Мачење депресивни луѓе со спорт; Знајте што работи
Депресијата е сериозна болест. Сепак, оние кои немаат искуство со тоа, ја мешаат депресијата на другите со безволност, па дури и мрзеливост. Совети како „придвижи се“ се резултатот. Освен фактот дека болеста понекогаш го оневозможува станување на засегнатите, останува прашањето дали вежбањето воопшто помага против депресија.
Беспомошноста е страшна. Некој лежи таму и дури не може да стане од кревет затоа што е толку депресивен. Причината не е лош настан или проблем со кој може да се бориме, туку болеста депресија. Сакате да помогнете, можеби мислите дека треба само да ги натерате луѓето на свеж воздух и да ги натерате да вежбаат. Но, само тоа честопати се покажува како невозможно.
Спортот како терапија
Многу студии за вежбање против депресија се карактеризираат, меѓу другото, со фактот дека многу учесници се откажуваат; очигледно е тешко за погодените да се држат до таквата програма. Затоа, најдобро е ако програмата за вежбање е индивидуално прилагодена на склоностите - ако е забавно, пациентите имаат тенденција да се држат до програмата.
И тогаш има и придобивка: Во споредба со без третман, вежбањето може да ги подобри симптомите на депресија. Ограничен број на студии известуваат дека вежбањето е малку поефикасно од антидепресивите во намалувањето на симптомите на депресија и вежбањето не е поефикасно од психолошките третмани при намалување на симптомите на депресија.
Генерално, спортот не е подобар од конвенционалната терапија, која е составена од психотерапија и лекови. И има многу неодговорени прашања: кои спортови се најдобри? Индивидуален тренинг или тимски спорт? И: какви несакани ефекти може да има? Притисокот да мора да се занимава и со спорт може да се сфати како товар и, покрај депресијата, исто така предизвикува страв од неуспех.
Спортот може да има улога во терапијата со депресија, но според сегашните сознанија не може да ја замени стандардната терапија. Депресивните пациенти имаат потреба од специфична поддршка, само да кажете „придвижете се“ не помогна никому.
Како ви се допаѓа овој напис?
Кликнете на starвезда за да ја оцените ставката.
Просечна оценка: 4.1/5. Број на оценки: 7
Сè уште нема прегледи Биди прв!
Со нетрпение ги очекуваме вашите повратни информации!
Пишете ни што треба да подобруваме или одржуваме во иднина?