Мај 2014 година - РЕТЕТЕ ДУКАН РЕТЕТЕ ДУКАН

  • Дома
  • За нас
  • ДИЕКА ДУКАН
  • рецепти
    • Слатки
    • Јадења од пилешко/мисирка
    • Јадења со говедско месо
    • Леб/пица
    • Супи/чорби
    • Варијанта на менито
    • Рецепти заврши
    • Салати/друга храна
    • Мезе
    • Пијалоци
    • Состојки/производи
    • Велигденско мени
    • Божиќно мени
    • Посни рецепти
  • Дукан/диета Утиле
  • Нова диета Дукан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЕДА
    • ЧЕТВРТОК
    • ПЕТОК
    • САБОТА
    • НЕДЕЛА
  • Контакт
  • Дома
  • За нас
  • ДИЕКА ДУКАН
  • рецепти
    • Слатки
    • Јадења од пилешко/мисирка
    • Јадења со говедско месо
    • Леб/пица
    • Супи/чорби
    • Варијанта на менито
    • Рецепти заврши
    • Салати/друга храна
    • Мезе
    • Пијалоци
    • Состојки/производи
    • Велигденско мени
    • Божиќно мени
    • Посни рецепти
  • Дукан/диета Утиле
  • Нова диета Дукан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЕДА
    • ЧЕТВРТОК
    • ПЕТОК
    • САБОТА
    • НЕДЕЛА
  • Контакт

Месечни архиви: мај 2014 година

Смути од караница

2014
Ако сепак направам две тегли џем од караница, ќе се обидам да видам за што друго можам да го користам. И го открив ова вкусно, хранливо и освежувачко смути што го препорачувам.

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација

Состојки за 250 гр смути:

- 75 гр обезмастен грчки јогурт

ретете

Скроб во исхраната Скала

Саботата вклучува воведување на скроб во менито. Скроб значи: компири, житарици и некои мешунки. Во категоријата житни култури спаѓаат: пченица, 'рж, ориз, правопис, јачмен, овес, киноа, плус нивните деривати - булгур, овесна каша, тестенини, палента. Во мешунките имаме грав, грашок, леќа.

Ова може да се направи под услов да се почитуваат количините предложени од д-р Дукан.

Постојат две важни правила што треба да ги имате предвид:

! Мерењето на скроб се изведува кога се готви и не се подготвува (како во класичниот метод). Тестенините, на пример, ја удвојуваат својата тежина кога се готват со апсорпција на вода.

! порциите се разликуваат во количина во зависност од нивниот вид скроб.

Rhем од караница и ѓумбир

Дефинитивна стабилизација
Караницата е растение, зеленчук дозволен во диетата Дукан. Има многу својства, но неговата предност е што може да се подготвува во слатки или како џем. Денес предлагам уште еден рецепт за џем од караница, овој пат со ѓумбир.

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Дефинитивна стабилизација

состојки:

- 8 стебленца од караница (околу 500-600 гр.)

- засладувач во прав по вкус (ставам околу 150-200 гр.)

- кора од половина лимон

Освежителен компот со караница

Дефинитивна стабилизација
Направив компот од караница за време на викендот, но не можев да замислам колку може да биде добар и освежувачки. Киселиот вкус е енергичен, а аромата е посебна, слична на компот од јаболка. Ве поканувам да побарате караница додека е сè уште во продавниците, бидејќи има многу својства и може да биде многу добра замена за овошје.

Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација

состојки:

-5 чаши караница (исчистено стебло, користете го особено црвениот дел и исечете го на кругови од околу 1-1,5 см)

- 1 л вода (околу 200 мл вода во чаша караница)

- 10 л засладувач во прав (или по вкус)

- 1 парче од околу 4-5 см ѓумбир

Тепсија со пилешко, јајце и јогурт

2014
Овој рецепт е многу погоден за денови на напади и за ПП денови во исхраната дукан, но може да се подготви и од оние кои не се на диета, секако Покрај тоа, тој е многу лесен за правење и не бара многу софистицирано познавање на кујната.

Фаза на напад, крстарење (ПЛ, ПП), консолидација, Дефинитивна стабилизација

состојки:

-1 пилешки гради исечени на ленти со дебелина од околу 2 см

- 250 гр обезмастен грчки јогурт

Торта за кафе крем

година
Да се ​​засладиме. Овој пат со вкус на кафе. Како што веќе забележавте од објавените рецепти, навистина ми се допаѓа аромата на кафе и ми се чини дека оваа диета одлично оди со слатки. Затоа предлагам да го пробате и овој крем. Плованата плоча не се толерира, па ако не сакате да користите толерирана храна, заменете го кремот за лице со скроб, врз основа на сирење.

Фаза на крстарење (ПЛ, ПП), Консолидација, Дефинитивна стабилизација

Состојка на пченица:

-4 јајца (може да ставите 4 белки и само 2 жолчки)

- 150 гр обезмастен грчки јогурт

Куќно сирење

2014
Признавам дека не се обидов да направам сирење дома, не барав ниту рецепт затоа што не му дадов премногу шанси за успех. Но, бидејќи моите пријатели на Фејсбук ја започнаа „каскавалиадата“ и го видов нивниот успех, реков дека заслужуваат шанса. Затоа, ги разгледав нивните рецепти, истражував други кулинарски блогови и направив комбинација на рецепти. И сирењето излезе! Многу вкусно, повкусно отколку што очекував, со што се реши голем проблем во оваа диета во која на пазарот нема сирење што одговара на процентот на маснотии.

И мислам дека отсега ќе го правам тоа доста често, бидејќи тие се најдоа подготвени во семејството.

Фаза на напад, крстарење (ПЛ, ПП), консолидација, Дефинитивна стабилизација

состојки:

- за 300 гр сирење (мерено мое) -

- 750 гр обезмастено кравјо сирење (не кремасто)