Мал стомак е побрзо полн Факти; Инфо знаење

Но, постои ефикасен начин повторно да го намалите стомакот. Ова може да се постигне за релативно краток период од околу 20 дена.

полн

За ова време е важно да следите неколку правила:

  • не пијте газирани пијалоци, гасот има ефект на гасови
  • не јадете леб или скроб
  • јадете што е можно помалку маснотии
  • Пијте 2-3 литри ладна вода дневно пред, за време и после јадење и секогаш кога ќе се чувствувате гладни помеѓу оброците
  • Јадете ги сите оброци млаки и пире
  • Ширете 5 мали оброци во текот на денот наместо 3 големи, најмалку 2 од нив 1 чаша ладен сок од портокал, ладно млеко или јогурт
  • Чај од камилица или чај од цвет од липа пред спиење

Овој процес е макотрпен, но многу корисен и со трајни резултати. Вашиот стомак е помал и се полни побрзо со помалку храна. Вие сте побрзи полни, заштедувате калории секој ден и излишните рачки за loveубов полека, но сигурно ќе се стопат.