Магнезиумот спасува животи - Акваромонија

Магнезиумот е најважниот минерал во човечкото тело. Важен е колку и воздухот што го дишеме. Магнезиумот е четврти најзастапен минерал во организмот и е неопходен за добро здравје. Има способност да лекува за широк спектар на болести, како и да го подмладува телото (против стареење). Околу 50% од вкупната количина на магнезиум во телото се наоѓа во коските; другата половина се наоѓа главно во клетките, ткивата и органите. Само 1% магнезиум се наоѓа во крвта, но телото работи напорно за да го одржи нивото на магнезиум во крвта константно. Огромното мнозинство на луѓе денес има недостаток на магнезиум.

Трансдермалната апсорпција на магнезиум е најважниот начин за зголемување на нивото на магнезиум во телото, што му овозможува на телото да апсорбира голема количина на магнезиум, брзо и многу ефикасно за ткивата, за разлика од оралното, кое трае неколку часа. достигнува високо ниво на магнезиум во крвта и клетките.

20 причини зошто ни треба магнезиум во нашите животи

Магнезиумот има недостаток на почви од кои доаѓа храната што ја јадеме

Во идеален свет, магнезиумот што го земаме од храната би бил доволен, но магнезиумот се наоѓа во скоро 80% помалку во денешното овошје и зеленчук отколку што јаделе нашите баби и дедовци пред 50 години. Рафинираните производи се повеќе присутни во нашата секојдневна исхрана, техниките на рафинирање на слатки, брашно за леб и пециво елиминираат скоро 97% од магнезиумот што го содржат. Препорачаната дневна доза е 310 - 420 мг магнезиум во секоја ден.

За секоја молекула на шеќер што ја конзумираме, на нашето тело му треба 54 пати поголема количина на магнезиум за метаболизирање на шеќерот. Многу високото ниво на фосфор присутно во безалкохолните пијалоци ја блокира апсорпцијата на минерали во организмот, крадејќи магнезиум од коските на телото.

Магнезиумот е важен за производство на протеини, кои постепено се претвораат во колаген.

Колагенот се наоѓа во фиброзните ткива како што се тетивите, лигаментите и кожата. Исто така е присутна во рожницата, коските, зглобната 'рскавица, интервертебралните дискови, цревата, крвните садови. Маслото од магнезиум помага да се подобри синтезата на колаген, со ефект на одржување на интегритетот на овие структури.

Магнезиумот ја подобрува асимилацијата на калциум.

Нивото на магнезиум е фактор за ограничување на апсорпцијата на калциум во цревата - како што се зголемуваат нивоата на магнезиум, така се зголемува и количината на апсорбиран калциум. Исто така, без соодветно ниво на магнезиум, телото не може оптимално да го користи калциумот. Магнезиумот го активира ензимот ATPase што генерира енергија, потребен за пумпање на калциум до клетката. До 30% од енергијата во клетките се користи за пумпање на калциум од клетките. Недостаток на магнезиум овозможува калциум да се таложи во клетката, мозокот, срцето, дигестивниот тракт, другите органи, генерирајќи негативни ефекти: хроничен замор, камен во бубрег. Прекумерниот калциум може да доведе до појава на камења во бубрезите и грчеви во мускулите.

Магнезиумот ја олеснува детоксикацијата на организмот.

Магнезиумот е најважниот минерал во детоксикација при одржување и помагање на правилното функционирање на црниот дроб. Секој ден сме изложени на загадувачи на животната средина. Администрацијата на мрежи со синтетички лекови ги осиромашува резервите на магнезиум во организмот.

Магнезиумот ја инхибира апсорпцијата во ткивата на тешки метали како што се алуминиум и олово, хемикалии, пестициди.На најважните антиоксиданти на организмот им треба магнезиум за да ги неутрализира слободните радикали.

Алкализационото својство е уште една многу важна придобивка на магнезиумот, неговото присуство пуштање во оптек, со цел да се отстранат постојните токсини во ткивата и органите.

Магнезиумот е врвен минерал во спортската медицина и боди-билдинг.

Кога метаболизмот е забрзан, како и за време на вежбање, побарувачката за магнезиум се зголемува.Ако вежбањето е дел од нашите животи, тогаш магнезиумот е еден од минералите што на телото му треба уште повеќе.

Магнезиумот е клучен во метаболизмот на енергијата со активирање на ензими познати како АТП (аденозин трифосфат, нуклеотиди кои складираат и складираат енергија во клетките). АТП треба многу брзо да се синтетизира.

Кога има недостаток на магнезиум, производството на потребната енергија е ограничено, што доведува до замор, летаргија, мускулни грчеви и грчеви, губење на силата при постојан напор.

Магнезиумот е клучен во метаболизмот на липидите

Така станува очигледно колку се неопходни резерви на магнезиум за спортистите доколку сакаат да го задржат нивото на изведба или да го подобрат.

Покрај тоа што е неопходен во производството на енергија, магнезиумот им помага на физичките перформанси со намалување на акумулацијата на млечна киселина во мускулните влакна, со што се намалува перцепцијата на заморот што го чувствува нервниот систем за време на одржлива спортска активност.

Магнезиумот е важен кај ракот

Магнезиумот не само што ги стабилизира структурите на ДНК, туку функционира како ко-фактор во санирање на оштетувањето на ДНК од мутагени во животната средина.

Над 300 транспортни ензими и јони бараат магнезиум и е познато дека играат важна улога во метаболизмот на магнезиум масни киселини и метаболизам на фосфолипидна киселина. Недостаток на магнезиум влијае на пропустливоста и стабилноста на мембраните, така што недостаток на магнезиум може да доведе до физиолошки пад на клетките и рак.

Нискиот магнезиум е поврзан со драматично зголемување на производството на слободни радикали, како и осиромашување на резервите на глутатион, или ова е од витално значење бидејќи глутатионот е еден од најважните познати ендогени антиоксиданти. Зголемувањето на количината на слободни радикали (оксидативен стрес) исто така го намалува нивото на антиоксидантни витамини (витамин Ц и витамин Е).

Администрацијата на трансдермален магнезиум ја намалува токсичноста на хемотерапија и радиотерапија, двете терапевтски линии дополнително го намалуваат нивото на интрацелуларен магнезиум. Одржувањето на здраво ниво на магнезиум во организмот значително го намалува ризикот од рак.

Магнезиумот е најдобриот пријател на срцето

Магнезиумот ја регулира контрактилната функција на срцевиот мускул. Магнезиумот е концентриран 18 пати повеќе во срцевиот мускул отколку во целиот крвоток и помага во намалување на болката во ангина (од исхемична срцева болест), намалување на складирањето на калциум во крвните садови, регулирање на нивото на холестерол во серумот. Ги ослабува срцевите аритмии додека не исчезнат, ја флуидизира крвта; го подобрува протокот на крв во оштетените садови; ја зголемува толеранцијата за вежбање.

Многу важно, магнезиумот исто така го спречува згрутчувањето и делува како штит против наслагите на калциум на wallsидовите на артериите, што со тек на време доведува до кардиореспираторен арест. Без магнезиум, со калцифицирани и вкочанети вени и артерии, напнатоста (притисокот) во нив се зголемува бидејќи телото мора да снабдува со иста количина кислород до клетките, а срцето работи многу понапорно.

Магнезиумот се администрира во болници за акутна некроза на миокардно ткиво, за неоксигенација на срцево ткиво и за срцеви аритмии.

Најважниот обележувач на срцеви заболувања е односот калциум-магнезиум во клетките, оптимално е сооднос од 2 спрема 1. Кога магнезиумот е дефицитарен, овој факт сигурно укажува на срцеви заболувања.

Магнезиумот е исклучително корисен при астма, тоа е бронходилататор и антихистамин

Кај астма кај деца, која има алергиска конотација, но и кај возрасни, предизвикана од инфекции, емоционални состојби, пушење, токсични фактори на животната средина. Пациентите со хронична астма можат да го нормализираат дишењето со трансдермален магнезиум, што помага во релаксирање на бронхијалните мускули и нормализирање на дишењето.

Главниот минерал магнезиум во намалување на депресијата

Лице со недостаток на магнезиум полесно може да развие депресија и други биохемиски нерамнотежи. Магнезиумот помага да се елиминира менталната дисфункција, како што се напади на паника, стрес, несоница, вознемиреност, неоправдана вознемиреност. Производството на серотонин зависи од нивото на магнезиум во клетките. Магнезиумот игра важна улога во синтезата на серотонин потребен за поддршка на позитивните емоции и расположение.

Магнезиумот дефинитивно го забавува стареењето

Синтезата на ДНК се забавува ако магнезиумот е недоволен. ДНК или деоксирибонуклеинска киселина е генетски код на организмот кој се користи за градење протеини и размножување на клетките. Клетките во нашето тело постојано се заменуваат со нови клетки. Просечната возраст на клетката во човечкото тело се проценува на седум години. Особено е важно нашата ДНК да остане стабилна, избегнувајќи мутации кои можат да имаат негативно влијание врз функцијата на клетките.

Магнезиумот е важен и кај постарите лица. Со возраста, постои прогресивно губење на мускулната маса и мускулната сила, валидно и кај жени и кај мажи. Процесот се нарекува саркопенија, исто така, помага да се зголеми толеранцијата на вежбање.

Процесот на стареење е природен, но недостатоците на магнезиум брзо придонесуваат за забрзување на стареењето. Администрацијата на магнезиум покажа обратна постапка на стареење со невро ендокрини тестови и ЕЕГ.

Магнезиумот ни помага да се ослободиме од стресот

Стресот е голем потрошувач на магнезиум: стресните настани предизвикуваат надбубрежните жлезди да ослободуваат адреналин, кој го исцрпува магнезиумот. Под услови на хроничен стрес, надбубрежните жлезди произведуваат други хормони: кортизол и норадреналин (норадреналин), што дополнително го осиромашува магнезиумот. Стресот е исто така поврзан со болести на современото општество: миокарден инфаркт, хипертензија. Магнезиумот е природен смирувач наречен „анти-стрес минерал“.

Магнезиумот помага при дијабетес.

Соодветното ниво на магнезиум ја намалува отпорноста на инсулин, го намалува шеќерот во крвта, помага да се спречат компликации - невропатија, ретинопатија, оштетување на бубрезите, висок крвен притисок. Магнезиумот делува како секундарен гласник за дејството на инсулин. А, инсулинската резистенција е тесно поврзана со многу кардиоваскуларни проблеми кај луѓето со дијабетес. Луѓето со инсулинска резистенција се повеќе склони кон висок крвен притисок, зголемена коагулација (склоност кон згрутчување)

Магнезиумот значително помага во спречување на запек и е корисен при дигестивни нарушувања

Помага при болести на синдром на нервозно дебело црево, абдоминална колика, надуеност; посредува во дигестивните процеси и спречува проблеми како што се повраќање, варење, абдоминална болка, гасови, запек.

Недостаток на магнезиум предизвикува нарушувања на цревниот транзит што доведува до запек, хемороиди, акумулација на токсини, неможност за апсорпција на хранливи материи, како кај колитис.

Магнезиумот има голема поддршка во здравјето на мозочните функции

Магнезиумот е многу важен невро-заштитен агенс кој кога има дефицит предизвикува оштетување на нивото на невроните, па дури може да доведе до смрт на клетките, што воопшто не е лесно да се обнови. .

Епилепсијата е обележана со ненормално ниско ниво на магнезиум во крвта и мозокот, предизвикувајќи хиперексцитабилност во различни региони на мозокот.

Магнезиумот е важна поддршка за добар сон

Да имате смирувачки ефект врз централниот нервен систем и да ги смирите мускулите, ќе ви помогне да заспиете побрзо. Спротивно на тоа, недостатокот на магнезиум е одговорен за неможноста лесно да заспиете и за тоа чувство на нервоза и уморни нозе. најсилниот релаксирачки минерал што постои.

Магнезиумот е ефикасен во регулирањето на континуираното чувство на глад

На телото му треба магнезиум за апсорпција и употреба на хранливи материи. Без магнезиум, телото не може правилно да ги користи мастите, протеините и јаглехидратите што ги внесуваме секој ден. Кога не го добиеме она што ни треба од нашата дневна исхрана, телото ќе праша. и повеќе храна само го сигнализира овој факт - напор да се извлечат витални хранливи материи. Магнезиумот ја претвора дневната исхрана во избалансиран чин, што е важна поддршка за чувствителноста на мозокот на лептин, хормон кој игра важна улога во регулирањето на внесувањето и трошењето енергија, вклучително и апетитот и метаболизмот. Лептинот ги регулира резервите на масното ткиво во организмот.

Магнезиумот е важен за жени со ПМС

Помага во намалување на болката во карлицата, градите, едемот на нозете и рацете пред менструацијата, нервозата. Menените во менопауза имаат корист и од апсорпцијата на трансдермалниот магнезиум, како за симптомите на менопауза, така и за спречување на остеопороза.

Бремените жени имаат корист од магнезиум од зачнувањето до раѓањето, вклучително и раѓањето. Магнезиумот го одржува здравјето на репродуктивните органи, ја промовира апсорпцијата на калциум неопходен за формирање на фетусот, помага во опуштање на матката и спречува абортус, предвремено породување. Апсорпцијата на магнезиум за време на бременоста е исклучително корисна за намалување на ризикот од остеопороза и зголемување на нивото на толеранција на болка, а со тоа помага при нормално раѓање.

Магнезиумот е заживувач на организмот, корисен и при проблеми со плодноста.

Магнезиумот игра клучна улога во производството на хормонот ГАБА

Гама-аминобутирна киселина (ГАБА) е централен инхибиторен медијатор, невротрансмитер синтетизиран во мозокот од глутаминска киселина. Неговата инхибиторна улога и присуството во големи количини во хипоталамусот укажуваат на тоа дека ГАБА ја регулира телесната температура, циклусот на спиење-будење и ендокриниот систем. Тој е најважниот невротрансмитер на мозокот, а кога ќе се најде во нормални вредности доведува до намалување на стресот, анксиозноста, нервозата, депресијата и особено ги подобрува состојбите на несоница, а резултатот е ноќите со мирен сон.

Магнезиумот е многу важен за формирање здрави коски и одржување на здрави заби

Кога се надополнуваат нивоата на магнезиум, имаше позитивни асоцијации со густината на коските низ целото тело, што го намалува ризикот од фрактури на коските. Магнезиумот му помага на телото да го метаболизира калциумот и го претвора витаминот Д во активна форма, што е многу важно за спречување на остеопороза.

Магнезиумот е корисен во зголемувањето на активноста на клетките на имунолошкиот систем.

Магнезиумот е важен во кожни состојби - акни, егзема, псоријаза. Индикација со многу добри резултати е херпес зостер, и за време на ерупцијата, везикуларна и во услови на невралгија по херпес зостер. Механизмот е да се стимулира имунитетот, толку побрзо елиминирање на вирусот и ублажување на болката.

Апсорпцијата на магнезиум го стимулира имунолошкиот систем во случаи на фарингитис, тонзилитис, обични настинки, конјунктивитис, отитис, гастроентеритис, заразени рани.

Магнезиумот се препорачува и за здрави луѓе и за болни - за првите, целта за одржување на нивното физичко и ментално здравје, за други - целта за враќање на нивното здравје или, барем, за зголемување на нивниот квалитет на живот.

Одлуката за дополнување со магнезиум значително го зголемува животниот век.