Лумбаго (лумбаго) - кога болката оди во грбот

Бодечка болка што одеднаш го погодува грбот: лумбаго. Причината за болка во лумбаго или долниот дел на грбот е обично акутна напнатост во мускулите, бидејќи некој се извртувал или се искривувал. Како да препознаете лумбаго и што работи најдобро.

кога

  • Лумбаго (лумбаго) - ако е.
  • разум
  • Симптоми
  • дијагноза
  • терапија
  • курс
  • превенција

Лумбаго обично ве погодува необично. Честопати е доволно непознато или незгодно движење и болката оди акутно до долниот дел на грбот. Лекарите го нарекуваат ова заболување лумбаго или акутна болка во долниот дел на грбот, што значи „болка во лумбалниот регион“.

Во најлош случај, тешко дека можете да се исправите со лумбаго, бидејќи грбот толку многу ве боли. Акутното ограничување на движењето се должи на исклучително болна мускулна напнатост. Луѓето под 50-годишна возраст се особено погодени од лумбаго.

Лумбаго често е предизвикано од неправилно кревање

Болката пука во грбот, особено во случај на неточни оптоварувања или нагли движења како што се подигнување, свртување, стоење или стоење - обично во лумбалниот 'рбет и надолу до долниот ребрен лак. Буквално „се изгубивте“, како што луѓето често велат на секојдневен јазик. Понекогаш лумбаго не се појавува само еден ден по подигнувањето или нацртот. Честопати не може да се утврди одредена причина за лумбаго.

Стручен совет

Професор Дитрих Гронемаер

Бидејќи болката е толку силна, многу луѓе погодени веруваат дека мора да биде хернијален диск (пролапс на дискот). Сепак, ова ретко е случај. Дури и ако болката во грбот кај акутна болка во грбот може да биде толку голема: во повеќето случаи нема оштетување на органите и не постои ризик од трајна парализа.

Бидејќи причината за ненадејната болка во грбот е првенствено мускулите на грбот напнати и грчеви. Лумбаго во основа е „само“ болна напнатост и грчеви на мускулите на грбот или истегнување на мускулите. Сепак, ова може да има дополнителни ефекти, на пример:

Тетиви - стврднувањето на мускулите ги влече тетивите и ги иритира.

Зглобови - тетивите се повлекуваат врз нив и можат да ги извлечат од вистинската позиција (блокирање на 'рбетниот зглоб).

нервирај - закоравените мускули и малку раселените зглобови можат да ги стеснат нервните канали. Лумбаго често влијае на сакрумот со сакроилијачните зглобови, а со тоа и на ијатичниот нерв.

Лумбаго често има историја и не излегува од ведро небо. Недостаток на вежбање, монотони и еднострани движења, стрес и вишок тежина го ослабуваат грбот и го прават подложен на болки во грбот. Силен грб со добро развиени мускули, од друга страна, скоро никогаш не е под влијание на лумбална болка и мускулни грчеви.

Исклучително ретките причини вклучуваат тумори или васкуларна испакнатост (аневризма) во абдоминалната артерија. Покрај масивната болка во грбот, постојат и други симптоми, како што се нарушувања на циркулацијата и треска.

Симптомите на лумбаго обично се јасни

Особено типични знаци на лумбаго (лумбаго):

Силната болка во долниот дел на грбот (лумбална болка) и ограничената подвижност предизвикуваат повеќето од погодените да одат на лекар - или во најлош случај да го примат. Дефинитивно треба да имате разјаснет лекар доколку се појави некој од следниве сигнали за тревога или нивна комбинација:

  • Знаци на парализа во нозете
  • Вкочанетост и пецкање на нозете
  • Нозете многу болат при одење
  • Проблеми со Мокрење и движења на дебелото црево како инконтиненција

Лумбаго или дискус на хернија?

На почетокот на дијагнозата има прашања во врска со видот на симптомите и кога и како се појавиле. После тоа, лекарот го испитува пациентот рачно (со рацете). Тој проверува дали зглобовите се закачени, до кој степен можат да се поместат и кога се појавуваат болки и блокада.

Покрај тоа, ортопедот ги палпира болните области, ја проверува чувствителноста и рефлексите. Така тој одредува дали се засегнати нервите. Ако овој рачен преглед не е доволен за дијагноза, следниве техники за испитување можат да помогнат:

На овој начин, може да се утврди дали има компликации, дали хернијален диск или проблеми со ишијас се причина или оштетување на нервите.

Што да правам со лумбаго?

Најважната цел во терапијата со лумбаго: Пациентот мора да се реактивира што е можно побрзо. Ова значи да станете безболни со цел да избегнете олеснување на држењето на телото и да спречите понатамошни грчеви преку движење.

Во случај на некомплицирано лумбаго, манипулацијата со исправување, т.е. хиропрактика, често е соодветна опција за третман на почетокот. Ортопедскиот хирург или хиропрактор користи притисок и контра притисок за да го врати зглобот во вистинската позиција, ослободувајќи ги блокадите и напнатоста. Ако ова успее, пациентот обично е веднаш ослободен од симптоми веднаш.

Најдобар третман за лумбаго: лекови против болки, инјекции или домашни лекови?

Следните терапии се покажаа ефикасни за лумбаго:

Лекови во фаза на акутна болка: Заеднички супстанции се главно ослободувачи на болка парацетамол, диклофенак, ибупрофен и напроксен. Покрај тоа, може да се користат лекови за релаксирање на мускулите (мускулни релаксанти) и антиинфламаторни лекови како што е кортизон.

Инјекција на кортизон при болка во долниот дел на грбот: Лекови за болка или антиинфламаторни лекови, како што е кортизон, исто така може да се администрираат како инјекција од страна на лекарот. Сите лекови треба да се користат само по совет на лекарот и за кратко време, на пример, за да се врати мобилноста.

Движете се и терапија за вежбање (првично физиотерапија, подоцна задно училиште): Физиотерапевтот/тренерот му покажува на пациентот соодветни вежби за истегнување за да ги олабави мускулите на грбот и тетивите. Постепено, следат вежби за зајакнување за да се изградат длабоко вкоренетите мускули - затоа што овие го поддржуваат 'рбетот и можат да спречат блокади.

Најдобар домашен лек е топлината: Шишиња со топла вода, лепенки за затоплување, грејни подлошки, пакувања од фанго, црвено светло или топла бања со релаксирачки адитиви класични домашни лекови за лумбаго. Тие го олабавуваат ткивото и ја подобруваат локалната циркулација на крвта. Сепак, извршете термичка терапија само во акутната фаза на болка.
Предупредување: Ако забележите дека топлината ја влошува болката, задолжително кажете му на вашиот лекар.

Обајцата Соли на Шислер Број 7 (Магнезиум фосфорикум) се покажа како акутен лек против болка и грчеви. Има и релаксирачко дејство и може да се користи како „врело сито“ (растворете ги таблетите во топла вода и испијте ги во голтки).

Техники за релаксација како што е автоген тренинг и прогресивна мускулна релаксација според obејкобсон: Овие техники не помагаат веднаш, но обезбедуваат релаксација на долг рок и со тоа спречуваат понатамошна напнатост.

Вежбањето е најдобра терапија

Одмор во кревет, како што често порачуваше во минатото со лумбаго, се гледа крајно критички во современите концепти на третман. Причината: Болката во грбот лесно може да стане хронична преку имобилизација. Со нежно движење, како што е одење на прошетка, симптомите исчезнуваат побрзо и се спречува нов лумбаго.

Меѓутоа, ако станува збор за комплицирано лумбаго, на пример, со вклучување на интервертебралните дискови или стеснување на нервниот канал, потребни се дополнителни прегледи и соодветниот третман е различен.

Лумбаго - прва помош со вежби

Можете сами да направите многу ако имате лумбаго. Следниве мерки се соодветни како прва помош, но треба да ги преземете само доколку не ја влошат болката и блокадата:

Странично позиционирање: Лежиш на страна. Потколеницата е испружена, горната нога е малку свиткана над другата. Ако е можно, горниот дел од коленото го допира подот. Долниот дел на грбот (лумбален пршлен и сакроилијачни зглобови) се протега.

Направете топол туш: Многумина се колнат во млазот со топла вода за болки во грбот. Земете топол туш одзади каде што има блокада.

Колку трае лумбаго?

Акутната, силна болка поврзана со лумбаго обично не трае подолго од 48 часа. Во следните четири дена, симптомите полека се смируваат - ако не, треба да одите на лекар.

Една недела по појавата на лумбаго, најголемите проблеми, како што се болка и ограничена подвижност, ги нема за повеќето пациенти. Меѓутоа, сè додека лумбаго не исчезне целосно, потребни се индивидуално различни должини на време. Иницијативата на пациентот е одлучувачка и за времетраењето на лумбаго. Оние кои ќе се преселат наскоро, обично немаат болка побрзо.

Спречување на лумбаго: Овие совети за грб ќе ви помогнат

Откако ќе го искусите, никогаш повеќе нема да сакате да страдате од лумбаго. Следните совети можат да ви помогнат да избегнете релапс во иднина:

Продолжете да се движите, по можност секој ден. Избегнувајте користење на лифт, подвижни скали или автомобил колку што е можно почесто. Подобро одете пеш. Особено тоа Качете се по скалите ги зајакнува мускулите на грбот - и истовремено ја обучува вашата состојба.

Возете редовно Спорт. Спортови наклонети кон грбот вклучуваат нордиско пешачење, возење велосипед, пешачење и планинарење, пливање во грб и аеробик во вода.

Земете курс за Вежби за 'рбетниот столб во спортски клуб, колеџ во заедница или теретана. Длабоките мускули на грбот, кои го опкружуваат и штитат 'рбетот како потпорен корсет, се особено зајакнати.

Во задно училиште, научете како да се однесувате пријатно наклонет кон грбот во секојдневниот живот - т.е. како правилно да носите, кревате, да се навеѓате или да станувате.

Дали носиш Чевли, кои не го ограничуваат стапалото. Ве молиме носете чевли со високи потпетици само неколку часа и не одете долго во нив.

Обрнете внимание на квалитетот на вашиот душек, кој не смее да биде премногу тврд или премногу мек. Дефинитивно не треба да се будите наутро со болки во грбот.