Мафини со спанаќ со брза храна со прсти од банана за деца
Така што вашите деца стануваат јаки како Попај: вкусни мафини со многу спанаќ и без шеќер, само со сладост на банана. Подготвено супер брзо со миксер за стоење и добро прилагодено за замрзнување .
Здрави мафини за мали деца
Бебињата и децата растат многу и брзо и затоа им е потребна диета богата со хранливи материи. Овие вклучуваат.
- Витамин Ц за зајакнување на имунолошкиот систем и за поддршка на формирање на крв,
- Магнезиум за одржување и зајакнување на коските и мускулите и
- Фолна киселина или фолна киселина, која обезбедува раст на клетките.
Овие хранливи материи се наоѓаат во добри количини во спанаќот, како и витамин А, калциум и железо. Целото брашно од пченица што се користи во рецептот е исто така богато со магнезиум. Исто така, ве држи сити подолго време.
Брзи и лесни мафини
Тестото за овие здрави мафини се подготвува многу брзо. Сите влажни состојки се пире во миксер за штанд * или во процесор за храна * и потоа кратко се меша со сувите состојки - тестото е подготвено.
Наместо полномасно млеко, можете да користите и едно алтернатива без лактоза користете како кокосово млеко или млеко од бадем.
Кога е дозволено моето бебе да спанаќ?
Спанаќот е здрав, но го содржи и нитрат, тоа може да биде нездраво. Затоа, на бебиња помлади од 3 месеци не треба да им се дава спанаќ. Најдобро е прво да започнете со спанаќ помеѓу 8-10 месеци во. Општо земено, Федералниот институт за проценка на ризик смета дека придобивките од диетата богата со зеленчук ги надминуваат можните ризици од малку зголемените нивоа на нитрати и нитрити (како што е случајот со спанаќот). Тоа значи дека дури и спанаќот станува еден разновидна и здрава исхрана припаѓа.
Ако ги замрзнувате мафините, треба не загревајте за да се стопи, најдобро е да го оставите да се стопи преку ноќ во фрижидер. Ако спанаќот се загрее, нитратот може да се зголеми.