Лушпи од псилиум и псилиум - Ефектот; правилна примена

Лушпите од псилиум работат првенствено во цревата.

Малите, незабележителни семки од болви или лушпите од псилиум и нивните европски браќа и сестри, билка од псилиум, се едни од најефикасните суперхрана и претставуваат корисен додаток во исхраната за многу луѓе. Полиња на примена и упатства за дозирање.

Семето од болви се состои во најголем дел од несварливоста Влакна и од подеднакво несварлива слузница. Овие имаат голема содржина на полисахариди, кои можат да апсорбираат голема количина вода. Ова предизвикува лушпите од псилиум да отекуваат за 10 „15 проценти од нивниот волумен. Поради овие својства, лушпите од псилиум се погодни за различни области на примена.

Одличен ефект на лушпа од псилиум во цревата

Вода-врзувачките својства на лушпите од псилиум ги прават многу корисни и природни Лекови за дијареја. Тие врзуваат голем дел од течноста во цревата и на тој начин обезбедуваат столица да се зацврсти. Тие исто така имаат антибактериско и антиинфламаторно дејство. Во случај на воспалителни болести на цревата предизвикани од бактерии, тие исто така помагаат во врзувањето на токсините на бактериите и ги прават безопасни. Притоа, тие исто така го олеснуваат воспалението на цревата и заштити цревна флора од понатамошно оштетување. Студиите исто така покажуваат дека лушпите од псилиум помагаат во обновата на цревната флора.

Лушпите од псилиум исто така можат да го развијат својот ефект со спротивни поплаки, имено запек. Отечените семиња го зголемуваат волуменот во цревата и со тоа ја стимулираат цревната активност. Покрај тоа, столот се разредува како додаток помага да се олабават блокадите.

Широка примена на лушпа од псилиум

Поради веќе опишаниот ефект, некои области на примена се добиваат директно. Овие вклучуваат привремен или хроничен запек, како и бактериски или хронични дијарејални заболувања. До Најчести апликации за лушпа од псилиум детално вклучете:

Синдром на иритирани црева
Евакуации на цревниот wallид
Апликации за лица со вештачки анус
Поддржувачки третман за Кронова болест
Болести во кои се посакува полесно движење на дебелото црево, како што се хемороиди или анално-ректална хирургија
Кога постите за чистење на дебелото црево

Сепак, поради нивните својства, лушпите од псилиум може да се користат на уште поразновидни начини, како на пр докажани разни студии да има.

Лушпи од псилиум за слабеење

Лушпите од псилиум исто така може да се користат за да помогнат во здраво слабеење. Нивните оточни својства гарантираат дека кога ќе се проголта чувството на ситост се побрзо и се јаде помалку. Покрај тоа, самите лушпи од псилиум се едвај сварливи и затоа речиси не го снабдуваат телото со калории. Цревниот стимулирачки ефект е исто така предност при слабеење.

Лушпи од псилиум во борба против метаболички синдром

Под метаболички синдром или исто така смртоносниот квартет, треба да се разбере совпаѓање на четири различни клинички слики: покачено ниво на шеќер во крвта, нарушен метаболизам на липидите со висок крвен притисок и сериозна дебелина. Овие цивилизациски болести можат успешно да се борат со помош на лушпи од псилиум. Ова е покажано во различни клинички студии. Холестеролот и шеќерот во крвта можат да бидат врзани од полисахаридите од кои се прават семето и со тоа активно Понизок холестерол, токму така Ниво на шеќер во крвта. Лушпите од псилиум, исто така, се чини дека имаат позитивно влијание врз крвниот притисок. Ова ги прави лушпите од псилиум исклучително ефикасен лек за неколку сериозни болести.

Покрај тоа, првичните студии покажуваат дека редовното внесување на Лушпи од псилиум ефикасни во спречување на рак.

Што мора да се земе предвид при купувањето?

Болвите и нивните лушпи се природен производ и ги одгледуваат и собираат луѓе. Кога купувате, треба да обрнете внимание на апсолутната чистота. Органскиот печат не е дефинитивна сигурност, но е индикација за квалитет. Моќта на оток е секогаш дадена и неопходна во врвните производи, па затоа препорачуваме само такви. Производителите се претежно од Пакистан и Индија, при што обете земји можат да произведуваат производи со добар квалитет. Од двете страни има црни овци. Еве го нашиот омилен од кој бевме 100% задоволни:

Лушпите од псилиум имаат несакани ефекти?

Први работи: Нема сериозни несакани ефекти. Повремено може да се појави чувство на исполнетост, губење на апетит или гасови при земање. Обично, еден е доволен во овие случаи Намалување на земената сума. Во ретки случаи, семето може да предизвика алергиски реакции. Сепак, овие не се случуваат со исчистени лушпи од псилиум.

Луѓето кои веќе имале интестинална опструкција треба да се воздржат од земање. Исто како и луѓето со заболувања на хранопроводот и патолошко стеснување на хранопроводот или гастроинтестиналниот тракт. Секој што зема лекови треба претходно да го праша својот лекар за какви било интервали што може да се забележат помеѓу земањето на лекот. Исто така, треба да се консултирате со лекар пред употреба кај деца.

Правилно дозирање и внесување на лушпи од псилиум

Со цел да се избегнат споменатите несакани ефекти и целосно да се развијат позитивните својства, треба да се почитуваат неколку совети при земање. Дозата на лушпа од псилиум варира од личност до личност и треба да се прилагоди доколку е потребно. Земете 10-30 грама на ден (исто така во зависност од симптомите), по можност распоредени во текот на денот (1-3 пати на ден). Да се направи столот помазен, има еден Дозирањето од 1-2 лажички на ден е прикажано како корисно. Но, прочитајте го вметнувањето на пакетот повторно овде.

Постојат неколку начини да се внесат лушпи од псилиум. Може да се додадат во мусли или да се попрскаат со салатата. Тие исто така се додаток со висока содржина на влакна во домашниот леб. Сепак, повеќето луѓе едноставно го мешаат во чаша вода. Лушпите од псилиум, исто така, можат да бидат претходно отечени пред голтањето. Во хроничен запек, сепак, семето не треба претходно да се впие. Тие треба да го развиваат овој имот само во цревата. Тука е и правот од лушпа од псилиум, кој има уште подобри својства на оток, и капсулите од лушпа од псилиум за оние од нас кои инаку едноставно не би ги извадиле лушпите од псилиум.

Лушпите од псилиум обично се во приближно. Се мешаат 150 милилитри течност (Без млеко, овој не дозволува семето да отече) и пијан. Потоа испијте уште 200 милилитри течност. Кога внесувате лушпи од псилиум, тоа е исклучително важно да се пие доволно, Само тогаш лушпите од псилиум можат да го развијат својот ефект и да се спречат можните несакани ефекти.

Можеби ќе ве интересира:

Оток:

Извор: Весник за епидемиологија 2009; 19 (4): 206-11. Epub 2009 јуни 27 јуни. Потрошувачка на плантаго овата и колоректална смртност во Шпанија, 1995-2000 година. Lépez JC, Villanueva R, MartГnez-HernЎЎndez D, Albaladejo R, Regidor E, Calle ME. Катедра за превентивна медицина и јавно здравје и историја на науката, Медицински факултет, Универзитет Комплутензе, Мадрид, Шпанија.