Магичен рецепт за супа од зелка ›

Состојки за 4 лица):

3 лажици масло
2 кромид
750 грама бела зелка
1000 милилитри супа
2 лажици крема фраш
Солена пиперка

1/2 лажичка шеќер
1 лажица семе од ким
1 ловоров лист
3 бобинки од смрека
200 грама брашно од компири
3 домати

1. Исечете го кромидот на коцки и оставете го да се динста во маслото. Исечете ја зелката во тенки ленти и испржете ја маснотијата од кромид. Дополнете со еден литар супа. Сол, бибер и шеќер Семе од ким додадете во супата и оставете да зоврие.

2. Исечете ги компирите на коцки и по 20 до 30 минути готвење додадете домати и сварете сè заедно уште 20 минути.

3. Измешајте 2 лажици крем-фраш и пире од супа. Послужете наропен со малку масло од семки од тиква.

Време на подготовка: приближно 50 мин. (вкупно)

Нутриционистички информации: Постојат неколку аргументи за едноставна супа од зелка. Тоа е - во оригиналниот рецепт без крем - малку калорично и сè уште го исполнува стомакот. Богато е со растителни влакна, витамини, минерали и здрави фитохемикалии. Но, супа од зелка наместо килограми? Веројатно веќе сте слушнале за тоа Диета со „магична супа од зелка“ слушнал или прочитал. Рекламите во весниците ветуваат 5 килограми неделно, со одличните капсули од зелка, целата работа треба да оди уште побрзо - без досадно готвење.

Рецепт за супа од зелка „класичен“

Вие навистина не треба да бидете волшебник за да ја подготвите „магичната чорба“. Оригиналниот рецепт за супа од зелка бара пет литри супа од зеленчук, во која се готви една бела зелка, еден килограм морков, две пиперки, стап целер, осум излупени домати, шест кромид и по желба, билки, чили и ким. Без сол!

Зачините како ким не само што ја зачинуваат супата, туку помагаат и во ослободување на надуеноста што може да ја предизвика зелката.

Основен рецепт на „волшебната супа од зелка“:

- 6 долги пролетни кромидчиња или 2 праз
- 1 или 2 конзерви конзервирани домати или свежи домати
- 2 големи зелени пиперки
- 1 мала бела зелка, моркови
- 1 куп целер
- 1 куп магдонос
- 2 пакувања супа од кромид
- Сол, бибер, кари, семе од ким, магдонос

Додека со класичната диета со супа од зелка, само класична супа од зелка Рецепт од супа од зелка се јаде, денес се повеќе експерти за диети препорачуваат збогатување на едностраната моно диета со овошје и мала количина храна богата со протеини и јаглени хидрати.

Диета со супа од зелка - магична диета со молња?

Па, ако сакате набрзина да изгубите три до четири килограми (на пр. Да се вклопите во фустан или панталони), можете да пробате диета со супа од зелка, но долгорочно само промената во исхраната ќе ви помогне.

Поради ефектот на согорување на маснотиите, намалувањето на телесната тежина над пет килограми неделно се наводно остварливи, но оваа теза за согорување на маснотии е прилично сомнителна според експертите: телото треба да има повеќе енергија за да ја запали зелката богата со растителни влакна - 100 грама содржат само околу 25 килокалории поминуваат како што поминува низ тоа. Сепак, на телото тогаш му недостасуваат и протеини поради едностраната диета и со заморни масни наслаги исчезнува и цврстата (и тешка) мускулна маса. Иако ова ја објаснува загубата на килограми, тоа исто така го докажува недостатокот на одржливост.

Патем, и списанието “Потрошувачот„Од Здружението за информации за потрошувачите (ВКИ) не размислуваат многу за диетата со супа од зелка:„ Нема постојана исхрана, но можен влез во контролирана диета и промена на однесувањето “беше пресудата во 80 Тест за диети.

*** Тековни бестселери од категоријата: Вегетаријанска и веганска кујна ***