Научниците ги имаат тајните на правилното јадење за дијабетес тип 2 за да спречат

Американски научници спроведоа студија, чии резултати ги открија тајните на правилна исхрана кои ќе помогнат да се спречи развојот на дијабетес тип 2. Експертите тврдат дека оваа болест на многу начини предизвикува отфрлање на здравата храна и страста за нездрава храна.

Студијата е спроведена од научници од Медицинскиот факултет Харвард. Тие ги испитале навиките во исхраната што е во состојба да делува против дијабетес тип 2 и дошле до заклучок дека на многу начини развојот на оваа болест зависи од тоа колку е здраво јадење кај луѓето. Во текот на научната работа, беа анализирани резултатите од 9 студии и беа земени предвид информациите за начинот на живот на повеќе од 300.000 луѓе, вклучувајќи 20.000 со дијагноза на „дијабетес тип II“. Се покажа дека храната од растително потекло е во состојба да го намали ризикот од болест на 23%. Во тој процес, луѓето со високо ниво на витамин Ц во крвта, имале здрав оброк, ризикот од развој на дијабетес е намален на 62% во споредба со оние кои немале соодветно супстанција.

Во списокот на производи кои беа во можност да спречат развој на дијабетес беа: овошје, житарици, ореви, зеленчук, мешунки. Научниците рекоа дека повеќе од соодветна храна во исхраната на луѓето, толку подобро телото е заштитено од кршење на метаболичките процеси што доведуваат до дијабетес. Исто така, треба да се напомене дека растителната храна помага во спречување на дебелината и помага во промовирање на вишок губење на тежината. Ова ги минимизира метаболичките нарушувања поврзани со дијабетес - дебелина, висок крвен притисок и инсулинска резистенција. Покрај тоа, хербалните производи содржат антиоксиданти кои го намалуваат воспалението, што исто така влијае на развојот на болеста.

Според научниците, одењето во нова диета нема да биде лесно, но може да започнете да правите промени во исхраната со постепено воведување на растителни производи.

---