Мајчина душица „Декоративна грмушка“ со малку калории, што го одржува вашето срце здраво

Мајчина душица, исто така наречена култивирана мајчина душица (Thymus vulgaris), е едногодишно растение со тревно стебло, богато разгрането и цвеќе во нијанси на јоргована, розова или бледо розова боја.

За храна, се користат лисја од мајчина душица, а сите воздушни делови се користат како лековито растение. Лисјата се интензивно миризливи, малку зачинети. Една лажичка сушена мајчина душица на ден е доволна за да имате корист од нејзините терапевтски својства. Може да се додаде во салати, јогурт, парчиња леб намастен со малку путер, житарки и храна на крајот.

Нутриционистички вредности на 100 грама исушена мајчина душица

Калории: 272
Протеини: 7
Липиди: 6
Јаглехидрати: 69
Влакна: 46

Нутриционистички вредности на 100 грама зелена мајчина душица

Калории: 101
Протеини: 5.6
Липиди: 1,7
Јаглехидрати: 24,5
Влакна: 14

Придобивките од потрошувачката на мајчина душица

̶ спречува размножување на габи во телото и помага да се врати микробиолошката флора;

̶ ги релаксира стомачните мускули и ги елиминира ефектите од варењето и оние предизвикани од вишок храна;

Калории: 272
Протеини: 7
Липиди: 6
Јаглехидрати: 69
Влакна: 46

̶ стимуланс на нервниот систем, отстранување кошмари, депресија, замор, несоница и меланхолија;

̶ помага да се елиминираат бактериите од телото, како резултат на испарливи масла и танин;

̶ го одржува срцето здраво, преку антиоксидативната заштита што ја има и неговите антиинфламаторни својства;

̶ го одржува здравјето на коските, се добар извор на витамин К, калциум, железо, манган;

̶ лечи дијареја: има адстрингентно дејство, уништува патогени бактерии во цревата (1 лажичка прашок 4-6 пати на ден).

---