Лушпи од псилиум: примена и ефекти
Лушпите од псилиум потекнуваат од видови хлебните и се познати по нивното позитивно влијание врз цревата. Содржаните мукозни супстанции се одлучувачки за овој ефект. Зошто имаат ефект на омекнување на столицата во случај на запек, може да го поддржат слабеењето и дали има несакани ефекти.
Лушпите од псилиум и псилиум се основана лековита билка за запек. Бидејќи семето на растението визуелно потсетува на болви, беше именувано тревестото растение.
На прв поглед:
Кои се семето од болви?
Постојат два различни типа на хлебните на пазарот. Зрелите и исушени семки од болви се користат како домашни лекови. Понекогаш се користат само лушпи од псилиум. Активните состојки во лушпите од псилиум се слузница која отекува кога се комбинира со вода. Псилиумот содржи и масла.
Подготовките направени од мелени лушпи од псилиум се достапни во аптеките, продавниците за здрава храна и продавниците за лекови. Пред употреба треба да се консултира лекар или фармацевт. Хлебните за семе од болви се одгледуваат за лековити ефективни препарати во Шпанија и Франција.
Примена и дозирање на лушпи од псилиум
Како по правило, ефектот на лушпите од псилиум е поинтензивен од оној на целото семе, бидејќи второто често се излачува непроменето. На подолг рок, најдобро е да им се даде предност на лушпите од псилиум. 20 до 40 грама псилиум или десет до 20 грама лушпа од псилиум треба да се земаат во три поделени дози со по 200 мл течност (претходно натопете во вода, сок или млеко).
Важно е секогаш да пиете многу кога земате лушпи од псилиум. Тоа значи најмалку 1,5 литри распоредени во текот на денот. Бидејќи само со доволен внес на течности, семето може да отече и да го постигне својот ефект без никакви штетни несакани ефекти.
Совети за апликација на прв поглед:
- Апсорбирајте многу течност за време на апликацијата.
- Земете лушпи од псилиум најмалку 30 минути пред или после лекови, бидејќи тие можат да ја блокираат апсорпцијата на активните состојки во цревата.
- Не земајте додека лежите или непосредно пред да одите во кревет.
- Да не се користи кај деца под шест години.
- Не користете ако постои сомневање за интестинална опструкција.
- Не земајте го ако имате потешкотии при голтање или ако имате болести на хранопроводот.
Лушпи од псилиум и нивниот ефект врз цревата
Лушпите од псилиум имаат препознатлив медицински ефект при хроничен запек за омекнување на столицата, по ректални прегледи, кај анални пукнатини и хемороиди. Лушпите од псилиум може да се користат и за синдром на нервозно дебело црево.
Семето на болвата се состои од 65 проценти нерастворливи полисахариди како што се целулоза, хемицелулоза и лигнин, кои како диетални влакна го стимулираат варењето и со тоа се спротивставуваат на запек и варење. Дури и со дневна доза од 15 до 30 грама семе од болви, испитаниците во студијата на Универзитетот во Минхен забележале подобрување во движењето на дебелото црево по неколку дена.
Покрај тоа, лушпите од псилиум имаат многу висок капацитет на оток и, заедно со вода, произведуваат супстанца слична на гел. Оваа способност е корисна и во случај на дијареја, бидејќи вишокот течност е врзан за псилиумот, со што се зацврстува столицата и се намалува секоја инконтиненција. Лушпите од псилиум имаат регулирачки ефект врз цревната флора и можат да ги направат движењата на дебелото црево поредовно и полесно.
Несакани ефекти на псилиум
Лушпите од псилиум и псилиум обично се толерираат многу добро. Важно е да се задржи препорачаната количина на течности додека се проголтаат за да можат да отечат. Можни несакани ефекти може да бидат:
- Подуеност во стомакот
- алергиски реакции како што се течење на носот, конјунктивитис или реакции на кожата
Помогнете им на семето од болви да изгуби тежина?
Она што е сигурно е дека автоматски не слабеете само затоа што се консумираат семе од болви. Сепак, неколку студии покажаа дека консумирањето на 20 грама псилиум три часа пред оброкот го намалува апетитот. Сепак, овој ефект е споредлив со оној на други извори на влакна и затоа не е посебно својство на семето од болви. Според студија на Турнбул, сепак, помалиот внес на маснотии од оброк е значаен ако псилиумот се консумира веднаш по оброкот.
Псилиум за метаболички синдром
Метаболичкиот синдром опфаќа различни симптоми поврзани со големи абдоминални маснотии и друга дебелина кои можат да предизвикаат отпорност на инсулин, нарушувања на метаболизмот на липидите и висок крвен притисок.
Јадењето храна богата со растителни влакна го намалува ризикот од метаболички синдром. Болвите се покажаа тука особено корисни, бидејќи се толерираат подобро од другите диетални влакна. Тие се исто така релативно ефтини.
Ако диетата е дополнета со псилиум, нивото на шеќер во крвта и одговорот на инсулин се подобруваат, а крвниот притисок може малку да се намали. Ова ги намалува факторите на ризик од метаболичкиот синдром, но не е можно целосно да се разбијат со домашни лекови.
Исто така, треба да се напомене дека иако семето од болви има позитивно влијание врз високиот крвен притисок и зголемените нивоа на липиди во крвта и шеќер во крвта, ефектот зависи од едната страна од времетраењето и дозата, а од друга од почетните вредности. Консултацијата со лекарот што посетува е неопходна.
Запекот е чест проблем кај жените, на пример за време на бременоста. Диета богата со растителни влакна и многу вежбање го враќа мрзливото црево на нејзините прсти.
Пребиотиците се природни компоненти на храната или се додаваат во храната. Тие обезбедуваат здрава цревна флора повеќе.
Пробиотиците во храната и лековите можат да ја поддржат нашата цревна флора. Како тоа работи повеќе.
Семето на растението во Јужна Америка со право се смета за повеќе суперхрана.
Пациенти со синдром на нервозно дебело црево страдаат од абдоминална болка, гасови, неправилни столици и повеќе гадење.
Античките Римјани веќе ја ценеле мајчината душица; денес е многу важно и во кујната и во медицината. Откриваме против што помага билката - и кој треба да биде повнимателен со тоа.
Манука помага против кашлање и засипнатост, го зајакнува имунитетот и е покорисен за убавината.
Без плевел: глуварчињата и Ко. Ја освојуваат кујната во форма на здрави супи, смути и салати. Нека бидете инспирирани од нашите рецепти! повеќе.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.