Мајкл Грегер, д-р
Мајкл Грегер, д-р Како да не умрам
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Напишана од лекарот кој ја создаде популарната веб-страница NutritionFacts.org, книгата „Како да не умреме“ дава основни научни докази за единствената диета што може да спречи и да го врати огромното мнозинство на смртни случаи што предизвикуваат болести.
Тажната вистина е дека повеќето лекари можат да лекуваат акутни заболувања, но не и хронични (што не знам ни како да ги спречам). Најголемите 15 причини за предвремена смртност - болести како што се кардиоваскуларни болести, рак, дијабетес, Паркинсон, хипертензија и повеќе - убиваат 1,6 милиони Американци годишно. Сепак, ова не е задолжително. Следејќи го советот на д-р Грегер, поткрепен со цврсти научни докази, можете да научите каква храна да јадете и какви промени во животниот стил треба да направите во вашиот живот за да спречите и да се борите против овие болести, со што ќе го продолжите животот.
Дали имате семејна историја на рак на простата? Откажете се од чашата млеко и додадете малку ленено семе во вашата исхрана што почесто. Дали страдате од хипертензија? Чајот од хибискус го намалува крвниот притисок подобро од еден од главните лекови за хипертензија, и тоа без несакани ефекти. Дали имате болен црн дроб? Кафето може да помогне во намалување на воспалението на овој орган. Дали страдате од рак на дојка? Потрошувачката на соја е поврзана со продолжување на животот во такви случаи. Дали сте загрижени за кардиоваскуларните заболувања (причина број еден за смртност во САД)? Префрлете се на диета заснована на цела храна од растително потекло. Постојат безброј докази дека оваа диета не само што спречува болести, туку може дури и да ја запре и да ја врати назад.
Покрај препорачаната храна за лекување на првите 15 причини за смртност, во книгата „Како да не умрете“ е вклучен и списокот на 12-те дневно препорачани намирници на д-р Грегер, во кои ќе најдете храна и активности кои вреди да се интегрираат во вашата дневна рутина. Полни со совети лесни за вежбање и често изненадувачки индикации за исхраната, овие „наредби на докторот“ се токму она што ви треба за да живеете подолг и поздрав живот.