Маѓепсаниот круг на вознемиреност од Медлајф
Анксиозноста е, во одредена мерка, нормална физиолошка реакција. Токму таа држава не подготвува да се соочиме со потенцијална опасност, сè уште неодредена. Бидејќи денешното човечко тело е практично идентично со оној на Хомо Сапиенс пред десет илјади години, овој физиолошки одговор е посветен на опасности слични на античките, што е можно поконкретни, во кои човекот мораше да се соочи со физички предизвици: тој мораше да трча или да се бори, буквално. Додека, на ниво на свест, е инсталирана субјективната состојба што ја нарекуваме вознемиреност, целиот оддел на автономниот, вегетативен нервен систем, наречен симпатичен систем, генерира објективни промени: срцето чука посилно, да донесе крв до мускулите, во случај дека ќе мора да бегаме; дишењето се интензивира, бидејќи можеби ќе ни треба повеќе кислород; крвните садови се шират од истите причини.
Во исто време, нашите сетила се изострени за подобро откривање на опасноста. Значи, почнуваме да чувствуваме работи, вклучувајќи го и сопственото тело, за кои инаку не би биле свесни: ги чувствуваме нашите отчукувања на срцето, чудни сензации, пецкање и вкочанетост каде што не треба да има ништо.
За современиот човек, опасноста е ретко опиплива, како што беше и тигарот во неолитската џунгла. Сите горенаведени промени брзо стануваат претерани. Но, не можеме да го промениме начинот на реакција на сопственото тело, но мора да веруваме во нејзината внатрешна мудрост за да се прилагоди и саморегулира. Значи, ова не е суштината на проблемот со анксиозноста.
Моментот кога вознемиреноста станува патолошка, т.е започнува да му штети на животот на лицето кое го чувствува, е кога ќе започне да се издржува, во јамка од позитивни повратни информации.
Повеќето работи што се случуваат во телото, умот и животот на една личност се регулираат со таканаречени негативни повратни информации. На пример: тироидната жлезда лачи тироидни хормони, под команда на друг хормон, произведен од хипофизата, наречен TSH. Ако тироидните хормони се во премногу големи количини, хипофизата ќе лачи помалку ТСХ за да ги регулира работите. А, TSH at, пак, е слично регулирано со друга јамка за повратни информации. Друг пример: кога спортуваме, производите за метаболизам ќе го сигнализираат физичкиот напор до мозокот и ќе почувствуваме чувство на замор, што ќе нè натера да забавиме. Или: силен шум нè плаши; повторувањето на бучавата сè помалку ќе нè исплаши. Сè има тенденција на физиолошка рамнотежа, наречена хомеостаза. Не ентропската рамнотежа, стабилна и дефинитивна, на смртта, туку динамичката рамнотежа, во вечна промена, на животот.
Нормално, вознемиреноста е исто така регулирана и ограничена со механизми за негативни повратни информации. Понекогаш, сепак, повратните информации стануваат позитивни, како змијата на горната слика. Ние сме вознемирени затоа што сме вознемирени. Чувствата на телото, засилени со вознемиреност, генерираат поголема вознемиреност, што пак дополнително ги интензивира и фалсификува телесните сензации. Каскадното засилување на анксиозноста може многу брзо да го достигне својот врв, а потоа го имаме таканаречениот напад на паника, во кој се чини дека лудилото и смртта демнат зад вратата, иако тоа воопшто не е случај. Нападот на паника завршува сам по себе, бидејќи телото секогаш успева да ја врати хомеостазата, но маѓепсаниот круг продолжува, подмолно, дури и во периоди на смиреност.
Затоа, кога некој вознемирен пациент ќе ми рече: „Се плашам дека овие состојби нема да исчезнат“ или „ќе се вратат“, јас го разбирам неговиот страв, но се обидувам да го објаснам тоа често, стравови, колку и да се реални, тие се дел од проблемот. Дури и официјалната класификација на ментални нарушувања го прогласува за дијагностички критериум. Фактот дека се плашите од вознемиреност значи дека имате анксиозно растројство, ништо повеќе. И целта на успешниот третман не е да се најде дефинитивен одговор на прашањето „дали сè уште ќе имам напади на паника/лошо расположение?“, Но, да се елиминира влијанието што го има токму ова прашање врз вашиот живот.