Мајкл Мејерхафер; Здравје во ваши раце
Сакајте го она што го јадете
блогот за вашето здравје и задоволство и сила
Желби
Дали сакате да јадете добро или да изгубите тежина? За да бидете успешни, ви требаат причини зошто го сакате ова!
Прво на сите, ве молам, размислете зошто сакате да изгубите тежина и запишете ги. Спијте на него две ноќи и потоа проверете дали има подлабоки копнежи зад тие причини. Копнежи што лежат во мирување длабоко во твоето срце.
одличен несакан ефект: на овој начин ќе се запознаете малку подобро.
Откако ќе ги дознаете причините зошто сакате да изгубите тежина, треба да ги формулирате соодветните желби. Ве молиме, напишете ги вашите желби во мала брошура.
Пребарувањето за начини што ги внесуваат вашите желби во животот е исто така многу возбудливо. Знаењето е многу важно за ова. Откријте што ќе ви помогне да ги постигнете своите цели!
Во однос на исхраната, ќе ви дадам едноставни информации во следните ставови. Но, можеби вежбањето исто така ќе ви помогне (трчање, одење, одење на планина ... во што уживате?), Експериментирање со различни кујни (тајландски; медитерански; ...) * има многу што ќе ве поддржи на вашето патување
Совети за исхрана
Ве молиме, секогаш јадете на таков начин што сте добро!
Тогаш дури и се забавувате кога ќе ја манифестирате својата желба!
Многу важен принцип е: телото бара храна кога е гладно. Затоа е важно да јадете на таков начин што ќе се чувствувате сити. Особено ако сакате да бидете способни на долг рок.
гответе сами.варете со необработени состојки. слушај го своето тело *
Непреработената храна има богат спектар на витамини/минерали/влакна/разни извори на енергија (протеини, јаглехидрати, масти). Нашето тело бара супстанции што му се потребни во моментот (многу протеини како новороденче за да го собере телото/многу јаглени хидрати за спортистите за брза енергија/многу маснотии за Ескимите за телесната топлина).
Патем, во цревата имаме и 1-2 килограми бактерии кои ни помагаат да останеме здрави. И тие се гладни, испраќаат гласнини на мозокот што гладуваат. Храната богата со растителни влакна ги прави среќни и овие бактерии.
5 конкретни информации што ќе ве поддржат
одлична недела на сите!
Здравје во ваши раце
блогот за вашето здравје и задоволство и сила
Вашите мисли создаваат реалност
Сакам да започнам со убава приказна тука. Чудото на новиот живот. Маж и жена се за inубуваат. Во одреден момент, се појавува надежната мисла за вашите сопствени потомци. По некое време, двајцата всушност ги „материјализираа“ своите мисли, така да се каже, и држат прекрасно бебе во своите раце. Прекрасна приказна за моќта на мислата, мислам.
Обрнете внимание на вашите мисли затоа што тие стануваат ваши зборови.
Обрнете внимание на вашите зборови затоа што тие ќе станат ваши постапки.
Обрнете внимание на вашите постапки затоа што тие стануваат ваши навики.
Внимавајте на вашите навики, бидејќи тие стануваат ваш лик.
Внимавајте на вашиот карактер, бидејќи тоа станува ваша судбина.
Сега ќе ве поканам на мало патување на мислата засновано врз две приказни.
Многу бегалци доаѓаат кај нас преку морето со преполни чамци. Пукнаа станиците за спасување. Долги редови на мажи кои стојат пред властите аплицираат за документи.
Некои млади татковци и мајки се осмелија да ја напуштат својата земја во надеж дека ќе живеат побезбеден и посреќен живот за себе и за своите деца. Преземавте опасен ризик да преминете кон Европа. Тие со ovубов се грижат еден во друг во тешки околности. Отидовте да и свртите грб на војната и да станете дел од мирен свет.
Сега станува возбудливо. Од која од двете приказни се плашите? ... и каква надеж?
Вие сте одговорни за кого имате раскажани приказни. Овие приказни влијаат на вашите мисли.
Вашите мисли се моќни. Тие можат да донесат завист, омраза, војна (особено ако несвесно ги оставиме другите да ги контролираат), но исто така и мир, loveубов и нов живот. Ве молиме, изберете внимателно:
- за вашето здравје и задоволство и сила