Лутината е добра за вас LAYA COMMENDA
Таа беснее во мене. Бесот. Сепак повторно.
И не, тоа не е тривијален гнев за еден од оние малку непријатни инциденти кои се дел од животот.
Тоа е нешто друго што беснее во мене.
Тоа е здрав гнев, тоа е свет гнев.
Сега точно ја знам разликата. Ситниот, бесмислен, деструктивен гнев за премалку место за паркирање, премногу луѓе во редот, расипан компјутер или скршено парче полнење на заб - овој гнев исчезнува веднаш кога ќе ја потрошам неговата енергија. Овој вид лутина е потполно непотребен и нема да помогне никому, особено на мене. Затоа, дишете длабоко, пуштете се, ослободете се. Пфффффф.
Но, светиот гнев е нешто друго. Не можам и нема да го игнорирам. Премногу е скапоцено само да се прости - дури и ако тоа функционираше. Светиот гнев е толку силна енергија за раст и ослободување што не можеме без неа. Потребна ни е оваа енергија за да видиме јасно каде има неправда, недоследности и структури кои негираат живот. Ни треба за да стапиме во акција, да промениме нешто, дури и ако тоа не се случи преку ноќ, дури и ако сме само мало парче огромна, неверојатно сложена и испреплетена загатка. Потребен ни е свет гнев за да поставиме здрави граници и да ги надминеме нездравите граници.
Храброст. Дејствува Стани. Доколку е потребно, качете се на барикадите, изгаснете ги канџите, не само покажувајте ги забите, туку и користете ги, застанете за она што ни е важно и драго, за што сонуваме и во што веруваме.
Уметноста е да се искористи оваа моќна енергија на лутина наместо да се живее диво и неконтролирано или да се сврти против себе.
Лут сум на нашиот училишен систем. Лут сум и се чувствувам беспомошен затоа што креативниот потенцијал на мојот син се заканува да овене, затоа што тој секој ден се соочува со рамковни услови кои се спротивни на силата, со систем што им овозможува на неговите дарови да пресушат затоа што му е потребна целата своја енергија за нив, во оние предмети што му е тешко да врзува крај со крај. Неодамна разговарав на оваа тема со наставник и бев згрозен од условите под кои наставниците треба да работат денес. Следниот ден налетав на ова видео. Светиот гнев. (За среќа, доживувам и нешто поразлично - наставници кои го задржаа својот хумор, својата филантропија и доверба во единствениот потенцијал на секој ученик ... чудо, негов благослов.)
Лут сум на нашиот здравствен систем, што не служи за да се добие добро - и секако да не остане здраво - кај луѓето. Јас доживувам како луѓето кои штотуку дијагностицирале рак треба да чекаат со часови во мали чекалници без прозорци во кои често дури не можат да добијат место. Јас доживувам како ослабена, беспомошна, стара личност треба да издржи без да пие и јаде до доцна попладне, бидејќи неговата операција е „заборавена“. Јас доживувам како оваа личност се третира како број, како бездушен организам, кој е преполн со некаков вид на лекови, така што неговото тело се однесува kindубезно како што одговара на резултатите од медицинските истражувања - и за жал, не! Светиот гнев. (За среќа, доживувам и нешто друго - сцени на големо и трогателно човештво среде овој нехуман систем ... чудо, благослов.)
Лут сум затоа што Денот на еднаква плата е во октомври. Во 2016 година, жените во Австрија морале да работат 82 дена подолго од мажите за да остварат ист приход. 22,4 проценти помалку приходи за иста работа. Светиот гнев.
Лут сум затоа што правењето бескорисни производи за широка потрошувачка и инфериорни намирници и префрлањето виртуелни пари од една застрашувачка сметка на друга може да ве направи неизмерно богати, додека основните едукатори, медицински сестри и медицински сестри и многу други кои работат бесконечно вредна работа (наставници по јога на пример 😉) заработуваат стапче од картон - доволно само за да живеат, ако воопшто има. Светиот гнев.
Да, добро е да го искажам и кажам сето тоа наместо да го голтам мојот гнев!
Кога бев многу млад - пред да се отвори „духовната врата“ во мојот живот - честопати го оставав бесот да се ослободи. Врескав, расипав, повредив себеси и другите и жалев за тоа потоа.
Како што доликува на еден страствен духовен вешт, тогаш дојде фазата во која верував дека гневот е лош, злобен и незрел, или барем длабоко „недуховен“. Ох, колку бев нежен, колку бев смирен и kindубезен! Мир, радост, ardвездена прашина - освен негодување околу мојот стомак, што намерно го занемарив. Бес Не јас.
Но, енергијата на гневот е таму дури и ако не сакаме да ја чувствуваме. Ако не го забележиме, тоа се свртува против нас.И тоа е исто толку насилно, како и едноставно глумењето лутина.
Денес се справувам со гневот поинаку од порано.
Денес го чувствувам својот бес. Ниту го потиснувам ниту дозволувам да работи бесплатно. Гледам како беснее во мене. Што ми прави таа И ја користам оваа моќна енергија за да сменам нешто што не одговараше долго време.
Во меѓувреме, патем, повеќе не сум изненаден што брановите на овој свет гнев се зголемуваат особено на пролет. Се забележува дрвениот елемент со огромните сили на раст и развој. Црниот дроб и жолчката се поврзани со овој елемент, а со нив и емоциите на лутина и лутина.
Секоја година на пролет, мојот живот станува премногу тесен за мене. Забележувам колку заостанувам зад своите можности затоа што заглавувам во старите (размислувачки) навики, затоа што ја влечам мојата семејна историја со сите нејзини верувања и тешки товари, наместо едноставно (!) Да го пуштам и да се грижам безгрижно и весело на мојот начин Да оди. (Се разбира, ништо не работи едноставно. Но, тоа функционира, чекор по чекор, ако станеме свесни за нашите обрасци што го попречуваат растот и развојот.)
Секоја година на пролет чувствувам дека нешто се крева во мене, енергија што скоро ми носи солзи и ми вика:
Восок! До небото! Ослободете се! Сега!
Во меѓувреме, исто така, знам дека несакањето да се биде свесен за лутината е (исто така) женско прашање. Малкумина од нас научија да го гледаат и прифаќаат гневот како дел од женствениот.
Се разбира, жените и мажите имаат различен потенцијал за агресија. Но, ако веруваме дека надворешната агресија на многу мажи е поразурвувачка од онаа на многу жени, многу се лажеме:
„Можеби тогаш, на пример, чувството на лутина во круговите за духовна обука веќе нема да се гледа со придружните нежни тонови како„ опасност “, туку ќе биде силно за intoубено. Од една страна, затоа што сите сили цветаат и цветаат и се движат слободно и лесно кога се сакани, а од друга страна, затоа што гневот во повлечените женски сили има сублимално подеднакво деструктивно влијание врз нашата земја, како што живееше надворешно од мажјакот. Ограничената животна сила чука на површината како чувство на лутина, затоа оваа енергија треба да се отстрани од табу-тато (што под никакви околности не значи да се дејствува гневот) за да може да се развие како сила на исправување. [...]
Бесот - како сила што тече слободно - има некаква врска со нашата пропустливост, со нашиот раст, со проширувањето и распаѓањето на нашите понекогаш сè уште многу тесни граници. Големите двигатели на овој свет не се двоумеа, „свети“ глувци.
Lивеејќи во единство, трансформираната моќ на гнев кристализира во слободната, нежна креативност, во храброста, во автентично дејствување, самоизразување, самоизразување. Тогаш и Пандорината кутија го губи својот ефект (се гледам себе си, ух, јас сум лоша личност, ух, тогаш подобро е да не се гледам премногу внимателно, покриено затворено), и ние сме во позиција да преминеме на следната Чекор за преземање “.
Бесот и агресијата не се исти со насилството. Ако ги потиснеме овие сили, тие се насочени против нас самите.
Наместо да гориме од страст кон животот, за (хуман) пофер, подобар, посјаен, по,убен свет, ние изгориме.
Светиот гнев може - ако се справиме со тоа свесно и конструктивно - да ни покаже: Не може да продолжи вака! Тоа ни дава јасност да видиме што повеќе не можеме да прифатиме и да се помириме за да не ја изгубиме нашата живост, достоинството и креативниот нагон за создавање. И тоа ни дава сила да го направиме она што е потребно за да донесеме промени.
Борбата е исто така дел од (духовниот) пат. Кој го негира ова, живее само дел од целото - и тоа никогаш нема да доведе до целовитост.
Не дозволувате да го почувствувате вашиот бес.
Многу често ова не е свесен процес - не е тоа што забележувате дека лутината се крева во вас, а потоа брзо ја туркате назад. Не, тоа е несвесен процес. Вие всушност можеби не го чувствувате гневот и размислувате: Ова не е моја тема.
Но, тоа е. Јас се справував со ова долго време, бидејќи шетав со автоимуна болест од мојата 17 година. Слушам од сите страни дека се повеќе жени - особено помеѓу 30 и 50 години - страдаат од вакви болести, особено оние кои влијаат на тироидната жлезда. Немам научни докази за предавање и далеку од обид да објаснам нешто комплексно како автоимуно заболување со едноставен принцип на причина и последица, на крајот на краиштата, скоро 30 години му пристапував на тироидитисот на мојот Хашимото од различни агли и повторно Перспективи, откријте нови аспекти и врски. Па јас добро знам дека нема едноставно објаснување за ова.
Но, нешто внатре во мене почна да вибрира кога неодамна ја прочитав следнава изјава во „Психологија денес“:
„Се сомневам дека автоимуните пациенти не ги перцепираат правилно лутината и лутината. Тоа е, тие не можат да го почувствуваат она што го доживуваат нормалните луѓе кога ќе почувствуваат дека биле третирани неправедно. Значи, не е дека тие чувствуваат лутина, но не го искажуваат. Не го чувствувате ниту чувството. Но, би можел да замислам дека гневот навистина постои, имено во форма на имунолошка реакција. Тој е насочен против телото. Значи, според мојата претпоставка, автоимуните болести се автоагресивни болести “.
Кристијан Шуберт, лекар, психолог, психотерапевт и психоневроимунолог
Angerивеете бесот непречено.
Му штетите на другите и на себеси.Ако не ја насочите енергијата на гневот во вистинската насока, но оставете ја да беснее диво, тоа сигурно нема да го поддржи вашиот раст. „Правилно испуштање пареа“ најмногу ќе направи да се чувствувате уште полошо потоа и да страдате од вина и каење. Не е добро.
Го чувствувате гневот и не правите ништо со тоа.
Заглавувате во емоциите, се чувствувате немоќни, беспомошни, изложени на околностите. Барате виновни страни („системот“, „општеството“, „моќните“, „мажите“ ...) и со тоа станете жртва. Не е добро.
1. Чувствувајте се внимателно.
Почувствувајте како бесот и бесот се зголемуваат во вас. Каде во телото се забележуваат? Дали овие емоции имаат боја, мирис, „тежина“, „лице“? Вие исто така може да напишете писмо со лутина што ќе го буди целиот свој бес на хартија. Да ти можеш. Направи го. Не мора да го испраќате!
2. Разликувајте.
Дали е тоа само мал, банален гнев, дали е тоа внатрешен глас на жалење, навреден „би-имал-сега-но-би сакал-поинаку“? Потоа, пуштете се веднаш. И збогум! Потребна ви е енергија за поважни работи.
Но, ако навистина станува збор за свет гнев, тогаш земете го, трансформирајте го, водете го во вистинската насока, искористете го како раст, заздравување и промена на енергијата!
3. Стоп.
Што сака да ти каже лутината? Со што се согласувавте предолго? Која неправда не сакавте да ја видите за да не се чувствувате беспомошни? Кои поплаки ги игнориравте, размачкавте или маргинализиравте затоа што немавте храброст да направите промена?
4. Запрашајте се.
Како би изгледала ситуацијата ако дојде кума од бајка и со еден прст ќе стави сè во идеална состојба?
5. Рачка!
Што можете да направите, какво дејствие можете да преземете, какви нови мисли можете да размислите, каква нова перспектива преземе за да ја смените ситуацијата малку во оваа насока?
Секако дека не сте семоќни, не можете да свртите внатре или да растворите какви било обложени структури, системи што растат со векови и модели кои се зацврстуваат со децении.
Но, НИКОГАШ не сте потрошиле. Нема шанси.
Мал чекор е секогаш можен. СЕКОГАШ.
Дури и ако тоа е само препознавање на вашето моментално чувство на немоќ и верувате дека тоа ќе се промени. Затоа што ќе - едноставно затоа што си се освестил за тоа.
„Ние треба да го браниме своето богатство, доколку е потребно, да се осмелиме да се бориме и да се бориме. За да ја оствариме оваа задача, оригиналниот принцип на агресија ни е достапен. Да се откажеш од оваа енергија што се стреми кон напред, би било лудило. Постојат работи кои честопати можат да бидат насочени и да се бранат само енергично и прецизно. Ништо не може да се добие од прекорен изглед на страдалник, најмногу чир на желудник и други физички заболувања од секаков вид. Можете да ја издувате цевката на мирот кога ќе ја завршите работата. [...]
Направете слика на жена која ја живее својата сила со сите импулси кои се стремат напред. И, ако ја надминете ознаката за сега и деликатесот и кревкоста паднат покрај патот, не е важно. Јас сум убеден. Јас придружував многу жени во овој процес и доживеав дека не можеме да го изгубиме она што е во нас само затоа што малку трескаме. [...]
Lifeивотот е скапоцен подарок, најскапоцен од сите. Почувствувајте го небото испружено над вас и доживејте ја пецкавата радост со сите сетила - тоа сте вие! Што повеќе сакате Но, не го добивте овој подарок за да го оставите да се потроши и да дозволите секој идиот да ве моча, да ви го истури ѓубрето или да ве спречи да земете дел од големата светска торта. Значи, никогаш не треба да се грижите за прашањето дали имате дури и право да застанете за себе. Вие не само што имате право, туку проклета должност да се браниш, така што сè што е изложено во конзервата, да зазелее и да цвета и да се развива “.