Макарони со морска храна - рецепт ГЕФРО

Рецепт за 4 лица

макарони

Време на подготовка приближно 30 минути

Запомни рецепт

Нутриционистички вредности по порција

  • Маснотии: 15,0 гр
  • Јаглехидрати: 105,0 гр
  • Протеин: 38,0 гр
  • Диететски влакна: 14,4 гр
  • Калорична вредност: 725,0 kcal

состојки

  • Макрони со влакна ГЕФРО
  • Екстра девствено маслиново масло ГЕФРО
  • ГЕФРО сос од домати и супа
  • ГЕФРО БИО мешавина за зачини »Бела Италија«
  • 400 гр коктел од морска храна, надвор од чашата или одмрзнат
  • 100 гр суви домати
  • 1 црвен кромид
  • 1 лажица масло оригано, ситно сецкан
  • сол
  • Бибер, свежо мелен
  • 100 гр младо сирење пекорино, рендано

подготовка

Макарони со морска храна: Гответе 500 гр макрони GEFRO влакна во многу вода во согласност со упатствата на пакувањето и исцедете ги на сито.

Исцедете 400 гр коктел од морска храна и грубо исечете ги на парчиња од околу 1 см. Исецкајте 100 гр суви домати и ситно исечете го на кромид. Потоа испржете во 2 лажици екстра девствено маслиново масло GEFRO, додадете морска храна и исто така соте. Дегла ставете со 400 мл вода и оставете да зоврие.

Додадете 40 гр GEFRO сос од домати и супа и оставете да врие 3 минути. Потоа додадете 1 лажица сецкан оригано и зачинете со смеса за зачини GEFRO BIO »Бела Италија«, сол и бибер. Измешајте со макароните и загрејте сè.

Се редат на чинии и се посипуваат со 100 гр рендано сирење пекорино.