Маги исчисти супа како замена за оброк, ослабе 10 килограми за 6-8 недели (вежбање, диета, супа)
Здраво Одам џогирање еден час пред работа во 5:30 часот наутро, а исто така пливам 3 пати неделно. Јас сум 27 и тежам околу 62 килограми. Сакам да ослабам 10 килограми во лето со многу спорт и здрава храна со малку јаглени хидрати. Но, јас имам тенденција да паднам во дупка попладне и сега ја открив јасната супа од Меги. наместо ручек, пијам колку што сакам, топол е и полн и се состои скоро целосно од вода, нели? Ако го правам ова сега и тогаш во текот на неделата наместо да јадам и навечер веројатно сè уште јадам зеленчук или нешто слично, реално е дека ќе ослабам 10 килограми за 8 недели
5 одговори
Да, само продолжете вака - тогаш во одреден момент ќе паднете во анорексија или навистина изгубите толку многу тежина, а потоа градите висат на колена, а стомакот е само пад на маснотии. Ако мислите дека е одлично, продолжете да го правите тоа.
Имате правилен пристап во спортот, но сепак треба да јадете здраво и избалансирано најмалку 3 пати на ден. Состави мени секоја недела. Има доволно предлози на мрежата. И, ако не успеете да ја достигнете вашата тежина од соништата во лето. следната година можеме да очекуваме уште едно лето:-) и тогаш не само што ќе си ги спуштиш килограмите, туку и тонската фигура;-)
мислам дека ме сфаќаш погрешно многу се занимавам со спорт, но ЕСЕС. и не премалку. Се обидувам да изоставам маснотии колку што можам, јадам риба со зеленчук навечер, на пример, но наместо да јадам на ручек, сакав да ја заменам мојата храна со течна храна во смисла на заштеда на калории (слично на принципот на алмасан). и немам толку маснотии што висат како партали. Исто така, за да го избегнам тоа, сега спортувам. така што сè станува затегнато.
Можеби сакате да станете pиркав глад. Секако дека не ја знам твојата големина. Но, претпоставувам најмалку 168 см. Потоа надолу 10 кг.
Сега на вашите навики во исхраната. Исчистете супа: погледнете го пакувањето и ќе дознаете колку е маснотијата супа. Јадете loveубов балансирано. Многу зеленчук, наместо супа од јаболко, морков, итн. Дури и стек помеѓу нив воопшто не штети.
Уште нешто: Ако сакате да изгубите тежина, тогаш земете ја полека, во спротивно ќе се појави јо-јо ефект и ќе бидете потешки од порано.
Анѓелковиќ ви посакува среќа
Си заминуваш, луд! Само се прашувам дали треба да ти оддадам почит или не мислам дека тоа е малку претерано. . Мислам дека тоа е твоја работа, но секако постојат поздрави начини на телесната тежина. На диета, консумирате 1200 kcal. Во зависност од дневниот напор. Ако сега појадувате наутро, веќе сте потрошиле одредена количина kcal. Што значи дека може да јадете помалку навечер. Мислам дека само вашата физичка активност ви гарантира дека согорувате многу калории. Лично, не мислам дека 62 кг е премногу, а исто така се прашувам со што треба да се храни вашето тело кога ќе се разболите. Во суштина, само сакам да кажам дека мал ролна за колкови е многу здрав и во никој случај не е грозен. Сепак, би бил заинтересиран за вашиот резултат.
благодарам за „комплиментот“ во право си 62 килограми не е толку за разлика од другите, но имам голем стомак што изгледа одвратно во бикини од задната страна и од страна. Знам како изгледа во основа: никогаш не трошете повеќе калории отколку што согорува вашето тело во текот на денот. Се обидувам да останам со 1000-1100 Kcal, но спортувам многу, што е добро. НЕ гладувам. Само сакам да изгледам убаво во бикини со рамен стомак. но јас сум среќен да ви кажам колку изгубив со мојата мега спорт програма за 6-8 недели;)
Да, вашите амбиции се совршено во ред. Само звучеше малку лудо. Јас всушност сум против ова диетално лудило. Слабеењето е во ред, но ве молиме користете го умот. Нема смисла да се подготвуваме за неколку кг. Не ја знам ниту твојата точна големина. Инаку можев малку да те нервирам со БМИ;) Не, мислам дека твојата поставка е точно. Обрнете внимание на вашата исхрана и истовремено следете програма за вежбање која ја зацврстува вашата фигура. Исто така, обезбедува поголема издржливост. „Одвратната“ работа е прашање на вкус. Покрај тоа, можете да го видите вашиот стомак само од горе. И јас скоро можев да се обложам ако застанеш дека нема да го видиш. Тогаш сум curубопитен да видам кога повторно ќе прочитам нешто од тебе: в) Среќно
ПС: Дали некогаш сте размислувале за обука на кола? Треба да биде добро за: стомак, нозе и дно.