Мајка на две деца дознава дека сопругот и се моли - со Фабиоза
Губењето на килограмите во бременоста по породувањето може да биде борба, особено кога треба да се навикнете на сосема поинаква дневна рутина, со бебе, семејство, па можеби дури и работа.
Сепак, тоа е можно со правилни стимули, како што се здрави навики во исхраната, вклучување на физичка активност во секојдневниот живот и дополнителна корист од доењето. Пример за ова е приказната за Евгенија Воробијова.
Приказната за Евгенија
Евгенија беше среќно омажена мајка на две деца, кои достигнаа тежина од 150 фунти.
Почна да се дебелее кога го роди своето прво дете, но не обрнуваше премногу внимание на тоа, најмногу затоа што сопругот ја сакаше нејзината заоблена фигура.
Проблемите започнаа кога таа го роди своето второ бебе. Толку се здебели, што повеќе не сакаше да се гледа себеси во огледало.
Нејзиниот сопруг стана нетрпелив и со неа, и сфати дека ја изневерува кога го виде со една од неговите поранешни девојки.
"Тој се обиде да го негира тоа и рече дека разговара само со неа. Тој исто така почна да ме обвинува. Тој рече дека имав постпартална депресија и дека му треба совет од оваа жена, како тој треба да се справи со мене “.
Повредени од измамата; таа одлучи дека е време да се промени и прво да започне да се враќа во форма. Така, таа изгуби 60 килограми, што беше скоро половина од нејзината тежина, но најпрво го напушти мажот кој го изневерува.
Мотивирана од тажниот развој на настаните, таа започна со месеци интензивни тренинзи.
Ги смени оброците, па дури и работеше на лошите навики. Ова беше најголем пресврт во нејзиниот живот.
Сега таа е aубител на фитнесот и е прилично позната. Таа има страница на Инстаграм каде сака да ги инспирира другите преку нејзината трансформација.
Како да изгубите тежина по бременоста
Честопати тоа е напорен процес, бидејќи телото за време на бременоста помина низ многу промени. Сепак, со трпеливост и правилен пристап, би можеле да се вратите на вашата нормална тежина. Овие совети можат да помогнат:
1. Тишина кога можеш;
2. Поставете реални цели за слабеење;
3. Префрлете се на диети со малку маснотии, но подеднакво хранливи;
4. Започнете со тренинг (сила и издржливост);
5. Избегнувајте алкохол.
Да, можеби е тешко, но исто како и со Евгенија, вистинскиот пристап и мотивација ќе ви помогнат многу. Кој знае? Можеби сепак ќе бидете модел!