор, селен, калциум, калиум и железо.
Топ 8 причини да јадете лук:
- помага во лекување на рак;
- го балансира крвниот притисок;
- има корисни ефекти врз кожата;
- го зголемува нивото на антиоксиданти;
- го зголемува имунитетот;
- го намалува холестеролот;
- е адјувантна храна кај дијабетес;
- третира респираторни и белодробни заболувања;
- спречува атеросклероза;
- третира инфекции на уринарниот тракт;
- корисно е во појасите за слабеење.
Лукот може да се јаде варен или печен. Сепак, најдобро е да го јадете суров бидејќи ќе ги задржи сите свои природни својства. Комбинирајте го со јадења од зеленчук, месо или житни култури.
Лук - адјуванс во третманот на рак
Лукот е додаток на храна против рак, содржи неколку супстанции кои ја инхибираат еволуцијата на рак. Покрај тоа, лукот го намалува оксидативниот стрес и ги намалува ефектите од зрачење на телото.
Совршен за ремени за слабеење
Лукот е многу активен при варење и го намалува холестеролот, затоа е индициран во секоја диета. Но, не е препорачливо да го јадете на празен стомак, бидејќи може да ви предизвика болка.
Лукот третира настинки
Лукот е еден од најпопуларните традиционални третмани за настинка и грип поради неговата улога во стимулирање на имунитетниот систем. Содржи супстанца наречена алицин, која е одговорна за неговото анти-ладно дејство.
Лук за кардиоваскуларни заболувања
Редовната потрошувачка на лук има способност да го регулира крвниот притисок. Содржи супстанции кои раствораат тромби и ги шират крвните садови. Ако имате висок крвен притисок, можете да јадете лук во умерени количини еднаш на два дена.
Негативни последици од прекумерна потрошувачка на лук:
1. Неиздржливо дишење - Потрошувачката на голема количина суров лук може да предизвика лош здив. Единствениот начин да се избегне ова е да се јаде со друга храна навечер.
2. Непријатен мирис на телото - од премногу лук, вашето тело исто така ќе мириса лошо затоа што лукот се лачи низ порите.
3. Проблеми со варењето - Прекумерната потрошувачка на сиров лук може да доведе до горење на желудникот и акутна болка.
4. Ботулизам - Сулфур од лук дури може да предизвика ботулизам, што предизвикува сериозни тегоби во стомакот, па дури и смрт.
5. Алергии - За луѓето со алергии, јадењето лук може да доведе до треска, повраќање или осип.