Луковичен теле однатре, не е видлив однадвор Прашања за општа обука

Телешки луковичен одвнатре, не се гледа однадвор

на Ноќна крала »06 јуни 2012 07:41

Здраво,
Имам проблем што моите телиња изгледаат крајно тесни кога ќе ги погледнете однадвор. Значи, не само тенок, се чини дека моето теле е отстрането и само коска со малку кожа е сè уште таму
Од напред и кога ќе го погледнете одвнатре, сè е во ред.
Ако го погледнете мускулот на телето (особено гастрокемиусот) од позади, исто така, левата страна е обучена многу повеќе од десната. Покрај тоа, левата е исто така поширока.
Ако не можете да го разберете тоа сега, утре можам да испраќам слики.

Па на моето прашање:
Дали има начин специјално да се обучи надворешниот дел на телето? Одредени позиции на стапалата, фази на истегнување, вежби итн.?
И воопшто (што не мислам така) нешто за да мускулот на телето се повлече уште позади колкот и да не седи настрана од него?

Во моментов, ако е можно, обучете ги телињата двапати неделно. 1x но барем.
3х машина за теле (една од оние овде)
3х едноножно теле одгледува со дополнителна тежина
3х машина за стоење теле (овде)
Стапалата се секогаш исправени или паралелни на машината. Првиот тренинг во неделата 10 повторувања, вториот 20.

Моите телиња генерално не се многу мускулести, но кога вашата девојка ќе ве праша дали навистина ги тренирате телињата, тоа е депресивно. = (