Мафини од јаболка (посни)

Мислев дека ќе ве искушам со нешто слатко и добро, совршено за појадок во посни денови, но и за задоволување на желбата за слатки. Мафини од јаболка и сокот од јаболко се мало задоволство што можете да си го дозволите на посни и слатки денови затоа што се здрави и нутриционистички избалансирани.

состојки

400 грама интегрално брашно (можете да користите и брашно од јајце)
3 лажици кафеав шеќер
Лажичка со нотка на прашок за пециво
Половина лажичка сол
Чаша сок од јаболко (направено во соковник или комерцијално)
5 лажици масло
Лажичка рендан цимет во прав
Две јаболка изрендани преку голем ренде
Две или три килограми целосна овесна каша.

Подготовка

→ Загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови. Подгответе плех за мафини. Стави трудови.
→ Измешајте во сад брашното и овесните снегулки, сол, цимет и шеќер. Се меша со вилушка додека не се измеша добро.
Juice Сокот од јаболко се меша со масло. Истурете ја течната смеса над сувата смеса и добро измешајте додека не се добие униформа. Додадете додека мешате рендани јаболка. Конечниот состав треба да изгледа како мека палента. Ако е премногу густ, додадете сок од јаболко, ако е премногу мек, додадете брашно или овесна каша.
→ Наполнете ги хартиите за мафини до 2/3 од капацитетот и печете ги 20-30 минути, во зависност од рерната, или додека не излезе чиста чепкалка за заби.

Мафини со зеленчук

Совети и трикови

→ Може да измешате рехидрирано суво грозје.
→ Овесната каша може да се замени со какви било други цели зрна.
→ Може да додадете сецкани ореви или мелени ореви.
Seeds Може да ставите семе од лен, сончоглед или тиква во мафини.
→ Мафините се многу здрави и неверојатно вкусни
→ Можете целосно да се откажете од шеќер ако јаболките се послатки и можете да ги јадете мафините со мед.

---