Мал трик за форум за слабеење на навивачите на каша

Црвено сонце на криптон

Популарен, полн, топол појадок за студени денови - ако го сакате малку помалку значаен, но сепак здрав и исполнет, можете да го пробате на мојот начин: земам 100 мл вода за 10 гр овесна каша (за мојот појадок обично 40 гр овесна каша и 400 мл вода) и варете го како и обично, па оставете го да се вари 3 минути додека мешате постојано и потоа повторно отекува 3-5 минути. Сега имате нормална овесна каша која има вкус прилично како ништо. Ако го промешате ова со 1-2 10 гр саксии крем за кафе (10%) и потоа засладете го со засладувач, има вкус како да е целосно зготвен со млеко! Една од овие 10 g работи има 12 kcal и целиот појадок потоа 144-156 kcal.

Исто така, сакам да го засладувам (и бидејќи е многу сварлив во однос на калориите) со мед или врвови од репка или мешајте во круша или банана исечени на парчиња, ова трае до пладне, а ручекот може да биде малку дарежлив

Алиса13

суштината

Sheena7

па ќе си го направам уште полесно:

ја истурам овесната каша директно во садот, го покривам со вода и го ставам садот во микробранова печка околу 2 минути (во зависност од моќноста).
(да, амисот ^^)

потоа изгмечувам банана со вилушка и потоа мешам во каша од банана.
малку цимет, бадеми или суво грозје или нешто друго, во зависност од вашите потреби.

---