Мал дефицит на калории во адолесценцијата е опасен за физичкиот развој

Дали благ дефицит на калории од околу 300 до максимум 500 kcal е штетен за една млада личност? Под штетно мислам дека растот на должината веројатно може да се запре доколку имате дефицит на калории. Бидејќи интернетот секогаш вели дека на младите им треба многу енергија и сè за да растат. Но, зарем не сме постојано наизменични помеѓу дефицит на калории и вишок? Затоа што не јадеме секогаш точно толку за да ја одржиме својата тежина. Имам 17 години и сè уште растам. Бидејќи сега не сум навистина висока, навистина би сакала да пораснам. Сепак, имам високо KFA од 23% и би сакал да го намалам малку. Но, се плашам дека мојот раст ќе престане ако јадам 300-500 kcal помалку на ден.

2 одговори

важно е да внесувате доволно хранливи материи

---