Магијата на мудра - - Списанието за јога од Австрија
Мудра како термин претежно се однесува на одредени гестови на рацете или телото, за кои се претпоставува дека изразуваат внатрешно држење на телото. Овде можете да прочитате што е моќта на мудрите.
Гест на јога
Санскритското потекло на зборот мудра лежи во „кал“ што претставува радост, уживање и среќа. Други значења се на пример „печат, гест, држење на телото, симбол на валутата“.
Овие гестови соработуваат тесно со „надиите“, енергетските канали во нашето тело. Кога некој практикува мудра, се создава затворено електрично коло на суптилните канали и во физичкото тело и во етеричното тело
„Мудрата е елегантна и мистична. Тие ги прочистуваат и енергизираат духовните аспиранти и ги приближуваат до божественото на сличен начин како мантрата.- Инду Арора, 2015 година -
5 форми на мудри
Постојат пет форми на мудра во Хата Јога Прадипика:
Хаста (Рака), мана (седум отвори на телото, две очи, две уши, две ноздри, една уста), каја (Став), банда (Затворач) и адара (Основа/основа).
Кога размислуваат за мудра, многумина веднаш помислуваат на положбата на рацете или прстите. Но, тука се и мудрите за очи, мудрите на јазикот, мудрите на стомакот, мудрите на вратот, мудрите на карлицата, итн.
Идејата е, дека умот ги следи положбите на телото. Мудра се вежби за енергетско насочување и будење. Значи, тие исто така помагаат да се сврти вниманието навнатре и да се смири умот физички имитирајќи ја апстрактната идеја за мантра, обично со гестови на раце. Сумирајќи, може да се каже дека мудрите прават исто што и мантрата, само без зборови за да се зајакне интензитетот на медитацијата.
Примери на рачни мудра
Чинмудра: Палецот и показалецот се допираат едни со други, другите прсти се нежно испружени, малку свиткани или целосно испружени.
Оваа позиција на рацете можете да ја користите за медитација или за практика на пранајама (сè додека рацете не се поинаку потребни).
Во медитацијата исто така можете да ги преклопите рацете, да ги поставите една врз друга, да ги преклопите прстите на различни начини или да ги испреплетите. Секој од положбите на рацете при медитација се смета за мудра на рацете.
Анџали Мудра или „Намаскар“: Веројатно е еден од најпознатите гестови на рацете. Рацете се преклопени пред градите - понекогаш придружени со зборовите „Намасте“. Анџали значи и двете преведени како „понуда“.
Невербална комуникација
Мудра се еден вид невербална комуникација која изразува одредени ситуации преку гестови, изрази на лицето и држење на телото без употреба на јазик - а со овие ситуации се изразуваат и „вибрации“. Античките мудреци можеле да ги почувствуваат овие вибрации во транс и вака настанале денешните мудра. Слично е и со мантрата, каде што одреден слог изразува расположение.
Исто како што животните се изразуваат преку говорот на телото, пози или звуци, мудрите се за комуникација, тоа значи дека ги изедначуваат разликите на различните нивоа на комуникација и се поврзуваат, обединуваат.
Овој вид комуникација е корисен и за терапевтски цели - држењето на одредена мудра има за цел да ги балансира елементите во телото со испраќање на специфичен вид на „вибрации“ во него. Се вели дека овој метод оди многу длабоко, поради што е неразделно поврзан со правилното дишење (пранајама). Главната цел е да се насочи животната енергија (прана) во одредени региони на телото.
„Способноста да се соберат енергијата на такво егзистенцијално микро ниво со цел да се апсорбираат и запечатат таму без да се изгуби ништо - тоа е мудра. На пример, бандите се концентрирана форма на мудри. Секоја практика во која енергијата се филтрира и насочува во посакуваната насока без да потроши ништо од тоа, станува мудра “.- Инду Арора, „Големата книга на мудра“, 2015 година -
Моќните гестови со раце и тело, исто така, играат важна улога во традиционалните танци на Индија. Тие се користат и денес за да се зголеми експресивноста. Тие се исто така од централно значење во практичната молитвена пракса. Интересно, тие можат да се најдат во повеќето религии во светот, без разлика дали се ислам, христијанство, будизам. Во Јогата Сутра на Патањали тие се залагаат за остварување на вистинското јас.
Мудра - совети за книги за читање
Одлична книга на мудри - Лековита вежба за тело и душа
Инду Аурора
Издавач: Силбершнур
Откријте ја моќта на мудрите - енергетски удар за сите ситуации
Свами Сарадананда
Издавач: Лотос
Слика на субјектот за фотографија: Ксенија Макагонова на Unsplash
Следете не и нас Фејсбук и нагоре Инстаграм.
јога.ЗЕИТ не презема никаква одговорност за актуелноста, исправноста, комплетноста или квалитетот на дадените информации. Содржината на оваа платформа се користи за информативни цели на уреднички начин и затоа не претставува никакви лековити изјави или ветувања за успех во третманот или слично.
Ања Хохрајтер
Ања Хохрајтер е обучен ослободувач на напнатост и ентузијастички билкар со страст за мешавини од чај што сами ги подготвувате. Таа предава јога во Виена од 2017 година и сака да го посетува своето семејство за време на викендите во Горна Австрија, каде порасна. За време на нејзините долги прошетки по планините и долините на Салцкамергут, таа исто така сака да собира билки за гореспоменатите чаеви и инспирација за нејзиниот професионален развој и приватниот живот.